睡眠不足頭痛怎么辦
發(fā)布時(shí)間:2019-10-3161976次收聽
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很多人在睡眠不足,質(zhì)量下降的情況下會(huì)在醒后出現(xiàn)頭痛癥狀,想要及時(shí)消除頭痛,改善狀況,需要了解睡眠不足與頭痛的關(guān)系。
睡眠不足,質(zhì)量下降情況下,患者會(huì)延長(zhǎng)處于淺睡眠的狀態(tài),身體翻來覆去尋找舒服的姿勢(shì),身體還會(huì)有一些肌肉僵直的情況,甚至由于睡覺姿勢(shì)不對(duì),引起頸部肌肉緊張。這種情況就會(huì)造成頭部后側(cè)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。而且如果睡眠環(huán)境比較偏涼的狀況下,也會(huì)造成頭部血管收縮痙攣出現(xiàn)頭痛的問題,所以要注意改善睡眠環(huán)境。并且睡覺前保持溫暖,安靜,昏暗的環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量,頭痛也會(huì)緩解。
此外,如果睡眠不足的情況時(shí)間比較長(zhǎng),那么提高睡眠質(zhì)量較為快速的方法是在??漆t(yī)生指導(dǎo)下,應(yīng)用一些西藥比如佐匹克隆,思諾思等快速幫助入睡,提高睡眠質(zhì)量。并且應(yīng)用一些中成藥物,比如安神補(bǔ)腦液,舒眠膠囊等安神助眠。
睡眠不足,質(zhì)量下降情況下,患者會(huì)延長(zhǎng)處于淺睡眠的狀態(tài),身體翻來覆去尋找舒服的姿勢(shì),身體還會(huì)有一些肌肉僵直的情況,甚至由于睡覺姿勢(shì)不對(duì),引起頸部肌肉緊張。這種情況就會(huì)造成頭部后側(cè)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。而且如果睡眠環(huán)境比較偏涼的狀況下,也會(huì)造成頭部血管收縮痙攣出現(xiàn)頭痛的問題,所以要注意改善睡眠環(huán)境。并且睡覺前保持溫暖,安靜,昏暗的環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量,頭痛也會(huì)緩解。
此外,如果睡眠不足的情況時(shí)間比較長(zhǎng),那么提高睡眠質(zhì)量較為快速的方法是在??漆t(yī)生指導(dǎo)下,應(yīng)用一些西藥比如佐匹克隆,思諾思等快速幫助入睡,提高睡眠質(zhì)量。并且應(yīng)用一些中成藥物,比如安神補(bǔ)腦液,舒眠膠囊等安神助眠。
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神經(jīng)性頭痛,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上又稱之為緊張性頭痛,緊張性頭痛是目前日常生活中最常見的頭痛類型?;颊咧饕憩F(xiàn)為頭部的一側(cè)或者全頭部的鈍痛、隱隱作痛、針扎樣的疼痛。一般疼痛并不會(huì)影響到患者的日常工作與生活,但是患者會(huì)有緊縮感、壓縮感,比如焦慮、煩躁、失眠、情緒變化等情況,尤其是在壓力比較大、情緒、心情不好時(shí)更容易發(fā)作。首先可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物,比如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛,以及包括對(duì)乙酰氨基酚,解熱鎮(zhèn)痛藥物能夠迅速緩解輕、中度的神經(jīng)性頭痛。如果是屬于中重度的疼痛,可以服用麥角胺咖啡因,或者是曲普坦類藥物,比如像鹽酸曲普坦、舒馬曲坦等,也能夠很快的緩解患者疼痛。當(dāng)然還有比如像西比靈膠囊,也可以的對(duì)癥處理也可能緩解情況。如果疼痛非常的劇烈,甚至伴有惡心、嘔吐,伴有意識(shí)的模糊等,就不考慮是神經(jīng)性頭痛了,有可能就是腦血管疾病了,需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行投入CT檢查來除外像腦出血、蛛網(wǎng)膜腔出血。出血疾病所引起的劇烈疼痛,可以及時(shí)應(yīng)用甘露醇、呋塞米等脫水降顱壓的藥物,也能夠很好的緩解疼痛。疼痛發(fā)生時(shí)老年人也建議測(cè)量血壓,如果伴有血壓增高,也可以服用降壓藥物,如果血壓平穩(wěn)下降以后,疼痛自然就緩解。如果患者疼痛時(shí)會(huì)伴有焦慮、煩躁,可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物,比如像安定,等情緒穩(wěn)定了以后,疼痛自然也就會(huì)減輕。神經(jīng)性頭痛一般與患者的不良生活方式有關(guān)系,所以患者改善自己的生活方式還是有好處的,比如保證足夠睡眠、保持樂觀心態(tài)、減輕壓力、不要抽煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡,同時(shí)又養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,低鹽、低脂飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),多與他人交流、溝通,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等,對(duì)于緩解神經(jīng)疼痛都是有好處的。
