糖尿病人吃什么主食
發(fā)布時(shí)間:2019-12-1864340次收聽(tīng)
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糖尿病患者主要吃米面,小米、蕎麥、金針菇、韭菜、山藥等,這些食物不僅能補(bǔ)充能量,還能延緩食物吸收,降低餐后血糖高峰。
糖尿病吃的主食和正常人基本一樣,所不同是糖尿病患者需控制這些主食的一天的攝入量,也是說(shuō)要控制總熱量。
成人體重正常者靜息狀態(tài)下每日每千克理想體重約需25到30kcal,輕體力勞動(dòng)者30到35kcal,中度體力勞動(dòng)者35到40kcal,重體力勞動(dòng)者40kcal以上。在保證主食量的前提下,也要注意蛋白質(zhì)、脂肪等的攝入,保證營(yíng)養(yǎng)均衡搭配,其中蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)占總熱量的15%到20%,脂肪占25%到30%。
總的,糖尿病患者并沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁忌,只是飲食量問(wèn)題,平時(shí)要注意“管住嘴、邁開(kāi)腿”,控制飲食、適當(dāng)鍛煉,鍛煉可以增加胰島素敏
糖尿病吃的主食和正常人基本一樣,所不同是糖尿病患者需控制這些主食的一天的攝入量,也是說(shuō)要控制總熱量。
成人體重正常者靜息狀態(tài)下每日每千克理想體重約需25到30kcal,輕體力勞動(dòng)者30到35kcal,中度體力勞動(dòng)者35到40kcal,重體力勞動(dòng)者40kcal以上。在保證主食量的前提下,也要注意蛋白質(zhì)、脂肪等的攝入,保證營(yíng)養(yǎng)均衡搭配,其中蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)占總熱量的15%到20%,脂肪占25%到30%。
總的,糖尿病患者并沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁忌,只是飲食量問(wèn)題,平時(shí)要注意“管住嘴、邁開(kāi)腿”,控制飲食、適當(dāng)鍛煉,鍛煉可以增加胰島素敏
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月經(jīng)前10天水腫正常嗎
月經(jīng)前10天水腫是否正常需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果沒(méi)有伴隨較為明顯的不適癥狀,就是正常的;如果伴隨其他不適,一般就是不正常的,可能是糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е碌摹?.正常:一般在來(lái)月經(jīng)前,體內(nèi)的激素可能會(huì)發(fā)生變化,從而會(huì)引起水鈉潴留,可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的表現(xiàn),一般是正常的現(xiàn)象,不會(huì)有其他較為明顯的不適,在月經(jīng)過(guò)后會(huì)逐漸恢復(fù)。2.不正常:如果存在糖尿病,可能會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的糖代謝出現(xiàn)異常,從而使體內(nèi)的血糖含量較高,在月經(jīng)前10天,可能會(huì)由于相應(yīng)的激素變化,而導(dǎo)致該癥狀加重,此時(shí)就是不正常的,可以遵醫(yī)囑使用格列本脲片、格列吡嗪片、格列齊特片等藥物進(jìn)行改善。如果存在不正常的情況,或是其他異常表現(xiàn),需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查并進(jìn)行針對(duì)性治療。
