上班族如何緩解眼疲勞
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2760471次收聽
語音內(nèi)容：
上班族經(jīng)常面對著電腦，平時(shí)應(yīng)該如何疲勞呢？要注意到以下幾點(diǎn)
1、眼睛經(jīng)常對著電腦難免會干澀。休息一下，閉上眼睛，轉(zhuǎn)動眼球，上下左右，然后再睜開，反復(fù)幾次。
2、看一段時(shí)間的電腦后，要注意讓眼睛休息一下，遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景或者是多看看綠色的樹木。也可以看看周圍的墻壁，讓眼睛暫時(shí)遠(yuǎn)離電腦屏幕。
3、晚上回家后，做好潔面工作，然后用毛巾在溫水中浸濕，輕輕的浮在眼睛上。水溫不要過高，防止燙傷皮膚。
上班族平時(shí)要多眨眨眼睛，有助于緩解疲勞。調(diào)整電腦屏幕的亮度，以及室內(nèi)的光線。當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀或有灼痛感的時(shí)候，可以嘗試著用水輕輕的洗一洗眼睛，覺得眼睛舒服后，再去工作。如果眼睛確實(shí)還不舒服，一定要及時(shí)就診。眼藥水只是起到了緩解的作用，并不能治療，一定要去找醫(yī)生，查看眼睛的具體問題。
1、眼睛經(jīng)常對著電腦難免會干澀。休息一下，閉上眼睛，轉(zhuǎn)動眼球，上下左右，然后再睜開，反復(fù)幾次。
2、看一段時(shí)間的電腦后，要注意讓眼睛休息一下，遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景或者是多看看綠色的樹木。也可以看看周圍的墻壁，讓眼睛暫時(shí)遠(yuǎn)離電腦屏幕。
3、晚上回家后，做好潔面工作，然后用毛巾在溫水中浸濕，輕輕的浮在眼睛上。水溫不要過高，防止燙傷皮膚。
上班族平時(shí)要多眨眨眼睛，有助于緩解疲勞。調(diào)整電腦屏幕的亮度，以及室內(nèi)的光線。當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀或有灼痛感的時(shí)候，可以嘗試著用水輕輕的洗一洗眼睛，覺得眼睛舒服后，再去工作。如果眼睛確實(shí)還不舒服，一定要及時(shí)就診。眼藥水只是起到了緩解的作用，并不能治療，一定要去找醫(yī)生，查看眼睛的具體問題。
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// 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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