氣血不足怎么辦
發(fā)布時間：2019-10-2850426次收聽
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氣血不足怎么辦呢？首先是改變飲食結構來滋養(yǎng)氣血。現(xiàn)代女性并不是因為吃不飽而導致氣血不足，相反現(xiàn)在女孩子每天吃了不少食品，只不過她們吃的營養(yǎng)并不均衡。比如說愛吃一些垃圾食品，喜歡吃一些甜食、冷飲，不僅不能滋養(yǎng)氣血，反而會傷害身體。
所以首先要注意女性氣血不足，要注意改變飲食結構，少吃不利于補氣血食物，比如說冷飲、油炸食品、薯條，多吃一些具有豐富營養(yǎng)食物，比如說紅棗、胡蘿卜、阿膠、豬瘦肉、瘦肉蛋白、雞蛋等等，從食補方面補養(yǎng)氣血。其次，要適量運動來補氣血。氣血不足的人是不適合做大量運動，大量運動會消耗太多能量，會使她的病情雪上加霜。但是不做運動也不行，也不能因噎廢食，而適度運動可以做一些比較柔和的運動，比如說是打打太極拳、做做瑜伽，這樣既鍛煉身體，又能促進血液循環(huán)。
另外，人體自帶按摩的穴位，經(jīng)常按摩穴位也可以起到補益氣血的作用。比如說是太陽穴，比如說是三陰交穴，腎經(jīng)的原穴——太溪穴，肝經(jīng)的原穴——太沖穴，這些都可以有一定的生氣旺血的功效，臨床都可以試一試。
所以首先要注意女性氣血不足，要注意改變飲食結構，少吃不利于補氣血食物，比如說冷飲、油炸食品、薯條，多吃一些具有豐富營養(yǎng)食物，比如說紅棗、胡蘿卜、阿膠、豬瘦肉、瘦肉蛋白、雞蛋等等，從食補方面補養(yǎng)氣血。其次，要適量運動來補氣血。氣血不足的人是不適合做大量運動，大量運動會消耗太多能量，會使她的病情雪上加霜。但是不做運動也不行，也不能因噎廢食，而適度運動可以做一些比較柔和的運動，比如說是打打太極拳、做做瑜伽，這樣既鍛煉身體，又能促進血液循環(huán)。
另外，人體自帶按摩的穴位，經(jīng)常按摩穴位也可以起到補益氣血的作用。比如說是太陽穴，比如說是三陰交穴，腎經(jīng)的原穴——太溪穴，肝經(jīng)的原穴——太沖穴，這些都可以有一定的生氣旺血的功效，臨床都可以試一試。
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潮毒怎么治
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肺熱的癥狀
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藏紅花對男性的功效
活血化瘀、滋養(yǎng)陰血、保肝、降血脂、提高機體免疫力。藏紅花是中藥的一味非常珍貴常用藥。藏紅花的好處在于不僅活血化瘀，還有滋養(yǎng)陰血的作用，而且藥食同源，氣味芳香，臨床使用起來非常的簡單，泡水沏茶使用就可。現(xiàn)代醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn)，它還有一定的保肝、降血脂、降低血液黏稠度、提高機體免疫力等等功效。對經(jīng)常高脂、高油膩飲食，應酬比較多，血液黏稠度比較高，有家族的心腦血管家族史的人群，可以常用藏紅花來降低血液黏稠度，活血化瘀，預防心腦血管疾病的發(fā)生，同時它也有一定的養(yǎng)血和抗疲勞的作用，有一定的補益功效。
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中藥哪些可以治療脫發(fā)
內分泌失調誘發(fā)的脫發(fā)，可用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物；血熱引起的白發(fā)，用清熱涼血藥物；氣血不足誘發(fā)的脫發(fā)，用核桃仁、黑芝麻等滋養(yǎng)陰血食物調理。一、情緒刺激、家庭變故或焦慮，突發(fā)性精神情緒影響導致內分泌失調，出現(xiàn)斑禿，要針對患者情志因素用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物治療；二、血熱，有咽痛、流鼻血、口渴喜飲、便秘等火熱征象，甚至還有出血斑點、斑疹，建議患者用清熱涼血藥物治療；三、氣血不足引起脫發(fā)，多在產(chǎn)后或大病初愈后出現(xiàn)?；颊咝枰萄a氣血，可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿膠等滋養(yǎng)陰血的食物。
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何首烏葉功效
