哺乳期能喝冷飲嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1159373次收聽
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在整個(gè)哺乳期過程當(dāng)中，我不建議媽媽們喝冷飲，包括我包括我們所有朋友，冷飲它只是說在炎熱季節(jié)給您特別愉悅口感，但是細(xì)分析它里邊成分，并沒有是哺乳媽媽所必需，像優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、像我們通常所說維生素、微量元素，它這個(gè)冷飲當(dāng)中沒法給您提供這些東西，我建議您如果在這個(gè)特別想吃情況下，覺得不吃我就心情不好，乳汁就會(huì)少，在這種情況下我覺得您可以少吃一點(diǎn)點(diǎn)，一定要是限制量，但是不要喝碳酸飲料，要喝溫開水。
冷飲吃一點(diǎn)是一個(gè)什么樣前提下，首先是極度想吃，要不然嚴(yán)重破壞心情；再有一個(gè)少量，吃的量一定要自己控制住、克制自己；還有要吃價(jià)格稍微貴一點(diǎn)，因?yàn)閮r(jià)格是一個(gè)產(chǎn)品成本體現(xiàn)，價(jià)格貴一點(diǎn)，看看配料表，香精、色素、食品添加劑、防腐劑這些少一點(diǎn)可能價(jià)格就會(huì)貴一點(diǎn)，想吃時(shí)候就選擇品質(zhì)比較高少吃一點(diǎn)點(diǎn)。如果產(chǎn)婦特別想吃冷飲，我給您一個(gè)建議，您用酸奶配一些草莓、葡萄干、果料，然后也可以凍一下吃一些，只要是食用量比較少，因?yàn)樗吘贡容^涼，也可以緩解一些您這些食欲，給您解決一點(diǎn)問題，但是它保證還是純天然食物。
冷飲吃一點(diǎn)是一個(gè)什么樣前提下，首先是極度想吃，要不然嚴(yán)重破壞心情；再有一個(gè)少量，吃的量一定要自己控制住、克制自己；還有要吃價(jià)格稍微貴一點(diǎn)，因?yàn)閮r(jià)格是一個(gè)產(chǎn)品成本體現(xiàn)，價(jià)格貴一點(diǎn)，看看配料表，香精、色素、食品添加劑、防腐劑這些少一點(diǎn)可能價(jià)格就會(huì)貴一點(diǎn)，想吃時(shí)候就選擇品質(zhì)比較高少吃一點(diǎn)點(diǎn)。如果產(chǎn)婦特別想吃冷飲，我給您一個(gè)建議，您用酸奶配一些草莓、葡萄干、果料，然后也可以凍一下吃一些，只要是食用量比較少，因?yàn)樗吘贡容^涼，也可以緩解一些您這些食欲，給您解決一點(diǎn)問題，但是它保證還是純天然食物。
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月經(jīng)期間可以喝綠茶嗎
如果長(zhǎng)期在月經(jīng)期應(yīng)用寒涼性質(zhì)的綠茶，可能會(huì)導(dǎo)致寒凝血脈，血行受阻，氣血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生痛經(jīng)，月經(jīng)量減少，閉經(jīng)等等月經(jīng)不調(diào)的癥狀，因此需要盡量避免經(jīng)期飲用綠茶。綠茶是一種偏涼性的飲品，可以清熱解毒、生津止渴、除煩利尿，夏季飲用的效果會(huì)更好，但是由于其性質(zhì)偏寒涼，所以對(duì)胃腸有一定的刺激性。月經(jīng)期是女性經(jīng)血流出，血海逐漸空虛的一個(gè)特殊時(shí)期，是女性比較脆弱的時(shí)期，極易受到外邪的侵襲，因此，很多食品和飲品是不能隨意吃喝的。
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晚上吃什么容易消化
正常情況下胃對(duì)糖分、蔬菜的排泄比較快，蛋白質(zhì)次之，脂肪類排泄是最慢的，脂肪從胃排空到腸道，要4-6個(gè)小時(shí)。若病人本身存在膽囊切除或者胰腺的功能欠佳，對(duì)脂肪、淀粉類的消化，可能會(huì)出現(xiàn)問題。晚上為減肥、便于夜間的睡眠，晚上吃稀粥可以配合一點(diǎn)咸菜，可以喝雞蛋羹、雞蛋湯之類的，比較好消化的。不過要注意，糖尿病病人，是不提倡喝粥的，因?yàn)楹忍菀紫氖澄?，血糖驟升驟降，不利于身體的血糖調(diào)控。還有的病人胃食管反流，在夜間臥位容易出現(xiàn)反酸、燒心，病人雖然食物好消化也不要喝稀的。
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維生素D的食物和水果有哪些
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#銀銀菜#可提升食欲，提供基本營(yíng)養(yǎng)成分。銀銀菜即通常所說的莧菜，算做綠葉蔬菜中的一種，主要營(yíng)養(yǎng)是含膳食纖維特別豐富。平時(shí)感覺上火或不愛吃飯，可做莧菜配大蒜，能夠提升食欲。從營(yíng)養(yǎng)角度講，銀銀菜含有一般蔬菜所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、#B族維生素葉酸#，含有豐富膳食纖維。
孕婦可以吃魚鰾嗎
有的孕婦說在懷孕期間可不可以吃魚鰾，魚鰾是有一個(gè)傳統(tǒng)，比如這個(gè)地區(qū)它比較喜歡吃，那么在懷孕期間吃也無所謂，因?yàn)楸旧眙~鰾也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它脂肪的含量并不高，還有一些豐富的礦物質(zhì)，甚至一些維生素。這魚鰾是這樣的，如果在市場(chǎng)上不能買到品質(zhì)比較高的這種食材，就不建議吃，因?yàn)檫@種食材，據(jù)觀察，并不是在每個(gè)地區(qū)，每個(gè)市場(chǎng)都有相對(duì)來說能夠達(dá)到滋補(bǔ)作用的，能夠達(dá)到提供這些特別好的營(yíng)養(yǎng)素作用的魚鰾，那吃的不是特別的新鮮的，或者吃的不是特別品質(zhì)高的魚鰾，還不如從其他角度來為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚鰾含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，絕不單單是魚鰾，像雞蛋、瘦肉、魚、牛奶都可以，所以魚鰾不是一定要吃的。
