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腳抽筋怎么辦快速緩解

發(fā)布時間：2019-12-0555184次收聽

語音內(nèi)容：

腳抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮，會造成肌肉的僵硬，局部的疼痛，同時會產(chǎn)生一時的活動受限等。
抽筋后怎么辦，其快速緩解的辦法：急性期的處理，我們需要立刻休息，對抽筋的部位進(jìn)行局部的按摩，同時向抽筋部位的肌肉輕輕拉長，使局部肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時，神經(jīng)會沖動會傳到至大腦，大腦為了避免肌腱受傷，會釋放信息，放松出境的肌肉。需要注意的是，我們在進(jìn)行拉長技術(shù)時，需要動作輕柔，避免肌肉拉傷，造成進(jìn)一步的損傷。另外，若抽筋的時間相對來說較長，我們可以采用熱敷或者冷敷的辦法，來減輕局部的疼痛。最后我們針對抽筋，需要明確其經(jīng)常抽筋的病因，而針對病因進(jìn)行治療。

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大腿因運動或者其它的因素導(dǎo)致的拉傷以后，可以考慮按以下步驟去處理：第一，就是檢查傷口，判斷拉傷的肌腱損傷還是肌肉的拉傷，還是其它的軟組織損傷，根據(jù)檢查的結(jié)果來判斷，必要的時候需要去醫(yī)院就診，請骨科大夫或者急診科大夫來判斷傷口累及的組織以及嚴(yán)重程度等。第二，大腿拉傷一般來講是一種軟組織損傷，這種情況下在24小時之內(nèi)，可以考慮用冰塊或者其它的冷的東西去冷敷。冷敷有助于減少局部的水腫滲出，同時減輕疼痛。大家要注意的是，需要在24小時之內(nèi)。冷敷超過24小時以后，一般建議是熱敷。熱敷一般就是用濕毛巾或者是可以用熱水去沖澡，或者是其它的一些熱敷的方式。通過熱敷了在24小時以后，去促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減少水腫和炎癥的吸收，這樣有助于緩解疼痛和腫脹。另外，局部可以涂抹一些藥物，這些藥物包括散結(jié)消腫的藥或者是消炎鎮(zhèn)痛的藥物，也可以口服一些散結(jié)消腫、消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解。大腿拉傷以后的疼痛和水腫，如果以上的辦法長時間沒有好轉(zhuǎn)，就需要及時到醫(yī)院就診。醫(yī)生通過癥狀體征以及一些X線片、CT的檢查，來判斷大腿拉傷，是什么樣的性質(zhì)的問題，根據(jù)具體的情況做具體的處理。
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2021-11-05

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大腿根部疼怎么回事
大腿根部疼痛第一點原因可能是局部有炎癥、前列腺增生、泌尿系統(tǒng)的感染，造成局部淋巴結(jié)的腫大和疼痛，從而引起大腿根部疼痛。第二點就是由于運動過量或者造成大腿根部肌腱的拉傷，或者肌肉的拉傷。另外，常見的原因就是大腿根部靠近會陰部，容易造成皮脂腺囊腫，并且這個地方容易造成皮脂腺囊腫的感染。如果是皮脂腺囊腫，一般來講就是大腿根部會有一個包塊，短期內(nèi)可能局部增大，有一個明顯的壓痛的情況，另外大腿根部的疼痛還可能是因為腹股溝腫物。
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干活累的胳膊酸疼怎么緩解
干活干的胳膊酸痛，是由于過度勞動或者是過度活動造成的。過度的運動和活動，會造成局部乳酸的堆積，會造成局部酸脹的情況，還有可能會造成肌肉的損傷。如果造成肌肉的損傷，或者是過度的乳酸堆積，二十四小時之內(nèi)，可以通過冷敷來處理，超過二十四小時，可以通過熱敷來處理。如果通過冷敷和熱敷，患者的情況沒有進(jìn)一步緩解，可通過一些中醫(yī)中藥的方式，如局部的理療、針灸等方式，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部疼痛的緩解。此外，可以通過口服藥物來止痛，如布洛芬，或其他的一些止痛的藥物，可緩解疼痛。
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跟腱拉傷幾天能恢復(fù)
跟腱作為重要的提腳后跟的力量拉傷程度不同，恢復(fù)起來也各不相同。如果部分?jǐn)嗔?，不需要手術(shù)。完全斷裂就需要手術(shù)修補(bǔ)，修補(bǔ)上以后，肌腱的恢復(fù)愈合是比較慢的，至少3個月左右才逐漸能夠達(dá)到初步的愈合。真正的恢復(fù)到原來能夠活動，需要時間可能更長。如果是一個很輕度的肌肉拉傷或者肌腱拉傷，一般情況下軟組織損傷的修復(fù)期是在3周，但是對于跟腱來說有的需要6-8周才能夠逐漸的修復(fù)。如果合并基礎(chǔ)病，跟腱恢復(fù)起來會更慢。
肌腱斷裂如何治療
肌腱斷裂后首先可以對患處進(jìn)行冰敷處理，做好局部的制動及護(hù)理前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，通過醫(yī)生的診斷及患處的X線拍片或CT掃描等來檢查，輕微的可以采取保守治療，如局部清創(chuàng)后進(jìn)行固定治療，外用一些活血消炎及促進(jìn)愈合的藥物，進(jìn)行臥床靜養(yǎng)來恢復(fù)。如果患處肌腱發(fā)生了完全的斷裂則要進(jìn)行手術(shù)治療，切開患處后進(jìn)行清創(chuàng)縫合，術(shù)后做好相關(guān)的護(hù)理和防護(hù)，大約需要4-6周的時間來恢復(fù)，經(jīng)過復(fù)查患處后如果恢復(fù)良好則要配合醫(yī)生進(jìn)行功能鍛煉，恢復(fù)患處的正常功能。
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2021-05-20

