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糖尿病人吃什么菜最好

發(fā)布時(shí)間:2019-11-2762148次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容:

糖尿病人可以吃一些有輔助降糖的蔬菜,比如芹菜,或者苦瓜等等,可適當(dāng)增加該類蔬菜,但是也要根據(jù)患者自身的愛(ài)好以及口味,作為一個(gè)輔助的治療。最終的治療還是需要藥物,在藥物的基礎(chǔ)之上,輔以適當(dāng)?shù)娘嬍澈驼{(diào)整運(yùn)動(dòng)。所以哪一類菜對(duì)糖尿病最好,沒(méi)有明顯的硬性的指標(biāo)。
糖尿病患者飲食控制總的原則是控制總量,要求控制一天總的熱卡。這個(gè)總的熱卡是根據(jù)患者的身高、體重以及活動(dòng)量來(lái)計(jì)算的。維持每天的出入平衡,保證體重,另外就是能有多余的能量剩下來(lái)。
所以蔬菜的種類可以是多種多樣的。說(shuō)吃什么菜最好或者是最不好,實(shí)際上對(duì)于糖尿病患者的飲食種類是多元化的,比如說(shuō)升糖指數(shù)比較高的、含熱卡比較高的一些食物,我們就盡量的少吃或者是不吃。

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糖尿病患者如何進(jìn)行慢跑鍛煉
慢跑同樣沒(méi)有復(fù)雜的動(dòng)作,不需要投入時(shí)間和金錢去學(xué)習(xí),是一項(xiàng)輕松方便的運(yùn)動(dòng)。在慢跑的同時(shí),包括腹部?jī)?nèi)臟脂肪在內(nèi)的體內(nèi)脂肪很容易分解和燃燒。慢跑可以刺激和增強(qiáng)心肺功能,有助于葡萄糖代謝,降糖效果顯著。慢跑的速度通常是正常行走速度的2倍,最好持續(xù)在平地上慢跑。比起柏油路和水泥路,在松軟的土地上慢跑更有利于關(guān)節(jié)健康。慢跑時(shí)需穿著可以減輕腳部負(fù)擔(dān)的跑鞋,腳接觸地面時(shí),按照足跟部-腳掌-腳尖的順序依次著地,以減小沖擊力。慢跑時(shí)的注意事項(xiàng),慢跑期間心、肺、肌肉和關(guān)節(jié)等部位要不斷的發(fā)揮作用,因此體力方面的負(fù)擔(dān)較大,體重負(fù)荷對(duì)腿部肌肉,特別是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成的沖擊也很大。因此對(duì)于心肺功能差,患有糖尿病并發(fā)癥、心臟病、身體素質(zhì)差、自主神經(jīng)功能障礙及老年糖尿病患者等,長(zhǎng)時(shí)間慢跑時(shí)可導(dǎo)致跌倒、血壓上升等癥狀。另外,由于孕婦可能會(huì)發(fā)生宮縮,需避免慢跑。
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喝水血糖會(huì)升高還是降低
