斷奶時(shí)漲奶如何解決
發(fā)布時(shí)間：2019-12-0659738次收聽
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盆底肌可以自己恢復(fù)嗎
產(chǎn)后盆底肌多有一過(guò)性的松弛，往往產(chǎn)后一、兩個(gè)月之內(nèi)可以自己恢復(fù)，超過(guò)一、兩個(gè)月仍然盆底肌松弛，要積極干預(yù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過(guò)早，要給予自我修復(fù)的時(shí)間。產(chǎn)后一兩個(gè)月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，用特殊的儀器來(lái)測(cè)量盆底肌的功能，來(lái)明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。如果有盆底松弛，要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)。可以選擇縮肛運(yùn)動(dòng)、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療。
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做月子多少天可以洗頭
坐月子是中國(guó)人的一個(gè)習(xí)俗，就是產(chǎn)后一個(gè)月，給產(chǎn)婦一個(gè)比較集中的休養(yǎng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的階段，產(chǎn)褥期的頭些時(shí)間出汗特別多，而且個(gè)別的人在坐月子期間都不出門，或者是窗戶也不開，所以出汗比較多，身體的皮膚不是非常清潔，這個(gè)時(shí)候其實(shí)必要的清潔，包括洗澡、淋浴都是可以的。在坐月子期間，不主張進(jìn)行盆浴，淋浴就可以，甚至有一些剖宮產(chǎn)的病人，切口用隔水的貼膜能夠覆蓋住，也可以進(jìn)行短暫的淋浴，淋浴的過(guò)程中也可以洗頭的。但洗完頭一定要將頭快速的吹干，皮膚、身上一定要快速擦干，防止受風(fēng)、感冒即可。
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產(chǎn)婦奶堵了怎么辦
產(chǎn)后堵奶最好的辦法就是孩子吸吮。實(shí)際上在產(chǎn)后很多孕媽媽都會(huì)知道自己的乳腺管堵住了，實(shí)際上最好的辦法就是孩子吸吮。在最初的哺乳過(guò)程當(dāng)中，要按照按需哺乳原則，只要孩子有需求就不斷的來(lái)進(jìn)行哺乳，這樣能夠使乳腺管得到一個(gè)疏通。在妊娠晚期，每一個(gè)產(chǎn)科機(jī)構(gòu)都會(huì)把母乳喂養(yǎng)的保健知識(shí)傳達(dá)給每個(gè)孕產(chǎn)婦。如果發(fā)生了乳腺管堵塞不要過(guò)度的緊張，可以采用陽(yáng)白菜葉子敷在乳房外面，來(lái)幫助水腫或者腫塊的疏通。一旦發(fā)生急性的乳腺炎，形成了有痛感的結(jié)節(jié)或者是腫塊，一定要去乳腺門診找專業(yè)醫(yī)生疏通，不要找人在家里隨便的按揉或者過(guò)度的擠壓乳腺。
產(chǎn)后十天下體疼痛正常嗎
女性在產(chǎn)后十天時(shí)出現(xiàn)陰道疼痛，下體部疼痛大多為炎癥刺激所引起的。比如患有了細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎時(shí)，有可能會(huì)造成陰道口的疼痛，伴有白帶增多、瘙癢、異味兒，這時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行白帶的常規(guī)檢查，明確具體感染病原菌的類型后，然后有針對(duì)性地給予對(duì)癥治療。女性在產(chǎn)后十天是禁止進(jìn)行性生活的，如果不注意進(jìn)行了性生活，也會(huì)導(dǎo)致下體部出現(xiàn)疼痛的情況。因?yàn)楫a(chǎn)后往往雌激素水平低落，會(huì)引起陰道分泌潤(rùn)滑液不足，會(huì)造成疼痛的感覺(jué)；再有，如果女性是自然分娩，進(jìn)行性生活也是不允許的。陰道分娩時(shí)，由于外陰陰道有可能出現(xiàn)裂傷，也有可能出現(xiàn)下體部位的疼痛。
產(chǎn)后脫發(fā)還會(huì)長(zhǎng)出來(lái)嗎
