糖尿病人吃什么水果好

發(fā)布時間：2019-12-0957554次收聽

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糖尿病人在血糖控制良好的時候，也就是空腹血糖小于7毫摩爾每升，餐后血糖小于10毫摩爾每升的時候，可以選擇一些升糖指數(shù)低的水果，那么針對升糖指數(shù)低的水果，對糖尿病人控制血糖良好的情況下，對血糖的波動影響比較小。
生長指數(shù)低的水果有哪些？有車?yán)遄樱?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124669.html" target="_blank">柚子，草莓以及櫻桃，雪梨，桃子，梨子，橙子，蘋果，以及金桔等等，還有一些黃瓜或者是小番茄，這些都可以當(dāng)成水果吃。升糖指數(shù)高的，比如說香蕉，獼猴桃還有荔枝，桂圓還有一些水果制成果脯，要減少使用。
那么在血糖控制良好的時候進食水果，低糖指數(shù)的水果也要適當(dāng)?shù)南拗屏浚⑶乙獪p少相應(yīng)熱卡的主食，來達到一個能量的平衡，減少血糖的波動。

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