含dha的食物有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容:
經(jīng)常有孕媽在孕期的話會(huì)詢(xún)問(wèn)大夫孕期需要補(bǔ)充哪些有益的維生素或者對(duì)胎兒、寶寶發(fā)育有益的物質(zhì)有哪些,在孕期經(jīng)常會(huì)提到一個(gè)物質(zhì)叫dha,其實(shí)就是一種不飽和的脂肪酸,目前的資料顯示,dha可能適合寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,是促進(jìn)寶寶更聰明的一種元素,因?yàn)樵诒睔W、瑞典、芬蘭一些國(guó)家曾經(jīng)做過(guò)研究,研究結(jié)果表明食用海產(chǎn)品的這部分寶寶和其它地方不吃海產(chǎn)品寶寶比較,它的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是明顯有優(yōu)勢(shì)的。
深海的魚(yú)類(lèi)含有的dha是比較多的,而且它的質(zhì)量比較好,當(dāng)然食物的補(bǔ)充有一定限制,因?yàn)轱嬍车牧渴怯邢薜?,飲食的吸收也有一定的,每個(gè)人有不同的差異,所以對(duì)于dha食物補(bǔ)充來(lái)說(shuō),認(rèn)為它的作用不如藥物,如果孕媽想補(bǔ)充dha還是建議通過(guò)藥物去補(bǔ)充,而不是通過(guò)食物補(bǔ)充。
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