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骨質疏松吃什么好

發(fā)布時間：2019-12-0554209次收聽

語音內容：

骨質疏松日常生活中需應多吃含鈣、磷豐富的食物，如：雞蛋、牛奶、魚類、肉類等，如排骨、蝦皮、海帶、花菜、核桃仁、豆制品等食物，此外，還應多吃含維生素D和C的食物，如蛋類、谷物、粗糧、小白菜、水果等，來促進鈣、磷吸收。食物無法補充可用藥物鈣片、骨化三醇等藥物治療。
對于繼發(fā)性骨質疏松，無法單純通過飲食來治療，需針對原發(fā)疾病進行治療。平時仍需忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品，禁煙酒，注意維持體重、不可食過油膩食物，避免肥胖、注意休息、規(guī)律作息、多曬太陽。
骨質疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，需根據(jù)具體的發(fā)病原因來決定相應的治療，原發(fā)性骨質疏松多見于老年人、絕經期女性等。

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怎么治療骨質疏松好
骨質疏松的患者日常應多吃牛奶、綠葉菜、雞蛋等含鈣量多的食物；平時多曬太陽，增加維生素D的攝入而促進鈣、磷的吸收；適當運動，如慢跑、快走、瑜伽、太極等。以增加骨密度，增加骨骼上的應力負荷，使骨骼處于適當受力的狀態(tài)，減少骨鈣的丟失，從而達到改善骨質疏松的目的。中醫(yī)認為，骨質疏松的首要病因是腎虛?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下服用八子補腎膠囊。八子補腎膠囊是由人參、鹿茸等名貴藥材，以及八種植物種子類中藥材組成，具有補腎填精、調理陰陽、溫補元氣的功效。
骨質疏松有什么特效藥嗎
骨質疏松沒有特效藥，骨質疏松有幾大原因：是原發(fā)性骨質疏松，還有繼發(fā)性骨質疏松。一般情況下，比如年齡老化，或者絕經引起的原發(fā)性骨質疏松，消除導致骨質疏松的有害的習慣。第二：做運動，做力學刺激。第三、有一些藥物，就是常規(guī)的鈣或維生素D是基礎，再加上抑制骨吸收抑制劑，或者骨形成促進劑。當然，繼發(fā)性骨質疏松，比如甲旁亢引起的，消除甲旁亢的因素，比如有甲旁亢腺的瘤要切除，一些藥物PTH高要抑制骨吸收，有一些藥物來選擇，還有糖皮質激素引起的，糖皮質激素引起的最有效的把糖皮質激素撤掉，不吃激素了就會好一些。還有比如繼發(fā)性因素制動引起的，比如因為骨折，或者其他原因躺著不動了，沒有力學刺激了也會骨質疏松。所以，有針對性的綜合方案，才能有效的治療骨質疏松，有效的預防骨質疏松。
語音時長 01:19

2021-07-09

69845次收聽

02:07
查骨密度需要空腹嗎
不需要，因為查骨密度是用X線或雙能的X線密度儀，然后檢查骨質的變化，這種骨質檢查主要是檢查腰椎或股骨頭，或其它部位的骨質，然后通過X線透視，所以空腹與否，不會影響對骨密度的檢查。當然，骨密度檢查現(xiàn)在有多種功能，除對骨密度進行測定外，對于身體的肌肉、脂肪、體重指數(shù)等，各項指標也可進行分析、判定，從而對整個體能，包括骨質疏松做出一個綜合判斷，該判斷，一般情況下由平常養(yǎng)成，空腹與否并不影響結果判斷和X線骨密度儀的檢查。所以，檢查骨密度一般不要求空腹，能夠活動躺到床上即可。
骨質疏松是怎樣造成的
骨質疏松可能是由于以下幾點原因造成的。第一可能是由于患者本身存在不良的生活嗜好造成的，比如抽煙喝酒，如果患者長期存在抽煙喝酒的情況，久而久之就會導致患者體內的骨質出現(xiàn)流失，從而就形成了骨質疏松的情況。第二，也有可能是患者家族遺傳造成的。第三，也不排除是患者平時不注意吃飯規(guī)律，經常節(jié)食或吃一類的食物形成的，這種情況下也會使體內的骨質逐漸出現(xiàn)流失。對患者的身體健康造成嚴重的影響。所以如果患者出現(xiàn)了骨質疏松的情況，一定要根據(jù)自身的身體情況，考慮是否有上述幾種原因導致的。明確了病情之后，就要及時采取相應的方法進行治療。
語音時長 01:09

