痛經(jīng)的食療方法有哪些
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2760422次收聽
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痛經(jīng)的食療方法，要改變自己的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，要根據(jù)不同辨癥原因進(jìn)行食補(bǔ)。
痛經(jīng)食療是有一定效果的，跟生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有關(guān)。痛經(jīng)的女性，可能喜歡吃辛辣，寒涼的食物，會造成寒凝血瘀或者造成氣滯血瘀，女性容易生氣，也可能造成氣滯血瘀。生活不規(guī)律，生活壓力大，熬夜，會造成氣滯的血瘀。
對于痛經(jīng)的女性，少吃寒冷，辛辣的食品。如果氣滯血瘀型的，可以吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，包括大棗、枸杞、桂圓。如果寒凝血瘀的，可以吃花椒、姜、紅糖。對于氣滯血瘀的病人，可以吃佛手理氣，痛經(jīng)的食物療法可以進(jìn)行中醫(yī)的辯證輔助。
痛經(jīng)食療是有一定效果的，跟生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有關(guān)。痛經(jīng)的女性，可能喜歡吃辛辣，寒涼的食物，會造成寒凝血瘀或者造成氣滯血瘀，女性容易生氣，也可能造成氣滯血瘀。生活不規(guī)律，生活壓力大，熬夜，會造成氣滯的血瘀。
對于痛經(jīng)的女性，少吃寒冷，辛辣的食品。如果氣滯血瘀型的，可以吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，包括大棗、枸杞、桂圓。如果寒凝血瘀的，可以吃花椒、姜、紅糖。對于氣滯血瘀的病人，可以吃佛手理氣，痛經(jīng)的食物療法可以進(jìn)行中醫(yī)的辯證輔助。
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來月經(jīng)第一天肚子疼怎么回事
來月經(jīng)第一天肚子疼最常見的是痛經(jīng)。痛經(jīng)的特點(diǎn)是伴隨月經(jīng)周期而反復(fù)出現(xiàn)的周期性下腹疼痛，有的人可能是每次在月經(jīng)前兩三天疼痛，也有的人是在月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候疼痛。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，而繼發(fā)性痛經(jīng)往往是繼發(fā)于器質(zhì)性病變之后而出現(xiàn)的痛經(jīng)，像子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔粘連、盆腔炎之后出現(xiàn)痛經(jīng)。如果偶爾在月經(jīng)期出現(xiàn)腹痛，也要考慮其他的疾病，有的人可能是懷孕之后不全流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)，或偶爾一次飲食不當(dāng)、受寒邪之后出現(xiàn)一次腹痛。
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來月經(jīng)腰酸腰痛什么原因造成的
來月經(jīng)腰酸、腰痛可能是月經(jīng)期神經(jīng)的作用，也有可能是子宮內(nèi)膜異位癥引起，需要到醫(yī)院明確原因。月經(jīng)期間可能會有不舒服的感覺，因?yàn)樵谡Ｔ陆?jīng)過程中，可能有些前列腺素的作用，會導(dǎo)致一些不舒服的感覺，如痛經(jīng)、腰酸、腰痛等。如果痛經(jīng)很重，還可能會伴有嘔吐、頭疼等，可以到醫(yī)院檢查有無其他問題。痛經(jīng)主要有兩種可能性，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，即找不到任何原因；另一種是子宮內(nèi)膜異位癥，如子宮后壁的結(jié)節(jié)，也有可能會造成腰疼、下骶部疼。
痛經(jīng)怎么辦
當(dāng)女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)要注意腹部的保暖，可以使用熱水袋或者暖宮貼來對腹部進(jìn)行局部的熱敷，熱敷后進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蚓徑馓弁矗瑫r(shí)可以喝適量的溫的紅糖姜水能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)從，而使經(jīng)血順利的排出體外，從而緩解痛經(jīng)的癥狀。如果痛經(jīng)劇烈的患者則需要服用藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬，這是一種非載體類的藥物，服用藥物時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格的根據(jù)說明書服用的注意事項(xiàng)，以免影響月經(jīng)。同時(shí)要避免接觸偏于涼性的物品以及食用過于生冷寒涼的食物尤其是冷飲。那么對于經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，癥狀較重建議應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，以明確病因后給予對癥治療。
小肚子疼腰疼怎么辦
