孕婦可以吃魚(yú)鰾嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-11-1165078次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

有的孕婦說(shuō)在懷孕期間可不可以吃魚(yú)鰾，魚(yú)鰾是有一個(gè)傳統(tǒng)，比如這個(gè)地區(qū)它比較喜歡吃，那么在懷孕期間吃也無(wú)所謂，因?yàn)楸旧眙~(yú)鰾也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它脂肪的含量并不高，還有一些豐富的礦物質(zhì)，甚至一些維生素。這魚(yú)鰾是這樣的，如果在市場(chǎng)上不能買到品質(zhì)比較高的這種食材，就不建議吃，因?yàn)檫@種食材，據(jù)觀察，并不是在每個(gè)地區(qū)，每個(gè)市場(chǎng)都有相對(duì)來(lái)說(shuō)能夠達(dá)到滋補(bǔ)作用的，能夠達(dá)到提供這些特別好的營(yíng)養(yǎng)素作用的魚(yú)鰾，那吃的不是特別的新鮮的，或者吃的不是特別品質(zhì)高的魚(yú)鰾，還不如從其他角度來(lái)為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
魚(yú)鰾含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，絕不單單是魚(yú)鰾，像雞蛋、瘦肉、魚(yú)、牛奶都可以，所以魚(yú)鰾不是一定要吃的。

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2021-11-05

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:23

2021-09-29

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28

2020-03-13

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2020-01-13 51653次播放

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通常情況下，煮玉米可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，具體內(nèi)容如下：

2020-01-09 59886次瀏覽

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增強(qiáng)食欲的食物

增強(qiáng)食欲的食物有辣、醋等調(diào)味品，山楂、梨或西紅柿、苦瓜等蔬菜水果也有提高食欲的功效。沒(méi)有食欲時(shí)，首先要確定沒(méi)有食欲原因，常見(jiàn)如休息不好、工作過(guò)于勞累、身體出現(xiàn)問(wèn)題等。若沒(méi)有食欲，且身體沒(méi)有大問(wèn)題，可適當(dāng)改變烹調(diào)方法，做自己喜歡吃的食物，只要注意食物不要太不健康即可。可通過(guò)在食物里適當(dāng)加辣、醋等調(diào)味品提高食欲。適當(dāng)吃水果和蔬菜也可提高食欲，如山楂、梨或西紅柿、苦瓜等。

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喝什么可以讓奶水多

很多寶媽經(jīng)常會(huì)問(wèn)，怎樣才能讓自己的乳汁特別的充足，其實(shí)這個(gè)話題不是單純地吃哪種食物就可以解決的，首先要要求食物均衡、合理、全面，因?yàn)檎麄€(gè)在產(chǎn)期，是要求能量比普通的女士要高的，這樣可以在膳食搭配當(dāng)中，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像魚(yú)、瘦肉或者雞蛋、牛奶，要吃一些湯類的食物，既要喝湯又要吃肉，有的孕婦比如做個(gè)雞湯，這樣雞湯可以刺激她乳汁分泌，但是要把浮油去掉，要不然脂肪太高了，同時(shí)要吃雞肉，雞肉其實(shí)對(duì)乳汁分泌是有作用的，因?yàn)樗袃?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。除此之外還是要多注意補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充湯水的時(shí)候，它可以刺激乳汁分泌。另外，有的產(chǎn)婦除了營(yíng)養(yǎng)以外，要想讓乳汁豐富，還要注意睡眠，甚至保持一定量的身體活動(dòng)，要心情好，睡眠好，身體活動(dòng)好，再加上豐富的膳食搭配，才能保證乳汁充足。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17

2019-11-11

59353次收聽(tīng)

魚(yú)和紅薯能一起吃嗎

魚(yú)和紅薯是可以一塊兒吃的，不用擔(dān)心。魚(yú)和紅薯之間都不是生冷的食物，也不是刺激性的食物，兩者之間也不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以是可以一起吃的。而且，魚(yú)類富含蛋白質(zhì)，紅薯可以增強(qiáng)人體的免疫力，兩者都是對(duì)于人體有好處的。

2019-11-06 61535次瀏覽

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2018-11-01 54948次播放

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白果，又名鴨腳子、靈眼、佛指柑，銀杏、公孫樹(shù)子，是銀杏的種仁。白果果仁除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富。

2018-10-19 61135次瀏覽

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2018-09-20 64759次播放

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