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腳抽筋是什么原因引起的

發(fā)布時間：2019-12-0557982次收聽

語音內(nèi)容：

臨床上引起腳抽筋的原因較多：
一、我們在經(jīng)過大量的長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍然持續(xù)運動會引起腳抽筋的表現(xiàn)。另外我們在局部的肌肉受到刺激時，也可引起抽筋等。
二、我們一些小腿的局部循環(huán)不良，可以造成腳抽筋。
三、由于代謝異常，造成機體內(nèi)的水分和鹽分流失過多，可以造成腳抽筋。
四、一些嚴重的腹瀉、嘔吐和身體內(nèi)的含鈣量不足等原因，可以引起腳抽筋。
五、一些環(huán)境的變化，如環(huán)境溫度的突然改變，可以引起腳抽筋。
六、當(dāng)我們遭受外傷時，一些肌肉或者是一些肌腱的損傷，長期的制動會引起腳抽筋的變化。
七、有時我們?nèi)梭w情緒過度緊張引起的一些自然應(yīng)激反應(yīng)，會導(dǎo)致腳抽筋。
八、一些不良的姿勢，或者是局部的肌肉協(xié)調(diào)不良等，會導(dǎo)致腳抽筋。
另外還有一些其他的慢性疾病等，也會導(dǎo)致腳抽筋。

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大腿因運動或者其它的因素導(dǎo)致的拉傷以后，可以考慮按以下步驟去處理：第一，就是檢查傷口，判斷拉傷的肌腱損傷還是肌肉的拉傷，還是其它的軟組織損傷，根據(jù)檢查的結(jié)果來判斷，必要的時候需要去醫(yī)院就診，請骨科大夫或者急診科大夫來判斷傷口累及的組織以及嚴重程度等。第二，大腿拉傷一般來講是一種軟組織損傷，這種情況下在24小時之內(nèi)，可以考慮用冰塊或者其它的冷的東西去冷敷。冷敷有助于減少局部的水腫滲出，同時減輕疼痛。大家要注意的是，需要在24小時之內(nèi)。冷敷超過24小時以后，一般建議是熱敷。熱敷一般就是用濕毛巾或者是可以用熱水去沖澡，或者是其它的一些熱敷的方式。通過熱敷了在24小時以后，去促進局部的血液循環(huán)，減少水腫和炎癥的吸收，這樣有助于緩解疼痛和腫脹。另外，局部可以涂抹一些藥物，這些藥物包括散結(jié)消腫的藥或者是消炎鎮(zhèn)痛的藥物，也可以口服一些散結(jié)消腫、消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解。大腿拉傷以后的疼痛和水腫，如果以上的辦法長時間沒有好轉(zhuǎn)，就需要及時到醫(yī)院就診。醫(yī)生通過癥狀體征以及一些X線片、CT的檢查，來判斷大腿拉傷，是什么樣的性質(zhì)的問題，根據(jù)具體的情況做具體的處理。
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2021-11-05

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2021-05-20

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2020-02-25

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2019-12-18

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腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮，會造成肌肉的僵硬，局部的疼痛，同時會產(chǎn)生一時的活動受限等。抽筋后怎么辦，其快速緩解的辦法：急性期的處理，我們需要立刻休息，對抽筋的部位進行局部的按摩，同時向抽筋部位的肌肉輕輕拉長，使局部肌腱的張力增加，當(dāng)張力達到某一強度時，神經(jīng)會沖動會傳到至大腦，大腦為了避免肌腱受傷，會釋放信息，放松出境的肌肉。需要注意的是，我們在進行拉長技術(shù)時，需要動作輕柔，避免肌肉拉傷，造成進一步的損傷。另外，若抽筋的時間相對來說較長，我們可以采用熱敷或者冷敷的辦法，來減輕局部的疼痛。最后我們針對抽筋，需要明確其經(jīng)常抽筋的病因，而針對病因進行治療。
語音時長 01:40

