孕婦可以吃羊肉嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-10-2362791次收聽

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孕婦可以吃羊肉，而且我們推薦孕婦在吃肉方面首選羊肉。因?yàn)檠蛉夂械?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125434.html" target="_blank">蛋白質(zhì)與其他相比最豐富，而且含有的蛋白質(zhì)最容易吸收。羊肉含有的脂肪較少，對媽媽的血脂代謝影響相對小一些。所以我們推薦在肉類食品里要多吃羊肉、牛肉和瘦豬肉。盡量少吃肥肉，會干擾媽媽的脂肪代謝。
羊肉除了蛋白質(zhì)，也有鐵、鈣、鋅等微量元素。這些微量元素在肉類的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他食物。我們在孕期時(shí)常見到不吃肉的媽媽，這樣的女性貧血的概率大大增加。往往小孩發(fā)育的也比較小，這是得不償失的。完全沒有必要。我們孕期一定要多吃肉，多吃青菜，少吃甜食，這是孕期的基本要求。

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