頭疼惡心想吐渾身發(fā)冷什么原因
出現(xiàn)了這樣的一組癥狀,如果是短期出現(xiàn)的,應(yīng)當(dāng)懷疑是否是一些感染性的疾病造成的。例如腸道的感染,也就是說急性胃腸炎的情況,就會(huì)造成病人出現(xiàn)惡心、想吐、渾身發(fā)冷的這種情況。如果頭疼應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r(shí)間在家中予以體溫的測(cè)量,明確是否有體溫升高。如果有體溫升高,應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院的發(fā)熱門診就診,來明確是否是感染性的疾病造成的,并且明確感染的病因,是病毒還是細(xì)菌,由醫(yī)生予以對(duì)癥的治療。如果出現(xiàn)了頭疼、惡心、想吐、渾身發(fā)冷,沒有體溫升高,可以在家里運(yùn)用一些非處方藥觀察一下是否有癥狀的緩解。癥狀在短時(shí)間之內(nèi)不能得到很好的緩解,或者出現(xiàn)了體溫升高的情況,應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診來明確是否是急性的感染造成的。如果頭疼、惡心、想吐、渾身發(fā)冷的這種情況經(jīng)常出現(xiàn),還應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院的內(nèi)科予以就診,來明確是否是一些軀體的慢性的疾病造成的這種情況。例如出現(xiàn)了貧血或者是血糖的異常,都有可能造成。此外一些血壓的異常、甲狀腺功能的異常,也有可能造成頭疼、惡心、想吐、渾身無力,導(dǎo)致病人感覺到渾身發(fā)冷這種癥狀出現(xiàn),應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)師予以明確診斷以后給與專業(yè)的治療。頭疼、惡心、想吐的時(shí)候,剛才說有很多的原因,出現(xiàn)了這樣的癥狀,如果是經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀,還是不應(yīng)當(dāng)忽視它,應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院的內(nèi)科來去就診。原因非常多,應(yīng)當(dāng)予以特別的診斷以及治療,來避免由于慢性的軀體的疾病,造成這些癥狀持續(xù)的存在。
高原頭疼大概多久能好
高原性頭痛一般在5~7天左右可以得到緩解,高原性頭痛發(fā)生的原因是由于在缺氧的狀態(tài)下,腦血管會(huì)擴(kuò)張,導(dǎo)致雙額部持續(xù)性的疼痛,尤其在海拔超過2500米,空氣比較稀薄的地方。可以通過吸氧來快速緩解頭痛癥狀,此外也可以服用布洛芬、阿司匹林等藥物。另外還有少部分患者會(huì)出現(xiàn)高原性腦病,這是比較危重的,應(yīng)該立即休息,同時(shí)給予患者高濃度吸氧,有顱內(nèi)高壓表現(xiàn)的患者,應(yīng)該應(yīng)用激素以及甘露醇等藥物降低顱壓。多數(shù)患者脫離高原環(huán)境之后能夠好轉(zhuǎn),但是如果治療不及時(shí)會(huì)造成嚴(yán)重后果。
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頭痛常見癥狀有哪些
頭痛對(duì)于人們的生活有著極大的不良影響,出現(xiàn)這種疾病一定要及時(shí)的發(fā)現(xiàn),盡早進(jìn)行治療,很多朋友對(duì)該疾病的癥狀并不是很了解,造成了他們的病情被耽誤,在治療的時(shí)候不容易治好,那么頭痛常見癥狀有哪些呢?接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
頭痛按摩能治愈嗎
生活中或許有一些人還不知道什么是偏頭痛,又或者是自己經(jīng)常頭痛但不清楚自己是不是偏頭痛,小編告訴大家,偏頭痛主要是由于最近壓力太大引起的,而且與睡眠的質(zhì)量也有關(guān)系,那么,得了頭痛按摩能治愈嗎?答案是否定的,應(yīng)該采取科學(xué)有效地方法治療。
試問頭痛能治得好嗎
我們都知道,頭一疼起來那種感覺真是不知道該用什么詞語來形容,特別是偏頭疼的朋友,基本上是每天都經(jīng)受一遍,那么,得了頭痛能治得好嗎?其實(shí)采取正確方法是可以治愈的。大部分的患者都會(huì)服用止疼藥等來治療,但是您了解嗎,有些食物是會(huì)引起頭痛的,同時(shí)又有些食物是可以治療偏頭疼的,下面我們具體來看一下。
