牙周炎要吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容:
第一,B族維生素有助于消化,能夠保護(hù)口腔組織。維生素可以調(diào)節(jié)牙周組織營(yíng)養(yǎng),可以促進(jìn)牙齦出血復(fù)原,有利于牙周嚴(yán)的康復(fù)。
第二,補(bǔ)充豐富的高蛋白,可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力以及抗炎能力。提供損傷組織修復(fù)所必需原料,多食用含有豐富蛋白質(zhì)食品,如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
第三,注意礦物質(zhì)攝入,鈣、磷、鋅的攝入,以及比例。鋅可以抗感染、增強(qiáng)愈合、少吃油膩、刺激性食物,油炸、油煎的油膩食品,以及海鮮或大蒜、韭菜、煙酒等刺激食物品。要少吃糖和精制。多吃新鮮水果和瓜果,保持大便通暢,忌食油炸、滋膩、煙酒等刺激的食物。生活要有規(guī)律,早睡早起,每天保證睡眠8個(gè)小時(shí),應(yīng)該避免過(guò)度勞累??傊乐苎?,應(yīng)該是定期維護(hù),定期洗牙,飯后及時(shí)的進(jìn)行漱口、刷牙,并使用一些漱口水。在飲食上應(yīng)該飲食清淡,避免過(guò)度勞累,避免服用一些辛辣刺激的食物。
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