尿液檢查蛋白質(zhì)一個(gè)加號(hào)一個(gè)減號(hào)代表什么意思
一個(gè)加號(hào),一個(gè)減號(hào),在醫(yī)學(xué)上稱為弱陽(yáng)性,在正常的尿液中,尿蛋白可以是弱陽(yáng)性,但是一定要進(jìn)行再次的復(fù)查,通過(guò)大量的飲水,看看是否依然出現(xiàn)尿檢中的蛋白。存在蛋白,一般來(lái)說(shuō),偶爾出現(xiàn)尿蛋白弱陽(yáng)性,通過(guò)飲水,復(fù)查尿液尿蛋白轉(zhuǎn)為陰性,不需要特殊的處理。對(duì)于尿蛋白弱陽(yáng)性甚至尿蛋白陽(yáng)性,也提示一些疾病,主要是腎臟損害的表現(xiàn),就表示尿液中有蛋白質(zhì)的排出,比較輕的,甚至腎小球、腎炎、腎病綜合征,以及早期的糖尿病、腎病、高血壓、腎損害,都可以出現(xiàn)尿蛋白陽(yáng)性。出現(xiàn)尿蛋白陽(yáng)性,一定要看看是否有相應(yīng)的原發(fā)病,如果有相應(yīng)的原發(fā)病,首先要積極控制原發(fā)病,減少腎臟進(jìn)一步損害,比如糖尿病引起的腎病,一定要控制好糖尿病,才能減輕對(duì)腎臟的損害。腎實(shí)質(zhì)的疾病,包括腎小球腎炎、腎病綜合征診斷,是需要腎內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行診斷,必要時(shí)候要做腎臟穿刺、活檢,來(lái)明確腎臟的病理、是否有腎實(shí)質(zhì)的變化。另外,高血壓等原因,包括腎動(dòng)脈的狹窄,也可以影響腎臟的功能,一定要進(jìn)行相應(yīng)的疾病的對(duì)癥治療,處理好原發(fā)病才能治療好尿蛋白。尿蛋白出現(xiàn)了陽(yáng)性以后,要進(jìn)行24小時(shí)的蛋白定量,看看每24小時(shí),尿液中到底有多少蛋白排出。如果24小時(shí)蛋白定量,超過(guò)0.15,認(rèn)為還是有病理性意義的,一定要進(jìn)行??频臋z查。
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二甲雙胍的正確吃法
二甲雙胍的用法因人而異,不同患者血糖情況不同,需要的劑量也不同??诜盟幰话銖男┝块_(kāi)始,一般第一次服用二甲雙胍片時(shí),建議立即服用或隨餐服用,此時(shí)胃里內(nèi)容物較少,二甲雙胍更容易消化吸收,也會(huì)容易發(fā)揮藥效。有些患者服用二甲雙胍片之后,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適情況,減量服用后癥狀也未曾改善,建議飯后服用,此時(shí)胃中內(nèi)容物較多,二甲雙胍對(duì)胃的刺激較小。研究表明,長(zhǎng)期服用二甲雙胍可導(dǎo)致體內(nèi)B族維生素吸收障礙和缺乏,建議服用二甲雙胍時(shí),搭配口服B族維生素補(bǔ)充機(jī)體所需。
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吃了飯還是感覺(jué)肚子餓是怎么回事
剛吃完飯就出現(xiàn)饑餓的癥狀,可能與以下的疾病有關(guān)。第一個(gè)是高代謝類(lèi)的疾病,比如糖尿病或者是甲狀腺功能亢進(jìn)。這個(gè)是因?yàn)?,糖尿病整體的人體是處于高代謝的狀態(tài),包括甲狀腺功能亢進(jìn),也是全身的肌肉、脂肪、糖代謝都處于高代謝的狀態(tài)。第二消化系統(tǒng)疾病本身的情況,比如有小腸吸收的障礙,比如有幽門(mén)螺桿菌感染引起來(lái)的急性胃炎,然后食物進(jìn)入了胃之后,沒(méi)有辦法被有效地吸收,這個(gè)時(shí)候腸胃有饑餓的感覺(jué)。當(dāng)然也有可能就是單純的代謝比其它的代謝要高一點(diǎn)。
糖尿病飲食應(yīng)該注意什么
