如何預(yù)防痤瘡
語(yǔ)音內(nèi)容:
首先要改善飲食習(xí)慣,飲食要以清淡為主,以消化為主,多吃蔬菜水果,五谷雜糧,避免辛辣油膩,過(guò)甜的食物都會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積,毛孔阻塞,進(jìn)而形成痤瘡。其次要放松心情,合理的安排作息,一定保證充足的睡眠,不要熬夜,少接觸電腦手機(jī)等屏幕的輻射。女性患預(yù)防痤瘡,一定要注意生理周期的正常,需要及時(shí)治療痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),注意保持皮膚的清潔。盡量少化妝。粉質(zhì)化妝品很容易堵塞毛孔,會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),所以要減少化妝次數(shù),能不化妝自然是最好的,切記一定要避免化濃妝,厚重的遮瑕膏質(zhì)地容易悶住毛囊,讓粉刺越長(zhǎng)越多。
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