感冒了吃什么水果

發(fā)布時間：2019-12-0658339次收聽

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在感冒的時候可以吃一些水果來適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C，有助于感冒的恢復(fù)。比如可以選用獼猴桃、蘋果，香蕉，桔子等等一些水果來進(jìn)行食用。但是不建議應(yīng)用一些熱性的水果，比如芒果，葡萄等。
這些水果容易加重咽部疼痛，口腔潰瘍的癥狀。感冒期間也可以使用水果和蔬菜榨汁飲用，既能夠補(bǔ)充維生素，又可以補(bǔ)充水分，榨汁可以選擇西瓜、梨子，可以起到止咳的功效。也可以煮一些水果羹。
盡量不要吃過甜的水果，容易刺激呼吸道引起咳嗽咳痰的癥狀。感冒是生活中最為常見的疾病，一般病程很短，但是也要注意積極的治療和護(hù)理，除了吃適量水果，同時一定要注意平時營養(yǎng)均衡，多飲水，多注意休息，注意開窗通風(fēng)，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，及時增減衣物等。

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