一般情況下，女性在產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)正常的生理過(guò)程，是由于內(nèi)分泌變化所引起的。這種情況下，隨著產(chǎn)后時(shí)間的延長(zhǎng)，一般六個(gè)月左右可逐漸恢復(fù)到正常的情況。產(chǎn)婦在懷孕后，體內(nèi)激素分泌量會(huì)大大的增加，這些激素的變化會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的增長(zhǎng)，故妊娠期的時(shí)候頭發(fā)的數(shù)量是可以增多的。而在產(chǎn)后，隨著分娩后體內(nèi)，因激素水平會(huì)大大的減弱，因此會(huì)對(duì)頭發(fā)的支持作用會(huì)降低，反射性的，會(huì)使頭發(fā)供應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)減少。因此，就會(huì)發(fā)生頭發(fā)脫落的現(xiàn)象以及分娩時(shí)的精神恐懼、情緒波動(dòng)以及產(chǎn)后勞累、睡眠欠佳，都會(huì)引起脫發(fā)的現(xiàn)象加重，但是產(chǎn)后脫發(fā)一般不會(huì)引起彌漫性的脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多是在頭部的前三分之處。會(huì)隨著是分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平逐漸的恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象也會(huì)自行的停止，一般在六個(gè)月左右可以恢復(fù)。
哺乳期可以用什么泡水喝
正處于哺乳期的準(zhǔn)媽媽可以應(yīng)用枸杞、檸檬、金銀花、蜂蜜的食材泡水喝。適當(dāng)飲用可以增強(qiáng)自身的免疫功能，有利于寶寶健康成長(zhǎng)，同時(shí)還能夠緩解在哺乳期出現(xiàn)的咳嗽、痰多、上火、便秘等多種不適癥狀。
哺乳期如何補(bǔ)鈣
哺乳期補(bǔ)鈣我們可以通過(guò)從食物中獲取鈣，也可以同時(shí)從藥物中獲取鈣，我們這兩者是相輔相成的。只有從食物和藥物中共同的攝取鈣，我們補(bǔ)鈣的劑量才是充足的。我們一般來(lái)說(shuō)在我們的孕期和哺乳期，每天所需要的鈣的成分是一千毫克到一千二百毫克，里面大概有六百毫克是可以從食物中攝取。再多的鈣我們是無(wú)法吸收的，所以只能每天吸收大約六百毫克左右，而另外的六百毫克就需要從藥物中獲取。食物中含鈣豐富的食物一個(gè)就是我們最常喝的牛奶，牛奶是含鈣最豐富的食物。如果有乳糖不耐受，不能喝牛奶，也可以用酸奶來(lái)代替。另外適當(dāng)吃一些芝麻醬、蝦皮兒等等，也都是補(bǔ)鈣的食物。另外就是我們每天要吃六百毫克的鈣劑，鈣不同的劑型都是沒(méi)有關(guān)系的，只要有良好的吸收，并且盡量減少便秘就可以了。
產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)特點(diǎn)是什么
產(chǎn)后第一次月經(jīng)正常干凈的時(shí)間都是在3~7天左右，通常不會(huì)超過(guò)8天以上，而且也不會(huì)小于3天，一般出血量會(huì)比平時(shí)的月經(jīng)量多，但不會(huì)超過(guò)平時(shí)月經(jīng)量的兩倍，絕大多數(shù)產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都可能沒(méi)有明顯的痛經(jīng)現(xiàn)象，但可能會(huì)伴有腰腿部的酸脹不適的表現(xiàn)。對(duì)于沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性，月經(jīng)恢復(fù)來(lái)潮的時(shí)間，多在產(chǎn)后六到八周左右，月經(jīng)恢復(fù)以后，其出血的時(shí)間通常在3~7天內(nèi)為正常。對(duì)于進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性，其產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)來(lái)潮的時(shí)間，通常是在產(chǎn)后6~8個(gè)月左右。如果小于3天，可能并不是真正的來(lái)月經(jīng)，或者是因?yàn)槁殉矝](méi)有排卵，而導(dǎo)致的無(wú)排卵型月經(jīng)。由于女性在母乳喂養(yǎng)期間，子宮內(nèi)膜增生比較明顯，所以在來(lái)月經(jīng)以后內(nèi)膜脫落，就會(huì)導(dǎo)致出血量比較多，但往往是屬于正常的生理性表現(xiàn)。所以絕大多數(shù)產(chǎn)后的月經(jīng)量都會(huì)比平時(shí)月經(jīng)量有明顯增多現(xiàn)象，只要沒(méi)有超過(guò)正常月經(jīng)量的兩倍，都不需要特殊的處理治療。