解毒散結、活血降脂。在臨床上，何首烏葉一般有解毒散結的作用，同時現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)它還有一定的降血脂作用，所以臨床上經(jīng)常使用何首烏葉來達到解毒散結和活血降脂的作用。臨床上比較常用的是何首烏，大家對何首烏也都是耳熟能詳，但是何首烏葉其實也是一味中藥，因為何首烏葉是葉子，它又有降血脂的治療慢性病的作用，所以臨床上也經(jīng)常建議患者用何首烏葉泡茶，用何首烏葉泡茶長期使用，對患者來說可以降低血黏度，降低血脂，發(fā)揮持久的穩(wěn)定的療效。
氣血不足喝什么好
氣血不足的患者可以經(jīng)常熬制參棗茶飲用，也可以多喝玫瑰桂圓肉茶，這樣可補充到鐵質，并起到補氣養(yǎng)血的功效。同時可以用大棗和枸杞子一同泡茶喝，像生姜黃芪紅棗茶和木瓜銀耳湯也可以作為備選，都可以改善氣血不足病癥。
穴位貼敷療法是什么
穴位貼敷療法是中醫(yī)的一個傳統(tǒng)的外治手法，也是一種非常行之有效治療方法。具體的就是把中藥材，根據(jù)病情選取的中藥材打成細末，然后再用醋、黃酒、蜂蜜，調成膏狀做成藥餅，再用膠布來固定在需要治療部位。一、藥物刺激皮膚可以透皮吸收，有藥物的效應。二、貼在穴位上可以刺激經(jīng)絡，刺激穴位，起到調整機體機能的一個作用，可以用來治療很多的疾病，內服而外的疾病都可以用穴位貼敷來治。
穴位貼敷法能治療什么病
穴位貼敷療法能治關節(jié)痛、頸肩腰腿痛。具有把藥效集中在病痛的部位，比內服藥的效果更快、治療效果更好。冬病夏治，是在呼吸系統(tǒng)里的穴位貼敷療法的一個應用，選取最熱的三伏天，用溫熱的藥材混合做成的，比如白芥子、元胡、麝香，貼敷在后背的腧穴上來治療呼吸系統(tǒng)的一些疾病，比如說肺俞穴、心俞、膈俞，都屬于穴位貼敷療法的應用。穴位貼敷療法可以廣泛地在中醫(yī)治療領域里應用
貼敷療法注意什么
穴位貼敷療法的注意事項，根據(jù)治療疾病的方式不同，需要注意的問題也不一樣。但是比較常見的一些問題有：第一，貼敷部位的皮膚破損時，不適宜做穴位貼敷；第二，急性感染期，比如用穴位貼敷來治療呼吸道的疾病，患者正在急性的感染或高燒，這種情況下也不適宜做穴位貼敷療法；第三，如果冬病夏治的時候處于肺結核活動期，伴有劇烈的咳嗽、咳血，也不適合用穴位貼敷方法來治療；第四，不建議在惡性腫瘤的附近做穴位貼敷治療。另外，如果是冬病夏治在三伏天的貼敷，不要出去做劇烈運動、不要受涼、不要吃寒涼的食物。如果抑制了脾胃的功能，也會影響療效、影響藥物的吸收。
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哪些人不能艾灸
有實熱證、陰虛有熱人群不適合做艾灸。一、部分高血壓病人屬于肝火上炎型，會出現(xiàn)人體上部上火癥狀，如口干、口苦、心煩、易怒，容易發(fā)脾氣、脾氣比較急、臉紅，大便干、小便等。有人甚至出現(xiàn)劇烈頭痛、舌苔黃等都屬于實熱證，適宜用艾灸治療。二、陰虛有熱，如五心煩熱，兩手心熱、兩腳心熱、心煩。還可出現(xiàn)腰酸背痛同時合并有虛熱，上面陽亢等癥狀，也不適宜用艾灸治療。
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什么是穴位貼敷療法
穴位貼敷屬于中醫(yī)傳統(tǒng)外治手法，是把中藥材根據(jù)中醫(yī)辨證論治，選擇溫通經(jīng)絡、活血化瘀之類中藥打成細末，用醋、黃酒、蜂蜜，調成膏狀做成藥餅，用膠布固定，制作成膏藥貼在穴位上，可達到治療疾病和防治疾病效果。穴位貼敷作用：一、藥物刺激皮膚可透皮吸收，有藥物效應；二、貼在穴位上可刺激經(jīng)絡、刺激穴位，起到調整機體機能作用。穴位貼敷較為安全、毒副作用小、簡便易行、經(jīng)濟實惠、老少皆宜，尤其針對口服藥物困難小兒以及脾胃功能虛弱患者尤為適宜，還可防病保健。正確認識穴位貼敷療法，不要盲目拒絕，在多種治療基礎上，加用穴位貼敷輔助治療，會帶來意想不到療效。
手腳冰冷吃什么調理呢
手腳冰冷是女性中常見的一種情況，甚至有的女性會在一年四季中都受手腳冰冷問題困擾。如果出現(xiàn)了手腳冰冷的問題，建議大家可以從食療方面著手，因為有很多食物都有這方面的作用，并且沒有任何副作用。
氣血不足癥狀都有哪些呢
如果一個人的身體健康就會氣血充足，如果出現(xiàn)了氣血不足的情況就表明身體出現(xiàn)了問題，而氣血不足的癥狀表現(xiàn)也是比較明顯的，比如說手腳冰涼或者是皮膚狀態(tài)不佳等等，需要我們及時的去發(fā)現(xiàn)和治療。