2021-02-02

98507次收聽

骨質疏松的診斷方法
骨質疏松癥的診斷目前多采用綜合診斷法,以骨礦含量(BMC)或骨密度(BMD)測定結果為主,結合年齡、性別、癥狀、體征、骨折、生化檢測等進行綜合分析以確診骨質疏松。制訂了骨質疏松癥的診斷標準,以雙能X線測定的骨密度作為骨質疏松癥診斷“金標準”,現(xiàn)在已經被全世界醫(yī)學界認可并廣泛應用。
女性骨質疏松能治好嗎
女性不小心患上了骨質疏松，如果不加以治療后果會非常嚴重，不僅僅會導致骨折甚至會造成患者的全身癱瘓，嚴重影響患者的生活，患上了骨質疏松治療起來比較難，想要治愈也是比較困難的，下面小編介紹一下女性骨質疏松的治療方法。
骨質疏松的治療時間大概多長
骨質疏松口服雙膦酸鹽，至少堅持5年；靜脈用雙膦酸鹽，建議用3年；口服達到5年或者靜脈使用雙膦酸鹽達到3年以后，可以考慮給患者藥物假期。骨質疏松治療周期通常都比較長，骨質疏松治療為服用鈣、維生素D基礎治療外，還需要長期加服雙膦酸鹽。藥物假期的概念，即口服制劑5年或靜脈制劑3年后，可考慮停藥1-2年，停藥期間定期復查骨密度或骨代謝標志物，觀察有無明顯變化。若無明顯變化，可停藥1-2年后再繼續(xù)治療。如果在藥物假期內，患者再次出現(xiàn)骨折、骨密度下降或骨代謝標志物有明顯異常，此時要中斷假期繼續(xù)開始治療，上述為骨質疏松的治療周期。
語音時長 01:33

2020-08-18

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骨質疏松該怎么治療
骨質疏松一旦確診應積極治療，以免引起嚴重后果。對于骨質疏松，可以選擇性激素治療，還可以選擇西藥治療。飲食和運動對于骨質疏松也有輔助治療作用。經多方面綜合治療，有助于控制疾病的進展，改善不適癥狀。
骨質疏松用哪些食物補
骨質疏松是年紀大的人容易出現(xiàn)的疾病，如果平時營養(yǎng)補充不足，體力勞動過重就容易導致這樣的情況出現(xiàn)，骨質疏松患者應該多吃海米、黑芝麻、魚肉、菌類、大豆等食物，這樣才能起到更好的調理身體作用，讓不舒服的癥狀盡快消失。
骨質疏松與骨軟化癥一樣嗎
骨質疏松與骨軟化癥一樣。骨質疏松與骨軟化癥異同點如下：骨質疏松與骨軟化癥類似，均與骨骼有關，骨折風險均較高，但發(fā)病的本質和形成原理不同。骨質疏松是一種以骨量減少、骨微細結構破壞、骨骼強度減低和骨折危險度增加為特征的一種全身代謝性疾病，是由骨基質和骨礦物質量等比例的減少，導致骨吸收大于骨形成或者骨成分與骨量丟失所形成，表現(xiàn)為骨質脆性增加、強度減低。骨軟化癥只是骨礦物質減少，本質與佝僂病類似。表現(xiàn)為骨骼變軟、脆性減弱、硬度減弱以及強度減弱。骨質疏松防治的基本策略，包括基礎措施和藥物治療兩部分?；A措施包括調整生活方式和骨健康的基本補充劑。飲抗骨質疏松藥物，包括抗骨吸收藥物和促進骨形成的藥物，需要在醫(yī)生指導下規(guī)范應用。因為只有通過充足的外力刺激，才能夠讓骨的部位有更多的鈣鹽沉積，以減輕骨質疏松。加強體育鍛煉、定期復查、做好評估、隨時調整治療方案。
語音時長 01:34