有效治療頭痛的方法是什么呢
專家說隨著人們工作壓力越來越大,會(huì)導(dǎo)致頭痛經(jīng)常發(fā)生,很多人頭痛時(shí)經(jīng)常吃一些止痛片,專家說長(zhǎng)期用藥物來緩解頭痛對(duì)健康是非常不利的,要想減少副作用的發(fā)生,那么到底有效治療頭痛的方法是什么呢?針對(duì)這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
頭疼用什么中藥好
頭痛治療包括藥物治療和非藥物物理治療兩部分。中藥治療頭痛,常用的藥物有:養(yǎng)血清腦顆粒、川芎茶調(diào)顆粒、龍膽瀉肝丸、天麻鉤藤丸等,都是較為常見的中成藥,這些藥物對(duì)偏頭痛和頭痛非常有效,患者應(yīng)根據(jù)具體頭痛原因選擇適合的藥物。
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頑固性神經(jīng)痛的飲食禁忌
飲食方面,要保持均衡,葷素搭配,避免偏食,進(jìn)食富含膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)更好。頑固性神經(jīng)痛,常見的有三叉神經(jīng)痛、枕大神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛。目前臨床上治療方案相對(duì)比較成熟。首先,藥物治療,比如卡馬西平、丙戊酸鈉、加巴噴丁、普爾巴林等。其次,使用一些神經(jīng)阻滯。此外,可以采取微血管和神經(jīng)分類撥開術(shù)手術(shù)治療??梢杂靡恍┚S生素B1和甲鈷胺來進(jìn)行藥物預(yù)防治療,但因?yàn)樗幬飳?duì)神經(jīng)可能有一些損害,服用前要咨詢醫(yī)生,明確哪些藥物可能有潛在的神經(jīng)損害,或誘發(fā)神經(jīng)痛的發(fā)生,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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頭痛吃什么中藥
頭痛會(huì)根據(jù)其病因和癥狀的不同選擇不同的中藥進(jìn)行治療。中醫(yī)是按六經(jīng)循行部位及特點(diǎn)進(jìn)行論治,將頭痛分為太陽頭痛、陽明頭痛、少陽頭痛、少陰頭痛、厥陰頭痛。比如陽明經(jīng)頭痛,指邪氣侵犯陽明經(jīng)而引起的頭痛。臨床上可表現(xiàn)為前額連接眉棱骨疼痛,頭痛像要裂開一樣,尤以前額為甚,痛連目珠,眼睛紅赤,伴有腹脹滿不大便,身熱汗出等里熱熾盛、腑氣不通、潮熱自汗的癥狀;舌苔黃燥,脈大有力。治療以通腑泄熱法為原則,方用大承氣湯或小承氣湯。
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頸椎病頭痛可以針灸嗎
頸椎病頭痛可以用針灸治療。在臨床上,頸椎病引起的頭痛是針灸的適應(yīng)癥之一,非常適和用針灸進(jìn)行治療。在針灸學(xué)里有一組專門治療頸椎病頭痛的穴位,叫華佗夾脊。夾脊在背腰部,當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè),后正中線旁開0.5寸,一側(cè)17個(gè)穴位,乃華佗所創(chuàng)。頸椎病最主要的治療原則就是活血通絡(luò),活血化瘀。針灸療法用于頸椎病頭痛,多用在循經(jīng)取穴、局部取穴與經(jīng)外奇穴,可很好的消除及減輕頸椎病所引起的頭痛、頸部酸痛、活動(dòng)不便、耳鳴、上肢麻木及神經(jīng)功能障礙等癥狀。
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經(jīng)常頭痛掛什么科
頭疼引起的病因非常多,臨床常見的偏頭疼有緊張性頭疼、神經(jīng)血管性頭疼、外傷性頭疼、壓力性的頭疼。還有一些器質(zhì)性頭疼,如高血壓引起的頭疼、腦膜炎引起的頭疼或是腦瘤引起的頭疼等。頭疼反復(fù)發(fā)作可以到神經(jīng)內(nèi)科或疼痛科及時(shí)就診。
03:03
頭痛發(fā)作能吃止疼藥嗎
不要為了止疼就吃止疼藥,這樣可能存在一些潛在風(fēng)險(xiǎn)。頭疼的原因非常多,如腦炎早期發(fā)作或高血壓引起的頭疼,單純光用止疼藥可能會(huì)掩蓋疾病的病因,使病情逐漸惡化。當(dāng)頭疼病因明確后可以適當(dāng)選用止疼藥。所以頭疼時(shí)首選不是吃止疼藥,而是應(yīng)該及時(shí)就診。
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- 1 最近比較頭痛什么引起的
- 2 頭痛是如何造成的
- 3 頭痛怎么引起的
- 4 經(jīng)常頭痛什么引起的
- 5 什么是頭痛
- 6 頭痛有什么特點(diǎn)?
- 7 頭痛頭痛怎么治療
- 8 頭痛什么引起的
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