女性如果出現(xiàn)小肚子疼、腰疼，首先要看什么情況發(fā)生的。如果來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)肚子疼、腰疼偶爾一次問題不大。如果女性經(jīng)常性的出現(xiàn)肚子疼痛的情況，那么往往是伴有腎虛或者痛經(jīng)的現(xiàn)象。宮寒會出現(xiàn)宮寒性的痛經(jīng)合并有腰酸、腎虛等情況。那么這時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸來滋陰補(bǔ)腎。如果肚子疼痛是由于宮寒所引起的可以吃暖宮丸或者溫經(jīng)顆粒。如果是由于盆腔炎性疾病所引起的小肚子疼、腰疼，那么這種情況下往往會伴有帶下量的增多、色黃，那么這是由于盆腔炎病炎癥所引起的，可以吃婦炎康婦科千金片來對癥調(diào)理，同時(shí)不除外腰疼有腰肌勞損所引起的。所以出現(xiàn)這種情況，女性患者應(yīng)該積極的到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因后給予對癥治療。
女人痛經(jīng)跑步好嗎
女人痛經(jīng)跑步好嗎?專家提出，痛經(jīng)時(shí)最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。痛經(jīng)除用藥物治療外，還可采取運(yùn)動(dòng)療法，它能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的，具體方法如下：
痛經(jīng)服用丹莪婦康煎膏有用嗎
丹莪婦康煎膏有活血化瘀，疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛，軟堅(jiān)化積的作用，對瘀血阻滯所造成的痛經(jīng)，尤其是對子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)具有良好的療效，能有效減輕女性朋友的痛經(jīng)程度，并且安全性好。丹莪婦康煎膏是在彝族民間驗(yàn)方基礎(chǔ)上加減，并進(jìn)行了多年的臨床實(shí)踐，最終選定了紫丹參、莪術(shù)、三七、赤芍等十味中藥組方而成，運(yùn)用云南的道地藥材配合全球先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)，保證藥品的優(yōu)質(zhì)品質(zhì)。長期受痛經(jīng)問題困擾的女性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用該藥物，但一定要服夠療程。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，建議在月經(jīng)前10～15天開始服用，每次10～15g，每天2次，連續(xù)服用10～15天為一個(gè)療程，連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期，在經(jīng)期可以不停藥。另外，來月經(jīng)的時(shí)候，女性朋友們要注意做好腹部的保暖工作，放松心情，保證充足的休息，不劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣、生冷的食物，禁止盆浴、游泳和同房，來減少痛經(jīng)的發(fā)生。
緩解痛經(jīng)女性不妨試試裸睡
裸睡可輔助治療女性痛經(jīng),因裸睡時(shí)身體自然放松,可保持血流通暢以及私處通風(fēng)透氣,不僅有利于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用,還可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和適應(yīng)能力,消除女性腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài),給女性帶來一定的舒適快感,進(jìn)而緩解痛經(jīng).
女人有痛經(jīng)能做瑜伽嗎
女人有痛經(jīng)能做瑜伽嗎？專家提出，女人有痛經(jīng)能做瑜伽。因?yàn)殍べた梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)、平衡五臟六腑的功能有助于調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)問題。下面，專家介紹三式瑜珈可緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
女性出現(xiàn)經(jīng)痛以后，可以艾灸下腹部來緩解疼痛癥狀，也可以考慮到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來緩解。對于疼痛比較明顯的女性，可以考慮口服元胡止痛片和逍遙丸來緩解疼痛癥狀。同時(shí)還可以找中醫(yī)院診開中藥來進(jìn)行調(diào)理治療，但一般是建議在月經(jīng)來潮前一周就開始服用藥物，還可以服用中成藥，比如血府逐瘀丸、逍遙丸、少腹逐瘀丸來進(jìn)行調(diào)理。但如果女性是繼發(fā)性痛經(jīng)引起，這時(shí)疼痛又特別嚴(yán)重，那就需要考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來緩解疼痛。但對于原發(fā)性痛經(jīng)患者，而對于子宮腺肌癥導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)患者，還可以考慮在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)來進(jìn)行治療。如果是卵巢巧克力囊腫導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)，那就可能需要口服達(dá)拉唑，或者是新腹腔鏡手術(shù)將囊腫切除治療。
