頑固性失眠怎么治療

發(fā)布時(shí)間：2019-10-3162344次收聽(tīng)

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一般這種頑固失眠在急性狀況下是需要應(yīng)用一些西藥制劑及時(shí)鎮(zhèn)靜助眠治療，以免對(duì)于身體造成過(guò)多的危害，并且應(yīng)用一些中成藥物飲食保健療法進(jìn)行逐步調(diào)理的。適當(dāng)應(yīng)用大棗，元肉，大米，砂糖熬粥食用。也可以應(yīng)用豬心，柏子仁熬制使用。在應(yīng)用藥物和食療的同時(shí)要保持生活有規(guī)律，晚上按時(shí)上床，睡前不飲酒，睡前不要進(jìn)食油膩，保持心理健康，開(kāi)朗樂(lè)觀，有規(guī)律的體育鍛煉，保持昏暗安靜的睡眠環(huán)境，睡眠溫度略偏涼一些，有助于及時(shí)入睡。去除各種可能引起不安全感的環(huán)境因素。
出現(xiàn)了頑固失眠的問(wèn)題，多數(shù)還是由于長(zhǎng)期慢性的輕中度失眠最終導(dǎo)致。頑固性睡眠即會(huì)出現(xiàn)反復(fù)入睡困難，早醒多夢(mèng)，醒后無(wú)法再次入睡并且整體的睡眠時(shí)間縮短甚至睡眠周期紊亂。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:19

2021-12-30

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

2021-05-10

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02

2021-05-10

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2020-12-10 27577次瀏覽

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2020-04-22 55802次播放

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06

2018-09-13

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2018-09-13 56457次播放

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2018-08-30 64889次播放

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