如何治療多囊卵巢綜合癥
語(yǔ)音內(nèi)容:
主要就是壓力大,壓力大不排卵,那么我們?cè)鯓泳徑饽愕膲毫Υ??這里面一就是你要減肥,減肥不能吃減肥藥,最好就是去鍛煉,去節(jié)制飲食,每頓飯吃個(gè)七分飽,八分飽就夠了。然后不要吃零食,平時(shí)的零食一概的截止掉,甜食更不能吃,那么反過(guò)來(lái),你的跑步我也要談一談,就是你的鍛煉,什么樣的鍛煉最好,其實(shí)是球類(lèi)鍛煉是最好的,比如說(shuō)打羽毛球,打網(wǎng)球。這些因?yàn)樗且粋€(gè)群體性活動(dòng),它對(duì)人體的整體的這種鍛煉,無(wú)論是身體上的還是精神上的都有好處。所以我建議多囊卵巢的人都去打羽毛球。反過(guò)來(lái)有的人說(shuō)我比較孤獨(dú),我就想一個(gè)人鍛煉你可以去游泳,可以去跑步,當(dāng)然這個(gè)跑步一定要去戶(hù)外跑,不要在家里用跑步機(jī)跑。所以實(shí)際上我更強(qiáng)調(diào)動(dòng)囊卵巢綜合癥的一個(gè)綜合性治療。
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