喝水對(duì)于血糖的影響不會(huì)太大,但是一般指的是少量的喝水對(duì)于血糖的影響不是太大。對(duì)于有一些病人,比如早晨需要吃一些其他的藥物,對(duì)于糖尿病病人或者是其他的病人,早晨需要吃藥的時(shí)候,少量的喝幾十毫升的水,對(duì)于血糖的影響不是很大。而且如果指的是喝少量白開水對(duì)于血糖沒(méi)有影響,但是如果是特殊的比如喝飲料,這里頭由于含有糖分或者是其他的一些物質(zhì),肯定是對(duì)血糖會(huì)造成影響的。所以建議大家一般來(lái)說(shuō),盡量的如果在沒(méi)有特殊情況下,空腹查血的時(shí)候尤其查血糖的時(shí)候,需要禁食、禁水。
糖尿病的好發(fā)人群有哪些
糖尿病好發(fā)于40歲以上、過(guò)于肥胖、精神壓力過(guò)大等人群,飲食不規(guī)律也易患糖尿病。
糖尿病患者飲食有哪些
糖尿病患者飲食方面要注意調(diào)理好,主食方面一定要合理,平時(shí)做菜可以用壓榨橄欖油。此外也可以多吃一些豆制品,低糖的水果,或者是多喝綠茶。進(jìn)行全面的調(diào)理,才可以有利于血糖的控制,促進(jìn)身體的健康。
糖尿病老年人頭癢是怎么回事
糖尿病老年人頭癢的原因比較多,其中比較常見的是:糖尿病患者皮膚中葡萄糖的含量過(guò)多、頭部皮膚處于慢性脫水狀態(tài)、糖尿病使神經(jīng)出現(xiàn)損傷、二型糖尿病使得皮膚油脂分泌減少、皮膚抵抗力較低等引起的頭癢。
老年人正常血糖指標(biāo)是多少
老年人正常血糖指標(biāo)不同老年人身體健康狀況差異很大,因此血糖控制水平需要“個(gè)體化”。健康老年人應(yīng)餐前血糖五點(diǎn)零毫摩爾每升到七點(diǎn)二毫摩爾每升,睡前血糖五點(diǎn)零毫摩爾每升到八點(diǎn)三毫摩爾每升。中間狀態(tài)老年人應(yīng)餐前血糖五點(diǎn)零毫摩爾每升到八點(diǎn)三毫摩爾每升,睡前血糖五點(diǎn)六毫摩爾每升到十點(diǎn)零毫摩爾每升。應(yīng)餐前血糖五點(diǎn)零毫摩爾每升到八點(diǎn)三毫摩爾每升,睡前血糖五點(diǎn)六毫摩爾每升到十點(diǎn)零毫摩爾每升。極差健康狀況老年人應(yīng)餐前血糖五點(diǎn)六毫摩爾每升到十點(diǎn)零毫摩爾每升,睡前血糖六點(diǎn)一毫摩爾每升到十一點(diǎn)一毫摩爾每升。1.健康老年人,即除糖尿病外,沒(méi)有其他嚴(yán)重疾病,認(rèn)知功能正常,體能狀態(tài)良好。2.中間狀態(tài)老年人,即合并有多種慢性疾病,日常生活活動(dòng)受到一定限制,或者有輕到中度的認(rèn)知功能受損。3.極差健康狀況老年人,即出現(xiàn)終末期腎病,或者長(zhǎng)期需要他人照護(hù),或者中重度認(rèn)知功能障礙,或者日常生活活動(dòng)嚴(yán)重受限。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2020-01-14

