上班族如何緩解眼疲勞
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2760471次收聽
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上班族經(jīng)常面對(duì)著電腦，平時(shí)應(yīng)該如何疲勞呢？要注意到以下幾點(diǎn)
1、眼睛經(jīng)常對(duì)著電腦難免會(huì)干澀。休息一下，閉上眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，上下左右，然后再睜開，反復(fù)幾次。
2、看一段時(shí)間的電腦后，要注意讓眼睛休息一下，遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景或者是多看看綠色的樹木。也可以看看周圍的墻壁，讓眼睛暫時(shí)遠(yuǎn)離電腦屏幕。
3、晚上回家后，做好潔面工作，然后用毛巾在溫水中浸濕，輕輕的浮在眼睛上。水溫不要過高，防止燙傷皮膚。
上班族平時(shí)要多眨眨眼睛，有助于緩解疲勞。調(diào)整電腦屏幕的亮度，以及室內(nèi)的光線。當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀或有灼痛感的時(shí)候，可以嘗試著用水輕輕的洗一洗眼睛，覺得眼睛舒服后，再去工作。如果眼睛確實(shí)還不舒服，一定要及時(shí)就診。眼藥水只是起到了緩解的作用，并不能治療，一定要去找醫(yī)生，查看眼睛的具體問題。
1、眼睛經(jīng)常對(duì)著電腦難免會(huì)干澀。休息一下，閉上眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，上下左右，然后再睜開，反復(fù)幾次。
2、看一段時(shí)間的電腦后，要注意讓眼睛休息一下，遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景或者是多看看綠色的樹木。也可以看看周圍的墻壁，讓眼睛暫時(shí)遠(yuǎn)離電腦屏幕。
3、晚上回家后，做好潔面工作，然后用毛巾在溫水中浸濕，輕輕的浮在眼睛上。水溫不要過高，防止燙傷皮膚。
上班族平時(shí)要多眨眨眼睛，有助于緩解疲勞。調(diào)整電腦屏幕的亮度，以及室內(nèi)的光線。當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀或有灼痛感的時(shí)候，可以嘗試著用水輕輕的洗一洗眼睛，覺得眼睛舒服后，再去工作。如果眼睛確實(shí)還不舒服，一定要及時(shí)就診。眼藥水只是起到了緩解的作用，并不能治療，一定要去找醫(yī)生，查看眼睛的具體問題。
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眼白有紅血塊是怎么回事？
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眼皮內(nèi)側(cè)小白粒磨眼睛怎么辦
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戴隱形可以睡覺嗎
如果睡覺時(shí)間很短，沒有超過一個(gè)小時(shí)，對(duì)眼睛的影響不大，可不摘隱形眼鏡；但是睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)，就不可戴著隱形眼鏡，否則會(huì)導(dǎo)致眼睛抵抗力下降，引發(fā)角膜炎，引起眼干、眼澀等眼睛不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至失明等。
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如何快速緩解眼睛疲勞
緩解眼疲勞直接的方法就是休息眼睛，減少用眼情況，特別是減少看手機(jī)電腦的情況，也不能夠在暗處用眼，會(huì)加重視疲勞。除此之外，可以適量滴用人工淚液來緩解，每次一滴，通常每天不超過四次。另外，還可以做眼保健操，不僅使眼睛得到了緩解，還能夠促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善視疲勞，使眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足。此外，平時(shí)保證充足睡眠，起到的緩解作用也是很不錯(cuò)的。
眼脹是什么原因
眼睛發(fā)脹這一般首先考慮是因?yàn)檠燮谝鸬模热缙綍r(shí)經(jīng)常的熬夜，夜間睡眠質(zhì)量不好，或者長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、電腦，坐姿習(xí)慣不正確等，都可以出現(xiàn)這種情況。所以平時(shí)首先要放松眼睛，避免眼疲勞，規(guī)律生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、電腦，可以口服營(yíng)養(yǎng)眼的藥物，從根本上緩解視力疲勞，改善眼睛發(fā)脹的情況。眼疲勞的原因比較多，要說治療，那主要是自己對(duì)癥治療，屈光不正容易引起眼疲勞。因?yàn)檫^度的近距離的操作時(shí)間過長(zhǎng)，缺乏鍛煉，營(yíng)養(yǎng)不良，生活沒有規(guī)律，不注意用眼衛(wèi)生，容易發(fā)生眼疲勞。眼疲勞治療方法，生活要有規(guī)律，休息、睡眠要充足；干燥季節(jié)室內(nèi)要保持一定的濕度；改善照明光線，不要直接照射與間接照射。如果經(jīng)過上述處理癥狀仍然存在，那就需要做一些排除青光眼的檢查，可以做一下眼底檢查，測(cè)一下眼壓。
