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孕婦什么時候要開始補(bǔ)鈣

發(fā)布時間:2019-10-2856934次收聽

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在正常情況下,孕婦從懷孕的第四個月就可以補(bǔ)鈣。
懷孕4個月后,孕婦每日鈣需求量逐漸增加。建議孕婦每天補(bǔ)充鈣的劑量大約在600毫克左右,隨著妊娠的進(jìn)展,晚期鈣的劑量可增加至1200毫克左右。鈣的補(bǔ)充建議直到哺乳期結(jié)束為止。
孕16周以后,日常飲食中的鈣量,還不能滿足寶寶的生長需要,所以其余所需的鈣,都是從含鈣的食物或高質(zhì)量的鈣攝入。這一時期孕婦的早孕反應(yīng)基本消失,食欲趨于改善,食欲增加。每天應(yīng)服用牛奶、豆類、蝦皮和綠色蔬菜,以獲得更多的鈣,防止孕婦小腿因缺鈣發(fā)生抽搐。這時候胎兒進(jìn)入了快速生長期,骨骼和牙齒的發(fā)育需要鈣的支持,為了保證胎兒的正常生長長度,必須保證脊柱、四肢、頭骨和牙齒的正常鈣化,必須有足夠的鈣鹽。
孕晚期是胎兒發(fā)育最快的時期,鈣要每天增加1200毫克,孕婦應(yīng)多吃富含鈣的食物。此時胎兒生長速度開始加快,需要鈣,寶寶的成長也會分擔(dān)孕婦身體里的鈣元素,所以鈣不足時,孕婦容易出現(xiàn)腿抽筋、牙齒松動、妊娠高血壓綜合征等現(xiàn)象,如關(guān)節(jié)、盆腔痛、孕婦這時根據(jù)自己的身體狀況來合理的進(jìn)行補(bǔ)鈣,合理搭配飲食。

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2020-02-27

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貓狗是弓形蟲最危險的傳染源。成人感染弓形蟲大多不表現(xiàn)出癥狀,有時只有類似流感的發(fā)低燒,流鼻涕。但是,弓形蟲能嚴(yán)重?fù)p害未出生的胎兒,如果在懷孕期間傳染上弓形蟲,對寶貝的影響非常惡劣。可引起流產(chǎn),死胎或新生兒疾病。對孕婦的影響是很大的。
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2019-11-05

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