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手指筋斷了一般需要1個月的時間逐漸恢復，如是完全恢復可能需要3個月甚至更久，具體視情況而定。手指筋一般是醫(yī)學當中所指的肌腱，在手指肌腱斷裂之后，通常需要采用手術把肌腱接上，手術之后還需要進一步的外固定。通常比較細的肌腱需要固定3周左右，比較粗的肌腱需要固定稍長的時間，一般病情較輕者經(jīng)過一個月可逐漸恢復。在去除固定后患者可以開始局部的功能鍛煉，要堅持早期保護性訓練以及后期抗阻力逐漸增大的功能訓練。通過鍛煉才能使肌腱既有牢固的愈合，又能恢復其最佳功能。這個階段通常需要至少3個月的時間，部分患者可能需要更長的時間。建議患者積極進行治療，并采取合理的鍛煉，以便于達到更好的預后效果。

踝關節(jié)韌帶損傷的恢復方法是一般治療、藥物治療、手術治療、功能鍛煉。1.一般治療：對于踝關節(jié)韌帶Ⅰ度損傷的患者，需要制動，保證足夠的休息，休息需要將患肢抬高?；颊咴谑軅?4到72小時內(nèi)需要對患處進行冰敷。對于出現(xiàn)踝關節(jié)韌帶Ⅱ損傷的患者，在進行制動治療的同時，還需要用彈性繃帶加壓包扎，或用石膏或支具保護關節(jié)。2.藥物治療：踝關節(jié)韌帶損傷后出現(xiàn)嚴重疼痛的患者，需要在醫(yī)生的指導下選擇對乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體消炎藥。3.手術治療：對于踝關節(jié)韌帶損傷Ⅲ度的患者，可以采取關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療。4.功能鍛煉：患者踝關節(jié)韌帶損傷早期，可以在醫(yī)生的指導下進行屈伸踝關節(jié)鍛煉。部分患者需要進行蹬腳掌鍛煉，以及踮腳后跟行走等方式鍛煉。建議踝關節(jié)韌帶損傷的患者，要及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)踝關節(jié)韌帶損傷的程度選擇合適的措施治療?；颊咂綍r還需要加強康復鍛煉，以免關節(jié)出現(xiàn)粘連。

淤青變紫色，是受了外傷以后經(jīng)常出現(xiàn)的這種臨床現(xiàn)象，但是它背后的原因差別非常大，一個是軟組織挫傷，也就是我們皮膚，或者肌肉受到了打擊，這時候出現(xiàn)這種淤青、變紫。還有一種就是深部的，剛才所說的皮膚或者肌肉，這都是屬于是這種淺部的，還有深部的，比如說韌帶的損傷，甚至是骨折都會出現(xiàn)淤青變紫，出現(xiàn)了淤青變紫這種現(xiàn)象，說明我們的血管，就是不管深部的或者淺部的血管，毛細血管出現(xiàn)了破裂，血液也就是血細胞是直接到了皮膚皮下，出現(xiàn)了淤青、變紫，這是它的本質(zhì)。淤青變紫色之后，這種淤青變紫實際上是一種缺氧的血紅細胞造成的，這個細胞一旦到了皮膚皮下，游離出來之后，經(jīng)過三到五天它就會破裂，破裂之后就會變成黃色，如果說這種紫色不至于存在，變成了黃色，實際上也是機體在恢復的一種表現(xiàn)。這種黃色，可能持續(xù)的時間就更長一些，十幾天、二十幾天都是可以的，都是屬于是正常的現(xiàn)象，關鍵在于淤青變紫色背后的原因是什么。如果只是皮膚或者是肌肉受到了挫傷，這種情況可能經(jīng)過一段時間休息，幾天就能好，不用特別的加以關注，只要局部適當?shù)闹苿?，也就是少活動，不吃勁，可能幾天就好了。但是如果是韌帶的損傷甚至骨折，舉個例子，就是踝關節(jié)經(jīng)常的出現(xiàn)扭傷，扭傷之后局部可能就出現(xiàn)了淤青，變紫了，出現(xiàn)淤青變紫之后，一定是說明不是韌帶，就是骨頭有了損傷，這時候，一定要到醫(yī)院里找醫(yī)生去看一下，如果真正的出現(xiàn)了韌帶的損傷，可能需要制動，也就是不活動，甚至是打石膏來固定，要六個星期以后可能才能好，甚至這種疼痛要持續(xù)很長時間，雖然已經(jīng)能夠正?；顒恿?，但這種疼痛，還持續(xù)比較久的時間，如果發(fā)生了骨折那更是比較久了。

韌帶損傷要確切診斷，早期處理，全面修復逐步及時治療。關節(jié)出現(xiàn)反復扭傷，必然引起關節(jié)軟骨半月板等重要結構的損傷，導致關節(jié)過早老化，嚴重會發(fā)展為繼發(fā)性創(chuàng)傷性關節(jié)炎。治療應注意：一、休息，立即停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重。二、冷敷，冰塊或者其他冷敷，可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度，可以減少血液循環(huán)，每次冷敷十到二十分鐘，每天三到四次。三、壓迫，用綁帶或其他方法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綁帶纏的緊度要適中。你能感覺到有壓力，但又不會讓你肢端發(fā)麻或缺血。四、要抬高患肢。，

膝蓋韌帶拉傷的癥狀是疼痛，尤其是屈伸膝關節(jié)時疼痛，是人警覺發(fā)出的特殊的指令。無論是哪里的問題，都是以疼痛來告訴人們，所以膝蓋也不例外，他就是疼痛。疼痛的原因要具體找到是哪里出問題，因為膝蓋的結構復雜，確定是哪一條韌帶出問題，是外放性還是自發(fā)性的斷裂還是其他的非外傷性的損傷，還是長東西刺激引起的疼痛各種原因，所以得分清楚。臨床除了進行適應式檢查還。輔助拍片檢查，CT磁共振一般對韌帶檢查是比較有效的。如果已發(fā)現(xiàn)有韌帶損傷，而且損傷比較厲害，需要手術干預治療。