黑眼圈怎么回事
黑眼圈的出現(xiàn)會(huì)讓我們的眼睛顯得非常沒有精神，整個(gè)人也會(huì)給人一種比較疲倦的病態(tài)之感，因?yàn)槌霈F(xiàn)了黑眼圈我們一定要找到原因最好對(duì)癥治療，其實(shí)黑眼圈的出現(xiàn)和熬夜，情緒波動(dòng)大，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流，以及組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多等因素有關(guān)系，大家可以根據(jù)自身情況判斷出自己的原因，然后對(duì)癥進(jìn)行治療。
干眼癥用哪種眼藥水
治療干眼癥的眼藥水主要有兩種類型，一種是人工淚液，另一種是抗炎的眼藥水。人工淚液，是補(bǔ)充眼部水分、粘蛋白或脂質(zhì)的淚液、眼藥水，如玻璃酸鈉、羧甲基纖維素鈉、聚乙烯醇等，都是人工淚液的成分。另外一類是抗炎的眼藥水。因?yàn)殡S著干眼癥的發(fā)展，眼部通常會(huì)伴有炎癥。抗炎的眼藥水，如雙氯芬酸鈉、普拉洛芬，低濃度的眼表的激素，都用于治療炎癥。減輕了炎癥后，干眼的癥狀會(huì)相對(duì)減輕。同樣，補(bǔ)充淚液后，眼表的炎癥也會(huì)相對(duì)地減輕。所以這兩種藥有時(shí)候可能要結(jié)合在一起使用。對(duì)于比較嚴(yán)重的干眼癥，眼藥水不能完全奏效，可能需手術(shù)治療，如做淚小點(diǎn)栓塞、淚小點(diǎn)封閉的手術(shù)，或做頜下腺移植或腮腺移植的手術(shù)，通過頜下腺或腮腺來補(bǔ)充淚液。
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過敏性結(jié)膜炎癥狀
春夏交替的季節(jié)，是過敏性結(jié)膜炎的高發(fā)季節(jié)。過敏性結(jié)膜炎的主要癥狀是嚴(yán)重的眼癢，而且這種眼癢最好不要去揉，一旦揉了之后會(huì)更加癢。一旦眼睛癢之后，患者一般會(huì)使勁撓，一直撓到眼部有損傷，才覺得不癢，但是會(huì)產(chǎn)生一些疼痛的感覺。其實(shí)這時(shí)候眼表已經(jīng)被揉到有了損傷，所以盡量不要去揉眼睛。過敏結(jié)膜炎的其他癥狀，比如眼睛紅、結(jié)膜水腫，眼睛腫，還有流眼淚、怕光、眼睛的眼屎特別多，這些癥狀都是過敏性結(jié)膜炎的主要癥狀，大家要多加注意。
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割眼袋有后遺癥嗎
割眼袋有后遺癥，主要有以下幾點(diǎn)：第一，眼袋手術(shù)以后可能會(huì)有出血，對(duì)于一些因?yàn)檠鄞中g(shù)、去掉的脂肪比較深的人，如果術(shù)中止血不是特別徹底，或者是術(shù)后遲發(fā)的出血會(huì)引起框內(nèi)的大出血，甚至有的時(shí)候會(huì)引起眶壓升高，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明；第二，下瞼外翻，主要是因?yàn)樵谘鄞中g(shù)中，去除多余的皮膚時(shí)去除過多，牽拉下瞼引起外翻；第三，眼袋手術(shù)以后可能會(huì)遺留一些瘢痕；第四，如果在去眼袋的過程中去除過度的脂肪，會(huì)引起下眶區(qū)的凹陷，凹陷的下眶區(qū)會(huì)使眼部顯得更加蒼老，這個(gè)時(shí)候修復(fù)起來也比較困難。
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雙眼皮埋線幾天消腫
雙眼皮埋線手術(shù)指通過縫合方式，直接把縫線（或高分子縫合線）埋藏于皮膚及瞼板之間，使上瞼皮膚同瞼板發(fā)生粘連，形成重瞼的一種手術(shù)。雙眼皮埋線的消腫時(shí)間比較短，一般一周到兩周左右水腫就可以基本消退。在這個(gè)過程中，可以采取以下措施加速消腫：第一，在剛做完手術(shù)的前兩天，冰敷可以促進(jìn)水腫的消退；第二，三到四天以后，可以用熱毛巾敷眼睛，也可以使水腫更快的吸收，這樣水腫的過程會(huì)大大的縮短；第三，削成薄片的生薯或壓成茸敷眼十五分鐘，也是手術(shù)后消腫的有效方法。
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全切雙眼皮留疤怎么辦
全切雙眼皮手術(shù)以后兩周到兩個(gè)月期間是疤痕的增生期，在這期間出現(xiàn)的疤痕，不需要太擔(dān)心，一般隨著時(shí)間延長(zhǎng)會(huì)慢慢的消退。在這個(gè)過程中，如果擔(dān)心疤痕形成過于明顯，可采取以下措施：第一，可以用一點(diǎn)疤痕敷料或者芭克等藥物，可以減輕疤痕的形成；第二，術(shù)后兩個(gè)月之后，疤痕會(huì)逐漸變淡，六個(gè)月左右基本上可以穩(wěn)定，如果超過六個(gè)月以上疤痕還特別明顯，有可能是屬于瘢痕體質(zhì)、傷口愈合過程中感染或者其他原因造成的疤痕過度增生，這時(shí)候可以通過一些去疤的藥，或者在疤痕內(nèi)注射一些得寶松之類的藥物減少疤痕形成。
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黃斑穿孔影響另一只眼睛嗎
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