以前來月經(jīng)不痛現(xiàn)在痛怎么回事
繼發(fā)性痛經(jīng)，多見于中年女性，往往是某種疾病導(dǎo)致的，引起繼發(fā)性痛經(jīng)的疾病包括子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎性疾病等。經(jīng)期腹痛在臨床上稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官本身沒有氣質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)的90%以上。繼發(fā)性痛經(jīng)臨床上最常見的子宮內(nèi)膜異位癥，典型的癥狀是繼發(fā)性痛經(jīng)、進(jìn)行性加重，疼痛多位于下腹部、腰骶和盆腔的中部，有時(shí)還會放射至?xí)幉浚亻T和大腿，常在月經(jīng)來潮時(shí)出現(xiàn)并持續(xù)至整個(gè)經(jīng)期?；颊咄€會伴有深部性交痛，尤其是月經(jīng)來潮前性交痛最明顯。另外盆腔炎時(shí)可以出現(xiàn)下腹部墜脹疼痛，腰骶部酸痛、勞累或性交后，月經(jīng)前、后也可以加重。
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痛經(jīng)吃什么
痛經(jīng)期間不要吃生冷的食物，吃一些高能量食物、攝入足量的維生素等。一、盡量不要吃一些生冷食物。因?yàn)橥唇?jīng)出現(xiàn)的基本原理，是炎癥因子的釋放和肌肉的痙攣，吃生冷食物可能會加重這兩者導(dǎo)致的疼痛出現(xiàn)。二、一些高能量食物，可能會對痛經(jīng)會有明顯的緩解效果。所以痛經(jīng)時(shí)可以喝一些熱的紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)。三、攝入足量的維生素。維生素對于緩解痛經(jīng)很有效果，所以在飲食上要注意攝入足量的維生素，甚至可以考慮一些復(fù)合維生素來緩解痛經(jīng)。四、藥物止痛。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以考慮吃一些止疼藥緩解疼痛。主要是一些非甾體類抗炎藥，也可以考慮吃一些口服避孕藥緩解疼痛的狀況。
02:11
女人痛經(jīng)的原因
正常的女性來月經(jīng)的時(shí)候，肚子是不會疼的，或者只有隱隱的不適的感覺。而有的女性在月經(jīng)周期或者是月經(jīng)前后的時(shí)候，出現(xiàn)腹痛，即是痛經(jīng)。有些人會疼痛的非常劇烈，影響正常的生活，不能正常的運(yùn)動(dòng)、起居，需要吃止疼藥或者打止疼針。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是雖然有痛經(jīng)的癥狀，但是沒有器質(zhì)性的病變，很多原因是由于經(jīng)期女性體內(nèi)的和子宮內(nèi)的前列腺素物質(zhì)增加，促進(jìn)子宮的收縮，出現(xiàn)炎性引起的疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)有器質(zhì)性的病變，很多人是由于子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥或者是由于肌瘤，經(jīng)血流出不暢造成的。所以，對于痛經(jīng)首先要排查原因。
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痛經(jīng)有哪些危害
女性發(fā)生嚴(yán)重的痛經(jīng)時(shí)會影響到正常的生活和工作。痛經(jīng)最大的危害肚子疼、疼得厲害的時(shí)候影響日常的生活和甚至不能正常上班。這種情況可能常見于原發(fā)性痛經(jīng)的女性。繼發(fā)性痛經(jīng)是隨著年齡的增長，又有了生育史，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥或者是腺肌癥這樣的婦科疾病，導(dǎo)致月經(jīng)來潮時(shí)疼痛難忍，服止痛藥都不能夠解除。這種情況千萬不要忍，要去醫(yī)院就診，考慮如何去除痛經(jīng)、如何去治療本身存在的婦科疾病。積極配合醫(yī)生，及時(shí)就診，盡量不影響自己的工作學(xué)習(xí)，不要讓病情加重。
痛經(jīng)會影響懷孕嗎
痛經(jīng)對于女性而言是經(jīng)常都會出現(xiàn)的一種，而且痛經(jīng)也是不同的，首先痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性的。原發(fā)性痛經(jīng)，也就是說沒有器質(zhì)性病變因素，這類痛經(jīng)多對生育不會有什么影響，而繼發(fā)性痛經(jīng)，這類型的痛經(jīng)對懷孕會造成很大的影響，當(dāng)然要看具體的病因。
痛經(jīng)吃什么水果好
女人痛經(jīng)在我國臨床也是一種比較普遍的情況。其實(shí)改善痛經(jīng)的方式有很多，不用緊張。在痛經(jīng)的時(shí)候，女性朋友可以多吃一些荔枝或者是蘋果。另外香蕉與桑葚也可以緩解女性生理期間的嚴(yán)重疼痛感，在月經(jīng)周期到來的時(shí)候，女性也應(yīng)該盡量注意休息。
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