2019-12-10

47048次收聽

膝蓋疼痛如何治療
膝蓋疼痛的治療方法有藥物治療、理療、外用藥物治療，以及原發(fā)病的治療且避免誘發(fā)因素等。膝蓋疼痛是臨床中一種常見癥狀。膝蓋疼痛的常見癥狀包括：疼痛、脹痛、僵硬，上下樓梯、蹲下和站起來等動作難以完成等。膝蓋疼痛的治療是一個綜合治療的方法，主要包括：一、藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如芬必得、尼美舒利，營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，及活血化瘀的活血通痹膠囊、仙靈骨葆膠囊等二、理療措施：穴位按摩選取犢鼻穴；中藥熱敷、食鹽熱熨、紅外線照射等。三、外用藥物：非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥，如扶他林乳膠劑。四、積極治療原發(fā)病、同時避免誘發(fā)因素，平時減輕患側肢體過度受力，是治療膝蓋疼痛的關鍵。日常生活中保持適當體重，注意膝部保暖，不做劇烈運動；注意加強股四頭肌肌力鍛煉，增強對膝關節(jié)的保護，直腿負重抬高練習，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，合理膳食、增強營養(yǎng)、注意補鈣等。
語音時長 01:26

2019-12-05

58492次收聽

骨質疏松怎樣預防
骨質疏松做好預防工作很重要，可以從多方面一起預防，首先要注意控制好飲食，多增加鈣的攝入，另外要注意攝入充足的蛋白質。平時不能過量的吸煙喝酒，還要注意適當?shù)脑黾舆\動，這樣才可以做好全面的調理，預防骨質疏松。
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骨質疏松有什么表現(xiàn)
骨質疏松主要表現(xiàn)在于慢性的疼痛，主要是腰背痛，這樣的病人大約占骨質疏松病人70%到80%，可以出現(xiàn)身高變矮、駝背，甚至有的病人出現(xiàn)肌肉的痙攣，這些病人占大多數(shù)；還有個別病人出現(xiàn)四肢關節(jié)的疼痛；另外，這種病人因為全身的鈣質含量減少，有時出現(xiàn)肌力的不平衡，容易摔倒，摔倒之后會引起多個部位的骨折，主要是脊柱、髖關節(jié)、腕關節(jié)周圍的骨折最多見。骨質疏松是由于多種原因導致骨密度和骨質量下降，骨微結構變化而引起骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的一種全身性的系統(tǒng)性疾病。
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吃鈣片能預防骨質疏松嗎
骨質疏松的預防稱為三級預防，吃鈣片是其中很必要的一環(huán)。第一級預防是在小孩的時候就應該有充足的鈣劑補充，還應該有充足的維生素補充，如果這樣的孩子有腹瀉，或者有其他的原因，導致牛奶的鈣質吸收不了，早期需要補充鈣質，同時加強體育活動。在二級預防檢查的時候，成年人已經有了骨質疏松的高危因素，這樣的病人更需要補充鈣質，亞洲人尤其是中國人，膳食結構里的鈣質是不夠的，所以多數(shù)還是主張飲食方面，有偏食的人要早期補充鈣質。在三級預防的時候，病人已經出現(xiàn)骨質疏松，鈣質更是一個基礎量。以前的調查表明，飲食結構里大約普通人平均缺600毫克，所以600毫克是補充鈣質的一個基礎量。
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怎樣預防骨質疏松
骨質疏松主要發(fā)生于絕經后的女性和老年人。它對部分人群有巨大的危害，尤其骨折后，有可能危及生命。預防骨質疏松非常重要，充分的鈣劑攝入，對預防骨質疏松有好處。老年人要增加戶外活動，加強體育鍛煉來預防骨質疏松。同時也要注意一些不良生活習慣，比如戒煙限酒，不過多喝咖啡和碳酸飲料。老年人每天鈣劑的攝入量是在800到1000毫克，每天從飲食中大概是400毫克，所以單純的去補鈣是600毫克左右。對于維生素D的水平，大部分醫(yī)院都可以去做激素測定。維生素D還有骨頭外的有益影響，缺乏維生素D在我國比較常見。因為首先光照不足，戶外活動較少，所以對于維生素D也要進行補充。一般補充普通維生素D，如果病人肝腎功能不好，也可以用骨化三醇這些活性維生素D。