糖尿病給我們的身體帶來(lái)的危害甚大,所以糖尿病的飲食是很重要的。合理的飲食有助于患者病情減輕,但是有好多人不知道該怎么合理的控制飲食。那么,糖尿病病人的飲食方案是什么?下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的具體解釋。
糖尿病人懷孕能順產(chǎn)嗎
糖尿病女性懷孕到了分娩時(shí)期能不能順產(chǎn),這要根據(jù)患者在孕期控制的血糖情況,孕期高血糖需要注射胰島素控制,控制良好,是可以順產(chǎn)的,同時(shí)孕期血糖高對(duì)孕婦及胎兒有很大的影響。
糖尿病有什么遺傳規(guī)律
臨床上,很多疾病都有遺傳的可能,遺傳基本上是很多疾病產(chǎn)生的一大源頭。那么對(duì)于糖尿病這種疾病來(lái)說(shuō),近年來(lái)已經(jīng)成為一種極為普遍的疾病,那么糖尿病是否存在遺傳的可能呢?據(jù)遺傳學(xué)觀點(diǎn)表明,因調(diào)節(jié)血糖的基因組合異常,而導(dǎo)致發(fā)病,一定程度上與遺傳比較相關(guān)。
2型糖尿病臨床表現(xiàn)
2型糖尿病指的是以胰島素抵抗和胰島素應(yīng)用障礙有關(guān)的癥候群,典型的表現(xiàn)就是口干多飲多尿,消瘦乏力。還會(huì)出現(xiàn)雙下肢的麻木,冷涼,刺痛,這往往是周?chē)窠?jīng)病變和下肢血管病變導(dǎo)致的一些癥狀。視物不清,視物模糊,這一般是視網(wǎng)膜病變導(dǎo)致的原因是微血管并發(fā)癥,當(dāng)然微血管并發(fā)癥還會(huì)出現(xiàn)腎臟的疾病,比如早期出現(xiàn)尿泡沫增多,也就是尿蛋白增高,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腎功能的異常,而出現(xiàn)下肢浮腫等等情況,女性還可能出現(xiàn),泌尿系感染,陰道炎,尿道炎,有的患者還會(huì)出現(xiàn)下肢冷涼,甚至潰破,嚴(yán)重的出現(xiàn)壞疽。有的患者也出現(xiàn)皮膚的瘙癢,尤其是老年人非常多見(jiàn),出現(xiàn)這些癥狀一定要及時(shí)查血糖,根據(jù)情況選擇口服藥或者胰島素來(lái)控制血糖,控制血糖的目的就是延緩并發(fā)癥的發(fā)生,但是很多患者都是在出現(xiàn)并發(fā)癥以后,才發(fā)現(xiàn)血糖升高。
人為什么會(huì)得糖尿病
糖尿病的誘發(fā)因素主要包括遺傳因素、肥胖、活動(dòng)不足、飲食結(jié)構(gòu)、精神神經(jīng)因素以及病毒感染等。一、遺傳因素:糖尿病具有家族遺傳易感性。二、肥胖:肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因,尤其易引發(fā)2型糖尿病,特別是腹型肥胖者,肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥,而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低,導(dǎo)致胰島素作用受阻,引發(fā)胰島素抵抗。三、活動(dòng)不足:體力活動(dòng)可增加組織對(duì)胰島素的敏感性,降低體重、改善代謝、減輕胰島素抵抗,使高胰島素血癥緩解,降低心血管并發(fā)癥。四、飲食結(jié)構(gòu):高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。五、精神神經(jīng)因素:因?yàn)榫窬o張、情緒激動(dòng)、心理壓力會(huì)引起某些應(yīng)激激素分泌大量增加,而這些激素都是升血糖的激素,也是與胰島素對(duì)抗的激素。六、病毒感染:某些I型糖尿病患者,是在患病毒感染性疾病后發(fā)病的。
糖尿病人能吃紅薯嗎
