怎么預(yù)防痛經(jīng)
發(fā)布時(shí)間：2019-12-0658577次收聽
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首先女性朋友們出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，要先到醫(yī)院檢查一下自己痛經(jīng)的原因是什么，只有找到原因才有可能談到預(yù)防的問題。
那么痛經(jīng)這有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)大部分見于從第一次月經(jīng)來潮就子宮疼下腹疼不能夠忍受，我們覺得這種疼痛經(jīng)過婦科的檢查，若無任何器質(zhì)性病變 一般都是對癥處理。因?yàn)檫@種疼痛是因?yàn)樽訉m痙攣性收縮引起的，所以我們建議有這種痛經(jīng)的女性，平時(shí)可以吃一點(diǎn)活血化瘀藥，疼的時(shí)候可以喝點(diǎn)姜糖水熱水呼一呼肚子，偶爾不能忍受的時(shí)候吃一吃去疼片。
所以平時(shí)就要注意有正常的生活習(xí)慣。繼發(fā)性痛經(jīng)可不這么簡單了，首先出現(xiàn)痛經(jīng)先看看你是什么病引起的，有病要該治病 ，
治好病才能說你的痛經(jīng)會(huì)減輕或不要再加重。
那么痛經(jīng)這有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)大部分見于從第一次月經(jīng)來潮就子宮疼下腹疼不能夠忍受，我們覺得這種疼痛經(jīng)過婦科的檢查，若無任何器質(zhì)性病變 一般都是對癥處理。因?yàn)檫@種疼痛是因?yàn)樽訉m痙攣性收縮引起的，所以我們建議有這種痛經(jīng)的女性，平時(shí)可以吃一點(diǎn)活血化瘀藥，疼的時(shí)候可以喝點(diǎn)姜糖水熱水呼一呼肚子，偶爾不能忍受的時(shí)候吃一吃去疼片。
所以平時(shí)就要注意有正常的生活習(xí)慣。繼發(fā)性痛經(jīng)可不這么簡單了，首先出現(xiàn)痛經(jīng)先看看你是什么病引起的，有病要該治病 ，
治好病才能說你的痛經(jīng)會(huì)減輕或不要再加重。
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女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹墜痛，常?？紤]是痛經(jīng)引起?？梢园南赂共縼砭徑馓弁窗Y狀，也可以考慮到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來緩解，對于疼痛比較明顯的女性，還可以考慮口服元胡止痛片和逍遙丸來緩解疼痛癥狀。但如果女性是繼發(fā)性痛經(jīng)引起，這時(shí)疼痛又特別嚴(yán)重，那就需要考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來緩解疼痛。對于口服止痛藥不能緩解疼痛的女性，還可以考慮可以直接肌注6542來進(jìn)行減輕止痛。但對于原發(fā)性痛經(jīng)患者，一般建議在每次月經(jīng)來潮前一周，可以找中醫(yī)面診開中藥來調(diào)理治療痛經(jīng)，這樣痛經(jīng)才能夠得到更好的緩解和控制。如果女性是因?yàn)榕枨谎装Y，而導(dǎo)致的小腹墜痛，那就需要服用抗生素來進(jìn)行抗炎止痛治療，比如口服阿奇霉素和奧硝唑膠囊。
月經(jīng)來肚子脹氣總放屁是怎么回事
女性在月經(jīng)來潮期間出現(xiàn)肚子脹氣總放屁，一般要考慮是因?yàn)樵陆?jīng)來潮的時(shí)候，盆腔和子宮處于充血狀態(tài)，所以就會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，這時(shí)氣體就會(huì)在腸道內(nèi)淤積，而導(dǎo)致月經(jīng)來潮時(shí)出現(xiàn)肚子脹氣表現(xiàn)。由于腸道氣體淤積時(shí)間太久，所以就可能會(huì)引起總想放屁的感覺，但又不能將氣體排出，所以又會(huì)間接導(dǎo)致肚子脹氣嚴(yán)重的現(xiàn)象。所以女性在月經(jīng)來潮的時(shí)候，如果肚子脹氣比較明顯，可以考慮使用小茴香，或者艾灸下腹部，來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣就可以使肚子脹氣得到緩解，而且還可以將肚子內(nèi)的氣體完全排出，從而減輕總想放屁的感覺。同時(shí)在月經(jīng)期間還要飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，盡量注意休息才行。
月經(jīng)來了渾身酸痛是怎么回事
月經(jīng)來了渾身酸痛是痛經(jīng)的一種表現(xiàn)，來月經(jīng)后由于盆腔充血，體內(nèi)前列腺素水平升高，引起血管收縮，所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來了渾身酸痛。如果是輕微的酸痛則不需要治療，可以喝點(diǎn)溫開水，多臥床休息。如果渾身酸痛比較厲害，可以用止痛藥物如布洛芬來治療。如果彩超檢查排除器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，可以通過改變生活習(xí)慣來緩解。首先生活要自律，不食生冷、辛辣刺激的食物，尤其是不能吃冷飲，注意保暖，多喝熱的紅糖水或者溫開水，促進(jìn)血液循環(huán)，加速月經(jīng)血的排出，緩解渾身酸痛。要注意外陰衛(wèi)生，經(jīng)期注意外陰部的清潔衛(wèi)生，防止病原體侵入體內(nèi)。禁用陰道的藥物以及坐浴，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，每日用溫開水清洗外陰，禁房事，避免細(xì)菌的上行感染。
女性痛經(jīng)怎么緩解
