懷孕六個(gè)月吃什么東西好

發(fā)布時(shí)間：2019-10-2557447次收聽

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懷孕五、六個(gè)月吃什么好，懷孕期間，在懷孕頭三個(gè)月、中間三個(gè)月，還有孕晚期，咱們的寶寶的發(fā)育的階段是不一樣的。在懷孕頭三個(gè)月是寶寶器官形成的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候?qū)ν饨绲母鞣N不良因素的影響是比較敏感的，對各種營養(yǎng)素的需求也是比較特殊的，比如說對于葉酸，對于碘，對于甲狀腺素的這些特意需求，是嚴(yán)重關(guān)系到寶寶的器官發(fā)育的，所以早孕期間，更重要是補(bǔ)充必要的這些營養(yǎng)素。而到了懷孕中期，特別是到了五、六個(gè)月這個(gè)階段，主要是需要寶寶器官形成之后，器官的體積的發(fā)育或者說器官的功能發(fā)育，這時(shí)候營養(yǎng)素更多就要關(guān)注到一些基本的營養(yǎng)素，比如說鈣和鐵，這兩種營養(yǎng)素對懷孕期間寶寶的發(fā)育是很重要的，因?yàn)閷殞殤言衅陂g，他的骨骼的發(fā)育對于鈣的依賴很大，而鐵的他的發(fā)育是關(guān)系到咱們母體內(nèi)紅細(xì)胞的量和質(zhì)量的，而紅細(xì)胞是攜帶氧的一個(gè)重要的媒介，只有孕婦鐵足夠，不貧血，咱們寶寶的營養(yǎng)才能夠夠。
所以孕六個(gè)月左右的時(shí)候，最重要是要把鐵和鈣補(bǔ)夠，咱們的鐵一般來說，每天的補(bǔ)鐵量大概要30-40毫克，除了飲食以外，更多的咱們需要用一些外界的營養(yǎng)素來補(bǔ)鐵，而對于鈣的需求量，咱們每天做到1000-1500毫克，甚至達(dá)到2000毫克，這個(gè)對于正常飲食來說，包括喝牛奶，吃一些含鈣高的食物是不可能達(dá)到的，所以懷孕期間強(qiáng)烈建議孕媽要補(bǔ)充一些鈣片或者其它的鈣制品，這是最重要的。除了這些必要營養(yǎng)素，其他的微量元素，包括一些其他像DHA這些也可以補(bǔ)充，但是要注意，首先不能夠引起孕媽的負(fù)擔(dān)或者消化道的功能失調(diào)，其次這些補(bǔ)充不能造成孕媽的體重或者脂肪含量、血脂過度的增高、增快，要適量的去補(bǔ)充就可以了。

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孕婦在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，孕婦的腰酸痛在孕期還是比較常見的，而且隨著孕周的不斷增加，孕婦本身體重也增加，然后胎兒也越長越大，子宮也越來越大，所以這種腰酸可能還會(huì)越來越加重。第一，鞋的選擇不要穿非常平的平底鞋，可以稍微穿帶一點(diǎn)跟的低跟鞋。因?yàn)榈透梢詫ψ愎幸欢ǖ闹危谝欢ǔ潭壬暇徑庋?。第二，孕期要合理的控制體重，因?yàn)樵衅隗w重過度增加，會(huì)使腰椎的負(fù)擔(dān)加重，所以可能會(huì)使這種腰酸痛就比較明顯。第三，孕婦睡的床不要太軟，最好是軟硬適中。第四，孕婦休息睡覺的時(shí)候可以側(cè)臥，在兩個(gè)腿中間可以墊一個(gè)小枕頭或者是小靠墊，這樣讓腿部有一個(gè)支撐，在一定程度上緩解腰酸痛。

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胎動(dòng)的出現(xiàn)是胎兒在體內(nèi)持續(xù)的有生命力的重要表現(xiàn)，也是孕婦監(jiān)測胎兒在宮內(nèi)情況的最簡單的方式。一般胎動(dòng)是在孕18-20周的時(shí)候可以感受到的，這時(shí)胎兒較小，子宮還處于盆腔內(nèi)，所以胎動(dòng)并不是特別明顯，并不會(huì)在腹部出現(xiàn)明顯的凸起。其實(shí)實(shí)際上胎動(dòng)很早就出現(xiàn)了，在懷孕12周左右的時(shí)候，通過B超就能看到寶寶肢體有小的活動(dòng)，由于這些活動(dòng)幅度很小，無法傳導(dǎo)在子宮壁上，也沒有辦法通過子宮壁或者腹腔內(nèi)腹膜的感受器傳導(dǎo)到神經(jīng)系統(tǒng)，所以這時(shí)候胎動(dòng)是無法感受到的。有些敏感的孕婦在懷孕15周時(shí)就感覺到胎動(dòng)了，有些腹壁較厚的孕婦可能到20-24周才感到胎動(dòng)，是否有胎動(dòng)并不能直接表明胎兒在宮內(nèi)的情況，可通過B超檢查來查看胎兒是否正常。

2019-10-25 59012次播放

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電腦對孕婦有影響嗎

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2019-10-23

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有不少的女性朋友在懷孕之后，因?yàn)樘嚎焖俚某砷L發(fā)育，所以肚子也會(huì)逐漸的增加，導(dǎo)致日常的行動(dòng)出現(xiàn)了相應(yīng)的不便，在懷孕初期的時(shí)候最好不要同房，而在第4個(gè)月到第10個(gè)月的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐浚窃谕康臅r(shí)候一定要特別的注意，千萬不要過于的劇烈，也應(yīng)該選擇正確的體位，另外在發(fā)生性行為的過程中最好是使用避孕套。

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