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糖尿病的高發(fā)年齡階段
說(shuō)到糖尿病,我們既往一直都將它以老年疾病對(duì)待,以前糖尿病年齡范圍也多在55歲以上,但是如今不一樣了,糖尿病的患病人群已不像以前那樣固定,如今越來(lái)越趨于年輕化。糖尿病有1型糖尿病和2型糖尿病之分,不同類型的糖尿病,其糖尿病年齡范圍也不一樣。1型以年輕人多發(fā);2型主要發(fā)病人群在40歲以上??偟膩?lái)講,2型糖尿病的發(fā)病率遠(yuǎn)高于1型糖尿病。故40歲以上,肥胖、有高血壓病、高脂血癥的、活動(dòng)少的易發(fā)病。有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示,在中國(guó)糖尿病高發(fā)年齡大約在40~59之間,50歲前患上2型糖尿病的患者,糖尿病的惡化速度一般較快,血糖更難控制,因而出現(xiàn)并發(fā)癥的危險(xiǎn)性也更高。不健康的生活方式,如高熱量、高脂飲食和缺乏體力活動(dòng)所導(dǎo)致的肥胖,是50歲之前發(fā)生糖尿病的主要危險(xiǎn)因素。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2019-12-31

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餐后2小時(shí)胰島素正常值
餐后2小時(shí)胰島素含量有一個(gè)正常值范圍,具體來(lái)說(shuō)為9.93到124.9皮摩爾每升,只要處于這一范圍就說(shuō)明沒(méi)有異常。
糖尿病的血糖值
糖尿病的血糖值是空腹血糖大于等于七點(diǎn)零毫摩爾每升或者OGTT兩小時(shí)血糖或者隨機(jī)血糖大于等于十一點(diǎn)一毫摩爾每升。糖尿病的血糖是高于正常的。是根據(jù)血糖值來(lái)診斷糖尿病,WHO一九九九年的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。達(dá)到以上任意一點(diǎn)考慮糖尿病的診斷成立。當(dāng)然需要在不同的時(shí)間測(cè)量?jī)纱我陨稀K蕴悄虿』颊叩难强崭寡鞘窃谄唿c(diǎn)零毫摩爾每升以上,餐后兩小時(shí)或是隨機(jī)在十一點(diǎn)一毫摩爾每升以上。不同的糖尿病患者,血糖特點(diǎn)也是有所不同的,有的患者以空腹血糖升高為主,有的患者是以餐后血糖升高為主。因此糖尿病患者的血糖的波動(dòng)是比較大的。而穩(wěn)定糖尿病的血糖,減少血糖的波動(dòng),對(duì)于臨床醫(yī)生來(lái)講也是非常重要的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24

2019-12-10

58352次收聽

01:48
糖尿病可以治愈嗎
糖尿病是慢性病、流行病。糖尿病目前暫時(shí)不能治愈。糖尿病是一個(gè)終身性疾病,一旦確診糖尿病,可能在之后的歲月里,都要進(jìn)行飲食和生活方式的干預(yù),同時(shí)要服用藥物,這樣才能使血糖,在一定范圍內(nèi)保持穩(wěn)定。對(duì)于糖尿病患者,雖然糖尿病不可以治愈,但是它能使患者像正常人一樣生活,只要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑,進(jìn)行生活方式的改善,進(jìn)行合理的藥物治療。日常生活跟正常人是沒(méi)有區(qū)別的,但是目前的醫(yī)療水平,還達(dá)不到治愈。即使現(xiàn)在有很多的宣傳,包括基因治療、胰島移植的手段,都不能完全達(dá)到糖尿病治愈的效果。
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什么是妊娠糖尿病
妊娠糖尿病屬于糖尿病的一個(gè)類型,如果孕婦原來(lái)血糖不高,結(jié)果懷孕以后發(fā)現(xiàn)血糖不正常稱為妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的表現(xiàn)經(jīng)常是懷孕以后測(cè)血糖,發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過(guò)5點(diǎn)6mmol/L、5點(diǎn)9mmol/L、甚至超過(guò)6點(diǎn)1mmol/L、7點(diǎn)1mmol/L,或餐后血糖超過(guò)7點(diǎn)8mmol/L、甚至11點(diǎn)1mmol/L。妊娠糖尿病現(xiàn)在非常多見,比如現(xiàn)在婦幼保健院產(chǎn)前檢查都把糖耐量試驗(yàn)作為一個(gè)必查項(xiàng)目,防止妊娠糖尿病的漏診,可以盡早發(fā)現(xiàn)及時(shí)控制妊娠糖尿病,保證胎兒的健康出生。
糖尿病足如何治療
糖尿病足的治療目前主要包括兩個(gè)方面,一個(gè)是基礎(chǔ)治療,另一個(gè)是局部治療。糖尿病足是糖尿病的一種危害巨大的并發(fā)癥,可以造成患者的足部感染、截肢,死亡風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。同時(shí),它的治療也非常棘手?;A(chǔ)治療包括控制血糖、血壓、血脂。最關(guān)鍵的是血糖控制,一定要把糖尿病患者的血糖控制在合理、良好的范圍之內(nèi)。一般要求餐后血糖小于10mmol/L,空腹血糖小于7mmol/L。只有良好的血糖控制,才能夠使糖尿病足患者的感染控制得更好。另外血壓、血脂等也需要控制在合理范圍之內(nèi),同時(shí)需要患者保持心理健康,不要焦慮急躁,要戒煙限酒,這屬于基礎(chǔ)的治療。糖尿病足的治療還包括局部治療,局部治療需要??拼蠓蚯瀵?、抗感染。清瘡的環(huán)節(jié)非常關(guān)鍵,需要每天把患者壞死的組織清除掉,然后敷藥、抗感染治療。由于糖尿病足是下肢動(dòng)脈閉塞或者狹窄,造成血液供應(yīng)不足而引起的并發(fā)癥,所以下肢血運(yùn)不好是一個(gè)很重要的因素。所以現(xiàn)在外科醫(yī)生治療糖尿病足患者時(shí),進(jìn)行血管重建也是很重要的治療手段,包括支架植入、球囊擴(kuò)張,使下肢血液供應(yīng)通暢,才能使糖尿病足恢復(fù)的更好。如果糖尿病患者足部感染始終控制不住,為了保住生命,必要的時(shí)候只能請(qǐng)外科大夫把糖尿病足局部截肢,才能夠保住生命。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:24

