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孕婦吃什么食物對胎兒大腦好

發(fā)布時間：2019-12-1054517次收聽

語音內(nèi)容：

孕婦孕期注意均衡飲食前提下，多吃含有DHA成分食物，有益于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，如深海魚、魚油產(chǎn)品、核桃、腰果、開心果等。
DHA是ω-3不飽和脂肪酸簡稱，是胎兒大腦發(fā)育過程中必需的原料，因此多吃DHA對胎兒大腦發(fā)育有好處。
一、胎兒大腦發(fā)育除需要DHA外，還要特別強(qiáng)調(diào)孕婦飲食要全面均衡。DHA在海鮮類食物中含量較多，尤其是深海魚之類食物，其次是魚油類產(chǎn)品。
二、堅果中，如核桃、腰果、開心果等，所含DHA含量也很高。

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2019-10-23

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母乳喂養(yǎng)多久最好
母乳對寶寶來說是最好的食物，可有效增強(qiáng)身體的抵抗力，有益于健康成長。母乳喂養(yǎng)的時間一般就是在六個月到兩歲之間，至少要堅持喂養(yǎng)六個月。母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)該要盡早開奶，不要丟棄初乳，也不要讓寶寶邊吃奶邊睡覺，再就是要注意奶水不足的情況，及時糾正。