產(chǎn)婦吃哪些下奶
產(chǎn)婦吃牛羊肉、豬蹄湯、鯽魚湯、喝牛奶都會(huì)下奶。產(chǎn)婦生完孩子會(huì)建議吃一些鯽魚湯，吃一些豬蹄豬蹄燉豆，豬蹄燉黃豆或者吃一些羊肉或者是牛肉，喝一些牛奶，都有下奶的作用。建議孕婦要多喝湯，每頓在吃飯之前都要先喝一碗湯或者是一碗兩碗湯，喝完湯以后再吃飯。所有的產(chǎn)婦都建議喝牛奶，豬蹄兒湯，還有羊肉湯，牛肉湯，豬骨頭羊骨頭湯或者是牛骨頭湯，都有下奶的作用。孕婦在生后以后要多吃牛羊肉，牛羊肉很利于下奶，不會(huì)造成孕婦的腸炎和腹瀉的情況。除了吃上下奶以外，要注意休息和情緒的穩(wěn)定，孕婦生氣也可以造成回奶的情況，所以孕婦要保持心情愉悅。
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產(chǎn)婦可以吃什么水果
產(chǎn)婦可以吃的水果包括橘子、橙子、草莓、山竹、葡萄等，建議女性需要注意先把水果洗干凈再吃，注意不要貪涼。產(chǎn)婦是可以吃水果的，產(chǎn)后的女性跟一般的女性基本上沒(méi)什么太大的差別，只是給孩子在哺乳。所以要注意一些吃的方面，可以吃產(chǎn)奶的水果，盡量避免吃一些回奶的水果。西瓜和柿子有回奶的作用，盡量避免吃這兩類的水果，其他的水果都是可以吃的，比如橘子，橙子，草莓，山竹還有葡萄。吃水果的時(shí)候要注意不要貪涼，不要從冰箱里拿出來(lái)就吃，容易造成胃腸功能紊亂。再一個(gè)就是要注意衛(wèi)生，要注意清洗水果的外皮，或者是吃水果的時(shí)候能削皮盡量的去削皮，防止農(nóng)藥的攝入，因?yàn)椴还苁寝r(nóng)藥還是細(xì)菌，一旦被攝入以后，都可能造成孕婦的感染或者是乳汁有農(nóng)藥的殘留，會(huì)通過(guò)乳汁給孩子造成攝入農(nóng)藥。要盡量的少吃一些容易出現(xiàn)腹瀉腸炎的水果。
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哺乳期能吃冷飲
產(chǎn)婦在哺乳期不建議吃冷飲，避免冷飲通過(guò)乃至給孩子帶來(lái)了不良影響，損害了孩子的身體健康。產(chǎn)婦哺乳期吃的各種東西，都可能通過(guò)乳汁給孩子，吃了冷飲以后，都可以通過(guò)乳汁給孩子，就可能造成影響。雖然說(shuō)吃了冷的東西以后，這些涼性的東西會(huì)通過(guò)腸道的時(shí)候，就變熱了，然后吸收入血，在通過(guò)乳汁給孩子，雖然一般的來(lái)說(shuō)，不會(huì)造成很大的影響，但是產(chǎn)婦也要避免吃這些冷、涼的東西。因?yàn)闀?huì)造成腸道毛細(xì)血管的收縮，影響吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)造成乳汁的改變，所以要盡量的避免吃冷和涼的東西，同時(shí)也要避免吃一些茶或者是咖啡類的飲料。比如這個(gè)夏天了，可能愿意喝一些這個(gè)菊花茶，菊花茶有中藥的成分，這些中藥的成分喝入后會(huì)造成孩子的腹瀉，也會(huì)造成乳汁的減少，所以哺乳期吃冷飲的時(shí)候，要考慮孩子以及自身的身體健康。
哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦
哺乳期掉頭發(fā)厲害時(shí)可以加強(qiáng)日常護(hù)理，建議可購(gòu)買使用溫和型護(hù)發(fā)產(chǎn)品，并避免燙染發(fā)。同時(shí)可以多吃黑芝麻、黑豆等有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的食物。另外，哺乳期媽媽一定要保持心情愉悅，還要每天堅(jiān)持多按摩頭皮。
哺乳期能不能去加油站
哺乳期是可以去加油站的，但如果是在加油站上班，可能會(huì)有一定的影響，因?yàn)槭捅旧砭秃卸疚镔|(zhì)，接觸時(shí)間長(zhǎng)了，不免會(huì)產(chǎn)生危害，如果只是去加油站加油，時(shí)間短，更不需要擔(dān)心了。
做月子奶水不足怎么辦
當(dāng)產(chǎn)婦在坐月子期間奶水不足的時(shí)候，可以讓寶寶多吮吸乳房，多刺激乳腺，增加奶水的分泌量；還可以在產(chǎn)后第二周開始吃醪糟蛋花湯，花生米燉豬蹄等可以催乳的食物，并且對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，按摩，掌握喂奶的技巧等，都能讓奶水分泌得更多一些。
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