2019-05-30

53607次收聽

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糖尿病的危害
糖尿病是一種以高血糖為主要特點(diǎn),以并發(fā)癥為主要危害的進(jìn)展性疾病。因此,糖尿病的主要危害在于并發(fā)癥。糖尿病最常見的三種并發(fā)癥是微血管并發(fā)癥、大血管并發(fā)癥和神經(jīng)并發(fā)癥。微血管并發(fā)癥,會(huì)導(dǎo)致糖尿病眼底病變,造成視物模糊、失明、糖尿病視網(wǎng)膜病變以及糖尿病腎病。糖尿病腎病,初期會(huì)出現(xiàn)蛋白尿,之后腎功能逐步下降,最終會(huì)導(dǎo)致尿毒癥。大血管并發(fā)癥,包括糖尿病的心血管疾病和糖尿病腦血管疾病,會(huì)導(dǎo)致心梗、腦梗。神經(jīng)并發(fā)癥主要指糖尿病周圍神經(jīng)病變,會(huì)引起患者四肢感覺(jué)的異常、糖尿病足,危害巨大。
糖尿病針灸扎哪些穴位
糖尿病針灸可以扎三陰交、太溪、照海,太淵穴,陽(yáng)明經(jīng),胰俞穴。糖尿病針灸有很多穴位可以取,中醫(yī)離不開“辨證論治”。首先應(yīng)該確診患者屬于糖尿病的哪個(gè)階段,比如燥熱為主的階段、陰虛燥熱的階段、氣陰兩虛的階段、血瘀阻絡(luò)的階段、陰陽(yáng)不足的階段,在不同階段要取不同穴位來(lái)治療。比如陰虛燥熱型的患者,首先要滋陰,陰虛是糖尿病發(fā)病的最根本因素,陰虛可以取、三陰交、太溪、照海,都是補(bǔ)腎陰比較好的穴位。如果患者以口渴為主,因?yàn)榉斡性餆幔梢匀》斡徇@樣的穴位,可以取手太陰肺經(jīng)的穴位來(lái)治療如太淵穴。如果患者以胃熱為主,需要泄胃熱,取陽(yáng)明經(jīng)的穴來(lái)治療。當(dāng)然還要具體病人具體來(lái)分析。有治療糖尿病比較特殊的穴位如在后背上的穴,古書里叫胃管下俞,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定位為胰俞穴。糖尿病是患者的胰腺的β細(xì)胞分泌的胰島素出了問(wèn)題,對(duì)應(yīng)著的叫胰俞穴,位置在第八胸椎棘突下旁開1.5寸的位置,糖尿病病人取這個(gè)穴位治療是非常好的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:27

2018-12-21

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糖尿病人的飲食原則
糖尿病的食物選擇是怎樣的呢?谷薯類:谷類的選擇應(yīng)注重粗細(xì)搭配,其中粗糧最好能夠占全部主食的一半左右。這里的粗糧指未經(jīng)過(guò)精加工的谷物,如:小米、薏米、高粱、燕麥、莜面、玉米面等等。

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