女性痛經(jīng)可以進(jìn)食溫性食物、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及使用藥物來治療。比如當(dāng)歸羊肉湯、益母大棗湯等食材。緩解痛經(jīng)方法有以下幾個(gè)方面：1、合理的飲食，可以適量使用當(dāng)歸生姜羊肉湯，能夠使痛經(jīng)得到緩解。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解疼痛的發(fā)生。3、可以適當(dāng)給予局部熱敷，通過局部熱敷可以達(dá)到很快緩解痛經(jīng)的效果。4、可以采用西藥或者中藥調(diào)經(jīng)止痛治療。1、當(dāng)歸紅花瘦肉湯原料：豬瘦肉250克、當(dāng)歸12克、紅花10克、紅棗4枚。功效：養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。2、當(dāng)歸羊肉湯原料：羊肉250克、當(dāng)歸30克、生姜10克。功效：溫中散寒、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。3、黃芪當(dāng)歸湯原料：黃芪20克、當(dāng)歸20克、白芍15克、澤蘭10克、粳米100克、紅糖適量。功效：補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛。4、益母大棗湯原料：大棗20枚、益母草10克、紅糖10克。用法：加水共燉、飲湯，每天早、晚各服1次。5、益母草湯原料：益母草60克、紅糖80克。
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引起痛經(jīng)的常見原因
誘發(fā)痛經(jīng)的病因包括盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等。痛經(jīng)，是指在月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可以伴有腰酸、下腹墜痛或者其他不適，嚴(yán)重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)始于月經(jīng)初潮或其后的一到二年。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于器質(zhì)性的盆腔疾病的后果。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)來潮，月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量的增高有關(guān)。前列腺素增高可以使得子宮平滑肌過強(qiáng)的收縮，血管攣縮，造成子宮缺血，缺血缺氧的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致疼痛和痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等，侵犯盆腔神經(jīng)引起的痛經(jīng)。
02:25
痛經(jīng)怎么解決
痛經(jīng)怎么解決？要看你為什么痛經(jīng)，什么原因造成的痛經(jīng)？比如說你是子宮內(nèi)膜異位癥形成的痛經(jīng)，卵巢巧克力囊腫，子宮腺肌癥，子宮肌腺瘤，你必須得把原發(fā)病灶解決了，你的痛經(jīng)才會(huì)緩解。如果做了任何檢查都沒有問題，是就是疼，那你就忍著，但你要忍不住，疼的厲害，那你就吃點(diǎn)止疼藥。結(jié)了婚，生了孩子，痛經(jīng)就緩解了，就是年輕的時(shí)候你太敏感了，對什么東西反應(yīng)就太劇烈了。實(shí)際上痛經(jīng)就是一個(gè)體驗(yàn)。有的人來月經(jīng)疼，但她人家能忍住，慢慢的也就好了，有實(shí)際上有過痛經(jīng)你就逐漸的調(diào)整好自己，慢慢就會(huì)好了。不用把它當(dāng)成什么大不了的問題。
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痛經(jīng)可以按哪些穴位
痛經(jīng)的原因很多，一般情況下，對于女性痛經(jīng)，可以按摩三陰交緩解痛經(jīng)的癥狀，三陰交位于下肢部，在內(nèi)踝上三寸，脛骨后邊的前方凹陷處，按摩三陰交能夠起到預(yù)防保健的作用。如果是因?yàn)榧怪膹澢鸬耐唇?jīng)，可能就要從背部尋找壓痛點(diǎn)，從壓痛點(diǎn)來按摩治療痛經(jīng)。如十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。當(dāng)然痛經(jīng)的時(shí)候可能這個(gè)位置會(huì)有所偏移，就在腰椎的正中，找到壓痛點(diǎn)之后，可以揉一揉，然后把它用熱水袋熱一下也可以。還有用酒精棉球把耳朵堵上，對于緩解痛經(jīng)的疼痛也有也有幫助。
月經(jīng)期間腰疼肚子疼怎么辦
女生在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼肚子疼的情況還是比較正常的，大家可以通過一些辦法來緩解自己的疼痛感，比如說合理調(diào)配飲食、按摩、針灸、以及多吃酸味食物等方式來緩解，此外，酸味食物大家也不能夠食用過多，不然會(huì)起到適得其反的效果。
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哪些人容易痛經(jīng)
血流不暢，體質(zhì)偏寒陰虛，血虛，情緒急躁的人群容易痛經(jīng)。一、血液運(yùn)行不暢的人，月經(jīng)顏色偏淡，有很多血塊，從中醫(yī)講就是有淤血，為“不通則痛”。二、體質(zhì)偏寒、陽虛的患者，中醫(yī)來講，血液循環(huán)要靠氣來推動(dòng)，陽氣不足時(shí)不能溫養(yǎng)，血液循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)問題，所以保暖十分重要。三、血虛的患者，該類患者血液本身很少，血液流動(dòng)比較差，一般表現(xiàn)為月經(jīng)少、顏色淡，月經(jīng)周期較長。四、情緒急躁的人，這類患者比較易怒，從中醫(yī)講屬于肝郁氣滯類型，氣無法推動(dòng)血液正常流動(dòng)，也會(huì)產(chǎn)生疼痛。
吃什么緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)是讓很多女性都痛苦不已的一種經(jīng)歷?，F(xiàn)在緩解痛經(jīng)的方法有很多，食療很不錯(cuò)，可以在經(jīng)期的時(shí)候喝一些牛奶，紅糖水，蜂蜜水，或者是吃一些桑椹，榴蓮，蜂蜜等等的食物，可以更好的緩解痛經(jīng)，要注意在食療的時(shí)候適量就可以。
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