2019-12-05

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如何預(yù)防肌腱損傷
肌腱損傷的患者如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應(yīng)該徹底放松和息。將受傷部位輕輕轉(zhuǎn)動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，肌腱，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應(yīng)該集中在何處，并在強烈鍛煉時應(yīng)該避開哪些動作。在日?；顒又?，注意不給傷處增加負擔(dān)。
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肌肉勞損大多是因為長期勞累所導(dǎo)致，發(fā)病后會給患者身體，生活都帶來極大的影響，要進行合理的治療。可以用中醫(yī)治療，可以活血化瘀，軟堅散結(jié)為主的藥物，西藥可以選擇布洛芬緩釋膠囊，阿司匹林腸溶片，吲哚美辛膠囊等。還可以通過外敷藥物，來緩解不適感，最后要注意避免長時間的勞累，注意保暖，多做按摩。
肌腱損傷的早期癥狀
肌腱損傷的早期癥狀表現(xiàn)是比較多的，首先就是患處會有疼痛和腫脹的情況，如果說是急性損傷，癥狀一開始就比較嚴重，導(dǎo)致肌腱功能喪失。另外肌肉也會變得松軟無力，還會有皮下淤血的現(xiàn)象。
肌腱損傷的癥狀
肌腱出現(xiàn)的損傷大多出現(xiàn)在手足部，肌腱損傷有不同的癥狀，每條肌腱有自己的作用。例如：伸肌腱出現(xiàn)了損傷，伸指、伸趾就會出現(xiàn)乏力、喪失等現(xiàn)象。而遠節(jié)足趾不可以背伸的時候，就是足趾長伸肌腱出現(xiàn)的斷裂?？梢哉f涉及很多的事項。
01:57
肌肉拉傷癥狀
肌肉拉傷一般是在運動的過程中出現(xiàn)的損傷。肌肉拉傷的典型癥狀就是拉傷的部位會出現(xiàn)劇烈的疼痛感，用手觸摸，可以觸摸到肌肉明顯的緊張，并可能出現(xiàn)條索狀硬塊，觸痛很明顯，局部有腫脹或者皮下瘀血，活動也會明顯受到限制。肌肉拉傷可分發(fā)生在肌肉骨骼附著處，也可發(fā)生在肌腹和肌腹的交界處，嚴重的可能會出現(xiàn)劇烈，甚至斷裂的凹陷。所以出現(xiàn)肌肉拉傷之后，一定要積極到醫(yī)院進行治療，醫(yī)生的查體非常關(guān)鍵，通過查體觸摸到局部有凹陷或者一端異常凸起，這種情況考慮是肌腱斷裂或者是肌肉撕裂等，通過及時的治療，才能使肌肉快速恢復(fù)，以免延誤病情。
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肌肉跳動是怎么回事
肌肉跳動是肌肉痙攣的表現(xiàn)。一般是由于運動勞累、精神緊張以及神經(jīng)因素、受涼刺激等有關(guān)，另外低血鈣也可能會出現(xiàn)肌肉跳動的癥狀。第一種，在進行劇烈的運動之后，會產(chǎn)生乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉跳動及肌肉疼痛，要多飲水、注意休息、注意保暖、盡量少喝碳酸飲料，以避免鈣質(zhì)流失；第二種，精神緊張性因素，過度緊張也會導(dǎo)致肌肉跳動，所以平時要注意放松心情，避免精神壓力過大，如果有焦慮的情況，應(yīng)該及時到相關(guān)的專科門診就診；第三種，神經(jīng)炎。出現(xiàn)神經(jīng)炎可以選擇熱敷以及按摩進行處理。必要的時候，需要用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。當(dāng)肌肉跳動在短時間內(nèi)沒有緩解時，最好到醫(yī)院查明病因，從而進行針對性的治療。
02:12
運動后肌肉酸痛怎么辦
運動后要注意休息、避免長時間保持一個姿勢，同時要抬高患肢，注意制動，還要注意保暖、避免著涼；疼痛感較強可服用藥物來緩解。人體在大量運動以后，由于肌肉從事無氧運動，耗氧量明顯增加，從而導(dǎo)致局部乳酸、大量酸性介質(zhì)堆積，從而出現(xiàn)肌肉的酸脹、疼痛，同時伴有不同程度的功能活動受限等表現(xiàn)。急性期緩解后多飲水，可進行局部熱敷以及物理治療，比如針灸、按摩、理療等，同時進行鍛煉，可以有效緩解一般的肌肉酸痛。肌肉酸痛感較強可通過口服消炎止痛藥來緩解，如雙氯芬酸鈉、鹽酸乙哌立松等；也可結(jié)合具有活血化瘀、舒筋健骨的中藥來治療。
肌肉拉傷怎么辦
出現(xiàn)肌肉拉傷后，主要有三種處理方法。對于癥狀程度較輕的拉傷，可以通過停止運動等其自行恢復(fù)?；颊咭部梢岳浞罄瓊?，這樣就可以快速緩解疼痛，幫助拉傷痊愈。中醫(yī)理療方法也可以有效治療拉傷。拉傷后要盡量休息，可以在換出佩戴護具，堅持用藥也可促進恢復(fù)。