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如果所喝的奶茶為茶葉和奶熬煮而成的，那么奶茶中含有茶，而茶中有一定的咖啡因，如果是如果多的話會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致失眠發(fā)生。那它是一種飲料，由于奶茶的配料不同，有的是以奶和茶為主，應(yīng)該避免在睡前飲用，更不能過量飲用，一旦影響到睡眠應(yīng)該停止。而有的是由脂質(zhì)末、糖和水分勾兌而成，這種奶茶是不含有茶的，不含有營養(yǎng)睡眠的成分，但是在睡前飲用過多的話，會(huì)容易產(chǎn)生飽腹感，也會(huì)導(dǎo)致失眠。因此飲用奶茶時(shí)應(yīng)該注意飲用時(shí)間，避免在睡前過量飲用，如果出現(xiàn)失眠癥狀，在注意奶茶飲料的同時(shí)，改善睡眠環(huán)境，睡前情緒。

睡眠不好的患者，建議吃一些葵花子，葵花子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、多種的氨基酸和不飽和脂肪酸。睡前吃一些瓜子，有著養(yǎng)血護(hù)肝、下降血壓以及膽固醇等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于睡覺也是有著促進(jìn)的作用。睡前吃一顆馬鈴薯并不會(huì)影響消化，反而馬鈴薯在進(jìn)入人體后能夠清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，從而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。糖水，糖水在進(jìn)入人體后，將里面的肝糖分解為很多的血清素，血清素流進(jìn)大腦后，能夠按摩大腦的皮層，從而促進(jìn)人體的睡眠。另外還有鮮藕，鮮藕中含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等微量元素，它具有清熱養(yǎng)血等功效，能夠協(xié)助人體緩解因血虛導(dǎo)致的失眠癥狀。

奧氮平其實(shí)是個(gè)抗精神病藥。大家也知道，抗精神病藥有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，你要是用奧氮平去治療失眠，這個(gè)問題在基層醫(yī)生用的比較多。他想用了這么多安定，舒樂安定，氯硝安定，地西泮，普通安定，佳靜安定，他用了很多很多了，仿佛藥吃的量越來越大。不吃睡不著，以前吃一片，一片半，兩片，好像再加量不加又不行。吃了以后，第二天又不舒服。尤其是氯硝西泮半衰期比較長，它作用時(shí)間都作用七八個(gè)小時(shí)，晚上睡上五六個(gè)小時(shí)。第二天還是頭暈?zāi)X脹，第二天沒有精神疲乏，感覺尤其是雙下肢無力?；颊哒f我能找一種藥，比這個(gè)作用還好的么。比它還好的，鎮(zhèn)靜作用還強(qiáng)的藥，就是抗精神病藥。奧氮平這個(gè)藥就有人在用。奧氮平是個(gè)抗精神病藥，治療的劑量大概在20毫克，因?yàn)閭€(gè)別用到30毫克每日，想到精神病人都能幫助睡眠，那普通人更應(yīng)該了。但是治療失眠，一般從小劑量開始，每天晚上2.5毫克5毫克，個(gè)別也有吃10毫克。其實(shí)能不能治失眠，這個(gè)問題那我有時(shí)候可以問了，“去疼片能治牙疼嗎”，它能治牙疼，“它治牙病嗎”，它不治牙病?！皧W氮平能治失眠嗎”，可以幫助睡眠，它不治失眠，它不是治療失），它是抗精神病藥。所以如果說過度性的應(yīng)用，就是臨時(shí)用一下也可以，但是要長期靠這個(gè)藥去維持睡眠，那真是大錯(cuò)特錯(cuò)。就像我說一樣，我牙疼經(jīng)常用去疼片去控制牙疼，正常嗎？不正常。所以首先第一個(gè)為什么要失眠，要找到失眠的原因去治療，不能單純是用奧氮平治療失眠。所以如果有朋友或者有網(wǎng)友們，愿意用這種嘗試，希望你不要再這樣，通過找專業(yè)的醫(yī)生，幫助到自己失眠的原因，去治療自己失眠為什么會(huì)發(fā)生的原因，這才是最主要的目的。不能去用奧氮平治療失眠，它首先它是一個(gè)抗精神病藥，和牙疼的時(shí)候用去疼片去治牙疼，道理一樣，但它只能是緩解，它不解決問題，奧氮平可以幫助睡覺，但它不治療失眠。

失眠多夢(mèng)的多是由于精神緊張、思慮過多、苦惱、憂慮導(dǎo)致的，即思考的問題較多、愛琢磨事情、想入非非等。失眠是一種持續(xù)相當(dāng)時(shí)間的影響睡眠質(zhì)量、令人不滿意的狀態(tài)，在臨床上，以上癥狀持續(xù)一個(gè)月以上稱為失眠。

產(chǎn)后抑郁癥的原因可能是雌激素水平極度下降造成的。生完孩子的產(chǎn)婦很多，但是并不是都得抑郁癥。抑郁癥第一與患者自己的性格有關(guān)系，第二與事件對(duì)患者的影響有關(guān)，抑郁癥是碰到困難，生了孩子以后又虛弱，一點(diǎn)力氣也沒有，出汗、心慌種種不適，害怕無奈，所以產(chǎn)生了抑郁?；颊邿o非就是生完孩子，患者睡不好，孩子又哭又鬧，自己剛生完孩子還要恢復(fù)身體，產(chǎn)后抑郁癥是碰到這種困難，無奈了束手無策的表現(xiàn)，這才是患者抑郁發(fā)生的主要根本原因。