海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海苔的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，海苔中含有大量的類胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以有效的預(yù)防身體，出現(xiàn)癌癥細(xì)胞，并且能夠抗癌。海苔還可以增強(qiáng)身體免疫力。海苔里面富含?；撬?，可以促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，多吃海苔也可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
吃什么手術(shù)后傷口愈合的快
吃優(yōu)質(zhì)蛋白手術(shù)后傷口愈合的快。由于手術(shù)之后機(jī)體要進(jìn)行合成代謝把傷口進(jìn)行修復(fù)，需要攝入較多的優(yōu)質(zhì)蛋白。只要身體沒有蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全就不能吃過多的蛋白，以高蛋白飲食為主。傳統(tǒng)意義上的多喝雞湯、魚湯、豬蹄湯幫助不大。在充足的能量供應(yīng)下，高蛋白飲食有利于手術(shù)的康復(fù)、傷口的愈合。需咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，什么蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白。
喝咖啡的好處和壞處
很多人在工作的時(shí)候因?yàn)橛洃浟Σ患?，為了提高警覺性而喝咖啡，經(jīng)常喝咖啡對(duì)身體是有好處的，比如說它能夠幫助人們預(yù)防膽結(jié)石和痛風(fēng)的出現(xiàn)，同時(shí)還能夠保護(hù)心血管。但是長(zhǎng)期沒有節(jié)制的喝咖啡也是有壞處的，比如說讓高血壓的患者血壓長(zhǎng)時(shí)間升高，讓女性患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，還會(huì)加重一些焦慮癥患者的精神反應(yīng)。
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吃李子好嗎
李子就是一種正常的水果，但是它的名聲好像不是特別好。老話常說“桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人”，這沒有科學(xué)依據(jù)。在較為久遠(yuǎn)的年代，野生的李子有刺激性，記載表明，野生李子非常酸，對(duì)胃是一種很大的刺激。但是現(xiàn)在經(jīng)過品種的加工，經(jīng)過專家的改良，很多李子已經(jīng)比較酸甜可口。只要每天控制一定的量，完全可以正常食用。李子有去熱、生津、利小便等作用；從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，李子含有特別豐富的維生素C，而且還有一定的礦物質(zhì)，以及膳食纖維和糖類。由于李子富含營(yíng)養(yǎng)素，所以可以食用；只是在吃的過程中不管是李子、桃，還是杏，都要控制一定的量，每天不超過三個(gè)，對(duì)身體只有好處沒有壞處。
速食湯料有營(yíng)養(yǎng)嗎
超市的速食湯料確實(shí)給人們提供很大的便利，但是在提供方便的過程中，可能會(huì)有比實(shí)際需要的過多的油、過多的鹽；再有在制作過程中有一些問題，配料表中寫的很豐富或者在其盒子外表上會(huì)有蘑菇、會(huì)有雞，會(huì)有各種的食材。但是會(huì)寫一句話“以實(shí)物為準(zhǔn)”，通俗一點(diǎn)就是包裝上有的東西未必在湯料中存在，所以不能把速食湯料想得太過理想。不做湯，也不熬粥、不熬稀飯，每天把外加工的湯料沖調(diào)，這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)問題，第一油鹽超標(biāo)，第二營(yíng)養(yǎng)肯定達(dá)不到。建議如果大家真的想喝這種湯料包，額外在其中加半塊豆腐，加幾根油菜，自己加一些蘑菇或者菌類，讓湯變得食材豐富，變得均衡一點(diǎn)，也是沒有辦法的解決的辦法。所以需要什么食材就加什么食材，借助速食湯料的味道；如果太咸多加一些水。這樣在享受快捷的時(shí)候，也利用自己能夠做到的來彌補(bǔ)其營(yíng)養(yǎng)缺陷。
坐月子能不能吃灰灰菜
灰灰菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、維生素C以及鈣、鐵等多種無機(jī)元素，能夠幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。并且灰灰菜的做法多樣，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己口味進(jìn)行美食制作。產(chǎn)婦吃灰灰菜好處：
如何讓孩子的營(yíng)養(yǎng)得100分
在人生的第一年，孩子的生長(zhǎng)速度是非?？斓?。滿1周歲時(shí)，體重一般可達(dá)出生時(shí)的3倍(9kg)。1周歲以后，雖然生長(zhǎng)發(fā)育的速度比第一年略慢，但仍然是非?？斓摹５?歲時(shí)，體重約為出生時(shí)的4倍(平均12kg)。以后，每年增長(zhǎng)1.5~2kg。至3歲時(shí)，身長(zhǎng)約可達(dá)出生時(shí)的2倍(100cm左右)。不言而喻，如此快速的生長(zhǎng)發(fā)育意味著孩子需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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