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小腿拉傷會自行恢復(fù)嗎
所謂的小腿拉傷就是老百姓通常說的小腿的肌肉拉傷，只要好好休息是可以恢復(fù)的。當(dāng)然，拉傷的程度不一樣，恢復(fù)的程度就不一樣，所以要根據(jù)拉傷的程度決定是否接受治療。通常情況下，踢球、跑、跳造成小腿拉傷，首先確定拉傷的是肌肉還是肌腱，是否伴有筋膜、骨膜或者血管損傷，這些都沒有的情況下，可以不管它，前提是讓醫(yī)生明確診斷。小腿肌肉拉傷通常情況下是后側(cè)肌群在過度疲勞的時候突然拉傷，甚至有拉斷撕裂傷，尤其是運動員或者是愛好運動的人，自行恢復(fù)效果差，因為肌肉不固定，來回活動的情況下恢復(fù)以后肌肉長短不均勻，小腿的肌肉力量差，所以建議小腿肌肉拉傷，應(yīng)該醫(yī)生明確診斷，判斷自行恢復(fù)還是需要治療。
岡上肌肌腱損傷怎么治
岡上肌肌腱損傷也就是病人的腱鞘的損傷，是組成腱鞘的重要的組成部分。當(dāng)臨床出現(xiàn)岡上肌肌腱損傷的治療，一般根據(jù)損傷的輕重程度或者產(chǎn)生的臨床癥狀的輕重不同，而采取的治療方式也不同。對于損傷較輕的岡上肌腱的損傷，一般可以采取保守治療的措施，具體包括局部的溫?zé)崦頍岱罄懑熁蛘咄磕ɑ钛龅乃幬铮缭颇习姿巼婌F劑，或者貼具有活血化瘀作用的膏藥等。這些措施都可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以促進(jìn)損傷的岡上肌肌腱的組織修復(fù)。疼痛明顯的可以對癥口服非甾體類的消炎藥物，如芬必得、扶他林片等。也可以進(jìn)行患肢的進(jìn)行懸吊處理，懸吊處理可以使患肢的進(jìn)行休息制動，從而也有利于損傷的肌腱的自身的修復(fù)。而對于癥狀較重的患者，可以采取手術(shù)治療的方式，目前手術(shù)可以采取微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡下岡上肌肌腱的修復(fù)手術(shù)。
語音時長 01:38

2019-12-18

58222次收聽

肌腱損傷怎么治療
肌腱損傷因為肌腱的血液供應(yīng)不是特別好，對于小的損傷，可以采取保守治療的方法，盡量恢復(fù)原有的功能。比如早期24小時以內(nèi)盡量用冷敷，盡量減輕進(jìn)一步腫脹。中長期可能建議用非甾體抗炎藥一類的藥物，必要的時候可能注射激素類藥物，使局部炎癥明顯消退，以利于局部功能的恢復(fù)。如果肌腱損傷非常嚴(yán)重，用藥物可能不一定有效果，如臨床上常見到的肩袖撕裂，肱二頭肌長頭肌腱斷裂，這時候單純用非甾體的抗炎藥可能緩解局部的癥狀，能減輕疼痛、減輕炎癥，但是對于損傷的肌腱卻沒有非常好的治療方法。這時還是建議到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，如彩超、核磁共振，明確損傷的部位和程度，選擇更合適的治療方案?？梢杂盟幬铮部梢圆扇∈中g(shù)，包括微創(chuàng)的方法，來達(dá)到非常好療效。
語音時長 01:19

