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活血化瘀的方法

發(fā)布時間:2019-10-1459720次收聽

語音內(nèi)容:

運動是最單純最有效的活血方法,可以改善血液的高凝狀態(tài),每日用半小時左右活動筋骨,促進血液循環(huán)和機體的代謝,可以明顯地改善不適癥狀。
血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒,精神愉悅則氣血和暢,有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶抑郁則可加重血瘀傾向,多做有益于心臟血脈的活動,比如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)、瑜伽等等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則,還可以按摩血海、合谷等穴位。

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2021-07-09

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女人老是感覺后背發(fā)涼怎么回事
這種癥狀和女同志身體虛弱、氣血不足很有關(guān)系。女同志因為有自己的生理的特點,有妊娠、生產(chǎn)、哺育這樣獨特的功能,因此就特別容易形成血虛的情況。除了女同志特殊的生理功能以外,飯量比較小,也容易造成消化不良,像這種情況都可能最終導(dǎo)致氣血不足。另外像一些女同志,因為對情緒的變化比較敏感,容易出現(xiàn)免疫功能的紊亂,免疫功能紊亂最容易受到影響的器官就是甲狀腺,甲狀腺素分泌不足就會出現(xiàn)身體的熱量代謝障礙。
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2019-10-28

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2019-10-14

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