糖尿病人是可以適量的吃紅薯的,因?yàn)榧t薯里面富含淀粉,還有氨基酸,維生素,多種維生素以及纖維素含量都比較高,還含有一些人體所必需的一些礦物質(zhì),比如說(shuō)鐵和鈣,可以營(yíng)養(yǎng)全面均衡,紅薯算是屬于雜糧,有改善便秘的作用,也有一些傳聞?wù)f紅薯能夠降血糖,實(shí)際上紅薯它并不是降血糖的作用,食用過(guò)多反而會(huì)升高血糖,雖然紅薯是屬于雜糧,但是它不是不含熱量,也不是說(shuō)不能夠吃,在吃紅薯的時(shí)候,吃多了,因?yàn)楹械矸郏远嗔艘粯拥挠猩堑淖饔?。吃紅薯或者一些五谷雜糧,比如燕麥等等,這些吃的時(shí)候一定要減少相應(yīng)熱卡的主食,也達(dá)到一個(gè)熱卡的平衡,達(dá)到一個(gè)降血糖的作用,所以說(shuō)紅薯可以吃,但是要減少相應(yīng)熱卡的主食,可以把它當(dāng)成主食進(jìn)食,但是不能多吃。
糖尿病急性并發(fā)癥有哪些
糖尿病急性并發(fā)癥有酮癥酸中毒、糖尿病高血糖高滲綜合征、乳酸酸中毒、低血糖、低血糖昏迷等。一、糖尿病酮癥酸中毒,當(dāng)血糖很高的時(shí)候,有一些誘因,比如感染、分娩或者是外傷、情緒激動(dòng)等等,這些都可以引起急性并發(fā)癥,在短時(shí)間內(nèi)血糖急劇增高,使體內(nèi)代謝紊亂,酮體增加,引起酮癥或者是酮癥酸中毒。二、糖尿病高血糖高滲綜合征,和糖尿病酮癥的病因是一樣的,比如感染、外傷、分娩,或者是情緒激動(dòng)等,在短時(shí)間內(nèi)血糖急劇增加,引起體內(nèi)的滲透壓的變化,引起電解質(zhì)和水、鹽電解質(zhì)的平衡紊亂。三、乳酸酸中毒,乳酸酸中毒相對(duì)比較少見(jiàn)。另外低血糖,或者低血糖昏迷,都屬于急性并發(fā)癥。
01:57
怎樣預(yù)防糖尿病
糖尿病發(fā)病率不斷增加的兩個(gè)重要原因是人群體重增加和久坐不動(dòng)的生活方式。因此預(yù)防糖尿病首先應(yīng)該對(duì)人群進(jìn)行糖尿病的健康教育,提高老百姓對(duì)糖尿病的認(rèn)知度和參與度。保持健康的生活方式,首先是要控制飲食,要減少脂肪、碳水化合物、反式脂肪酸的攝入,減少熱量的攝入,保持合理的身材、體型。另外要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是控制糖尿病的一個(gè)很重要的手段。建議每周保持150分鐘的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,才能夠減少糖尿病的發(fā)生。其次應(yīng)該限鹽、戒煙、限酒,要保持心態(tài)的平衡,才能夠保持健康的身體,從而預(yù)防糖尿病。
糖尿病食譜怎么調(diào)整
想要很好的治療糖尿病不僅要采取醫(yī)院治療,在平時(shí)所需要注意的事情也是比較多的,比如飲食與生活習(xí)慣,在平時(shí)要少吃甜食,盡量不要吃,只要將飲食控制的好,胰島素就能夠起到很好的作用,就可以慢慢的治療糖尿病。
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降血糖的食物
糖尿病人建議吃升糖指數(shù)較低的食物,一些綠葉蔬菜,比如黃瓜,西紅柿等,這些食物會(huì)降低血糖。包括菌類(lèi)、木耳、香菇對(duì)血糖都有輔助的作用。糖尿病病人也是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充肉類(lèi),因?yàn)樗蟛糠质侵荆堑谋容^慢,但是建議還是少吃為好。
糖尿病人怎樣吃水果
糖尿病人可以吃水果水果是平衡膳食的重要組成部分之一。《中國(guó)2型糖尿病防治指南2007》指出,糖尿病患者的糖類(lèi)應(yīng)來(lái)自含高膳食纖維的蔬菜、豆類(lèi)、全麥谷物、燕麥和水果。可見(jiàn),糖尿病患者是可以吃水果的。
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