2019-12-10

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腳抽筋是什么原因引起的
臨床上引起腳抽筋的原因較多：一、我們在經(jīng)過大量的長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍然持續(xù)運動會引起腳抽筋的表現(xiàn)。另外我們在局部的肌肉受到刺激時，也可引起抽筋等。二、我們一些小腿的局部循環(huán)不良，可以造成腳抽筋。三、由于代謝異常，造成機(jī)體內(nèi)的水分和鹽分流失過多，可以造成腳抽筋。四、一些嚴(yán)重的腹瀉、嘔吐和身體內(nèi)的含鈣量不足等原因，可以引起腳抽筋。五、一些環(huán)境的變化，如環(huán)境溫度的突然改變，可以引起腳抽筋。六、當(dāng)我們遭受外傷時，一些肌肉或者是一些肌腱的損傷，長期的制動會引起腳抽筋的變化。七、有時我們?nèi)梭w情緒過度緊張引起的一些自然應(yīng)激反應(yīng)，會導(dǎo)致腳抽筋。八、一些不良的姿勢，或者是局部的肌肉協(xié)調(diào)不良等，會導(dǎo)致腳抽筋。另外還有一些其他的慢性疾病等，也會導(dǎo)致腳抽筋。
語音時長 02:03

2019-12-05

57982次收聽

什么是肌腱損傷
肌腱損傷越發(fā)的普遍，是一種病因復(fù)雜的疾病，較多朋友遇到了該病的癥狀，導(dǎo)致患者的肌腱部位受損嚴(yán)重，一般癥狀為局部疼痛、腫脹、壓痛，功能減弱等，病發(fā)后注重治療的工作，患者需要清創(chuàng)治療，肌腱修復(fù)治療，及早治療才能減輕患者的病情。
肌腱損傷的危害有哪些
肌腱損傷后要注意及時的進(jìn)行治療，不然會導(dǎo)致很多危害的出生，會引起關(guān)節(jié)的畸形，骨關(guān)節(jié)炎，或者是關(guān)節(jié)完全不能動。要進(jìn)行清創(chuàng)治療，有效清除壞死組織污染以及異物，然后再通過肌腱修復(fù)治療，在這期間要注意休息好，保持良好的心態(tài)。?
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肌肉拉傷癥狀
肌肉拉傷一般是在運動的過程中出現(xiàn)的損傷。肌肉拉傷的典型癥狀就是拉傷的部位會出現(xiàn)劇烈的疼痛感，用手觸摸，可以觸摸到肌肉明顯的緊張，并可能出現(xiàn)條索狀硬塊，觸痛很明顯，局部有腫脹或者皮下瘀血，活動也會明顯受到限制。肌肉拉傷可分發(fā)生在肌肉骨骼附著處，也可發(fā)生在肌腹和肌腹的交界處，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)劇烈，甚至斷裂的凹陷。所以出現(xiàn)肌肉拉傷之后，一定要積極到醫(yī)院進(jìn)行治療，醫(yī)生的查體非常關(guān)鍵，通過查體觸摸到局部有凹陷或者一端異常凸起，這種情況考慮是肌腱斷裂或者是肌肉撕裂等，通過及時的治療，才能使肌肉快速恢復(fù)，以免延誤病情。
小手指肌腱損傷怎么辦
小手指肌腱損傷的出現(xiàn)會伴有腫脹的現(xiàn)象，在這種過程中一定要盡快的治療，首先就應(yīng)該保持固定，千萬不要繼續(xù)的活動，接下來我們也可以選擇冷敷的方法，另外也可以服用藥物或者是加上石膏來進(jìn)行固定，到底怎么操作需要結(jié)合個人的病情。
肌腱損傷怎么治療
肌腱損傷的出現(xiàn)，對于患者的活動能力的影響是比較大的。如果屬于早期的話，那么可以用一些冷敷的辦法來減輕腫脹的不良癥狀的。如果屬于中長期的話，那么就需要使用一些非甾體抗炎藥來進(jìn)行治療，以確保局部炎癥可以消退了。
脛后肌腱功能不全是怎么回事
脛后肌腱功能不全是近年逐漸被大家認(rèn)識的一種足踝關(guān)節(jié)疾病。目前認(rèn)為脛后肌腱功能不全是成人獲得性平足癥的最常見原因，是中、老年人常見的足部病變。脛后肌腱起自脛骨、腓骨和小腿骨間膜的后面，肌腱經(jīng)內(nèi)踝后方至足底內(nèi)側(cè)止于足舟骨。