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對(duì)于產(chǎn)后的孕媽媽來(lái)講，食用鯽魚(yú)湯是有一定幫助的。但是大家也不能盲目的迷信，詳細(xì)的來(lái)說(shuō)一說(shuō)鯽魚(yú)湯，本身是富含有很多營(yíng)養(yǎng)元素的，在產(chǎn)后，鼓勵(lì)各位孕媽?zhuān)魑恍聥寢寕兡軌蚨嗍褂靡恍└挥袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物，那鯽魚(yú)湯就是其中一種，富含有優(yōu)質(zhì)的天然的動(dòng)物蛋白，那可以增加產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，那對(duì)于泌乳是很有幫助的。那同時(shí)鯽魚(yú)湯這種烹調(diào)方式也是很利于吸收的，利于營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，那都知道，產(chǎn)后多吃一些湯湯水水，這是一個(gè)食物是幫助身體恢復(fù)，幫助這個(gè)乳汁分泌的，因此鯽魚(yú)湯對(duì)于產(chǎn)后的泌乳來(lái)說(shuō)是有一定的幫助的，但是那為什么說(shuō)又不能盲目地迷信，因?yàn)槠鋵?shí)既不是唯一一種能夠幫助泌乳的食品，同時(shí)也不是所謂的最有效的下奶的手段。最好的泌乳食品是全面的多樣化的食品，而不是某一種單一的食品。產(chǎn)后應(yīng)該做到食品的多樣化，那各種優(yōu)質(zhì)蛋白各種，尤其是動(dòng)物蛋白的攝入，那食物尤其蔬菜類(lèi)的幫助纖維素的吸收多種微量元素，包括維生素等等這些食物全面的營(yíng)養(yǎng)元素才能夠幫助產(chǎn)婦身體狀態(tài)更好的恢復(fù)更好的泌乳，而不是單一的某一種食品，同時(shí)幫助泌乳還有很多其影響因素，包括說(shuō)母嬰同時(shí)充分的按需哺乳，早接觸，早吸吮，促進(jìn)泌乳反射，泌乳是一個(gè)正反饋，孩子吃的越多，媽媽相應(yīng)的受到泌乳刺激之后，會(huì)分泌的越多，那不單單是食物的功效，其實(shí)人體是天然的，很神奇的一個(gè)正反饋的機(jī)制，那其他還包括一個(gè)良好的作息，保證充足的休息，調(diào)節(jié)良好的精神狀態(tài)和睡眠，這些都和飲食是同樣重要的，因此鯽魚(yú)湯有幫助，但是不要迷信。

產(chǎn)后惡露白色，如果沒(méi)有異味，沒(méi)有外陰、陰道瘙癢等臨床癥狀，一般是正常情況。但如果有異常臨床癥狀，就不是正?，F(xiàn)象，要檢查白帶分泌物除外，陰道炎。產(chǎn)后惡露常常剛開(kāi)始時(shí)是血性惡露，有少許暗血，之后逐漸過(guò)渡為漿性惡露，白色薄膜，所以惡露白色一般是正常生理現(xiàn)象。但如果白色惡露伴有明顯的臨床癥狀，比如外陰陰道瘙癢，或者分泌物異味呈腥臭味，就是異?，F(xiàn)象，是陰道炎的表現(xiàn)。白色惡露伴有外陰陰道瘙癢，常常是霉菌性陰道炎的表現(xiàn)，做陰道分泌物檢測(cè)，看到菌絲明確診斷，要給與克霉唑片等抗真菌藥物治療，而惡露白色，如果伴有明顯異味、呈腥臭味，一般是細(xì)菌性陰道病的表現(xiàn)，白帶分泌物檢測(cè)，如果看到線(xiàn)索細(xì)胞，明確細(xì)菌性陰道病的診斷，細(xì)菌性陰道病，是局部厭氧菌感染導(dǎo)致，一般要給與甲硝唑類(lèi)藥物，抗厭氧菌治療。

產(chǎn)后一個(gè)月缺奶一般可以進(jìn)行產(chǎn)后催乳，在產(chǎn)后如果沒(méi)有乳汁可以進(jìn)行催乳治療，一般以乳房的按摩、局部艾灸等方法為主，能夠有效疏通局部的經(jīng)絡(luò)，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。同時(shí)可服用藥物，在產(chǎn)后沒(méi)有乳汁也可以服用一些催乳的藥物，比如通草、等中藥，或者服用一些通絡(luò)下乳的中成藥，往往會(huì)有比較好的效果。飲食調(diào)理，如果產(chǎn)后一個(gè)月沒(méi)有乳汁還可以改善飲食，可以多喝豬蹄湯和鯽魚(yú)湯，同時(shí)多喝牛奶，多吃豆制品，這樣可以促進(jìn)乳汁的正常分泌。

產(chǎn)后一個(gè)月一般可以進(jìn)行散步及提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的恢復(fù)會(huì)有一定的幫助作用。飯后散步，在產(chǎn)后一個(gè)月可以多在飯后進(jìn)行散步，一般建議慢走，注意不要過(guò)于疲勞即可，這樣對(duì)于消化功能會(huì)有一定的好處，而且也會(huì)有利于腹壁肌肉張力的及時(shí)恢復(fù)。提肛運(yùn)動(dòng)，這是一種非常有利于產(chǎn)后恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以平躺在床上進(jìn)行，通過(guò)肛門(mén)一收一縮，堅(jiān)持長(zhǎng)期反復(fù)做，往往會(huì)對(duì)子宮的復(fù)舊和陰道的恢復(fù)有非常重要的意義。在產(chǎn)后一個(gè)月需要注意多休息，一般以輕度的運(yùn)動(dòng)為主，這樣才能有助于產(chǎn)后的康復(fù)。

產(chǎn)后剛剛滿(mǎn)月時(shí)月經(jīng)就來(lái)潮，說(shuō)明產(chǎn)婦在產(chǎn)后休養(yǎng)比較得當(dāng)，身體恢復(fù)較快，弊端主要是產(chǎn)婦在產(chǎn)后短暫的停經(jīng)現(xiàn)象有助于卵巢的修養(yǎng)，能夠延緩女性絕經(jīng)的時(shí)間，但是過(guò)早的恢復(fù)月經(jīng)則失去了這一種作用。產(chǎn)后短時(shí)間閉經(jīng)具有一定的避孕作用，有助于產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。產(chǎn)后過(guò)早的恢復(fù)月經(jīng)就恢復(fù)了正常的生育功能，對(duì)子宮的恢復(fù)是不利的。產(chǎn)后過(guò)早的月經(jīng)來(lái)潮也有可能減少乳汁的分泌，不利于母乳喂養(yǎng)。在產(chǎn)后最好還是避免過(guò)早來(lái)月經(jīng)，這樣對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)是有好處的。