近視眼吃什么對眼睛好

發(fā)布時間：2019-12-1055035次收聽

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近視眼患者應該多吃含鉻、鈣元素的食物。
鉻元素和鈣元素直接影響機體對眼內液壓力的調節(jié)，若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內液壓力就能保持正常，就可以預防近視。
含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。含鈣豐富的食物有：黑豆、海帶、黑木耳、紫菜、海參、芥菜、奶酪等?？蓪⑦@兩類食物合理加入日常膳食中，達到以飲食調節(jié)預防近視的目的。另外，建議少吃糖及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物。

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