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上火了吃什么降火最快一般來說，如果出現(xiàn)了上火的情況，那么在平時應該多喝開水，還可以適當?shù)爻砸恍鲂缘乃热缦憬?、獼猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進食欲。建議在平時如果上火得比較嚴重，那么也可以在醫(yī)生的指導下服用一些下火藥來進行治療。那在平時一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。平時一定要多注意休息，不能太過于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要有適當?shù)倪\動。降火的水果去火最常見的水果有蘋果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、獼猴桃等，這些水果多為涼性，能很好的清除人體內(nèi)的熱性。梨清熱降火，滋陰潤肺，是公認的清熱去火的水果，其汁水非常多，而且能夠補充人體的水分，在人體肺熱偏重的情況下，多吃梨可以有效的緩解上火的情況。上火喝什么可以降火喝決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等，也可喝石斛、麥冬、枸杞子等代茶飲。決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等適用于體內(nèi)陽氣太過旺盛的上火，一般會有壯熱煩躁、胸腹?jié)M悶、大便秘結(jié)、小便淋漓澀痛，舌苔黃厚等表現(xiàn)。石斛、麥冬、枸杞子等適用于體內(nèi)陰液不足引起的上火，通常會有潮熱顴紅、五心煩熱、口燥咽干等表現(xiàn)，還可以吃些藥食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、銀耳等。上火也與外部環(huán)境相關。比如夏秋季節(jié)太過炎熱干燥，應注意防暑。除此之外還與飲食因素有關，比如過食辛辣的食物也會引起上火。小孩上火吃什么降火孩子上火后可以給孩子吃一些清熱解毒類的食物，比如黃瓜、菊花、芹菜、綠豆、豆腐等，這類食物比較適用于實火癥候。也可以給孩子多吃一些銀耳、小米、蕎麥、烏雞、豬血、南瓜等食物，能夠起到滋陰降火的效果。除此之外也可以多給孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，盡量不要給孩子吃過多的熱帶水果，比如菠蘿蜜、榴蓮等。

上火有一部分是由風熱感冒引起來的?；鹗求w內(nèi)的熱量分布不均勻，熱量發(fā)生轉(zhuǎn)移，熱量聚集到上一部分。感冒有風寒風熱傷風等等，就是感受到外面的熱邪和風邪，所以火熱之下，可以讓人體上部出現(xiàn)一些上火的表現(xiàn)。風熱感冒有一些也并不表現(xiàn)為上火，可能表現(xiàn)為全身發(fā)熱，而不是熱量不平衡，局部的堆積。所以風熱感冒和上火是兩個不同的概念，們可以為因果關系，但是也不一定有相關性。

最近總是容易上火，主要還是因為身體陰虛所導致的。陰虛的原因是有很多的，比如最近情緒比較急躁或者經(jīng)常熬夜，還有像喝水比較少，蔬菜吃的比較少也容易上火。所以出現(xiàn)上火之后，應該調(diào)控自己的情緒來改善自己的生活習慣，加強功能鍛煉，多飲水，多吃蔬菜，少吃一些辛辣油膩的食物，同時避免熬夜，減緩自己的工作壓力，這些都是可以預防和治療容易上火的情況。還有的朋友平時容易便秘，這也和上火有很大的關系，便秘容易導致上火，同時上火也會容易造成便秘，兩者是惡性循環(huán)。建議大家如果上火后出現(xiàn)便秘的情況，在飲水，多吃蔬菜的前提下，還可以進行腹部的按摩，增加胃腸的蠕動來改善便秘，并且導致上火的情況。

橘子上火嗎？橘子、橙子、蘆柑、臍橙這一類水果，其實都可以讓人有一些上火的可能，但是這些水果少吃對身體是有益的，富含各種維生素，吃多了才容易上火，吃多了之后會讓我們舌頭發(fā)黃、大便偏干、小便偏黃、還咳嗽，有的人夜里咳嗽的厲害，這些都是上火的表現(xiàn)。上火是火邪、熱邪對我們?nèi)梭w的一種影響，上火之后，除了剛才我們說的口舌生瘡、小便短赤、大便干，還有的人會流鼻血、胃反酸、會頭發(fā)懵、發(fā)沉，這些都是上火的一些對人體的影響。橘子這種水果，果肉確實上火，但是它的果皮、橘皮，橘皮經(jīng)過什么九制八制的可以做成陳皮，陳皮是去火的，只不過我們的橘子皮大家不會日常來吃，很多人會用它來泡水，橘子皮泡水也有去火的作用，所以吃橘子如果上火了，可以拿橘子皮泡水來去去火，但是我還是提醒大家不要過多的吃橘子、橙子這一類水果。

當心火旺單獨出現(xiàn)時，比如因心熱遷移至小腸，會出現(xiàn)口舌生瘡、小便淋漓澀痛并伴有口干、口渴的癥狀，此時可以選用導赤丸；當心火旺伴有肝火、胃火上交的情況時，可以選用牛黃解毒片。但是，在平時生活中，不建議私自服用降火的藥物，應當咨詢醫(yī)生后辯證治療，從而避免因藥物過寒傷及脾胃。