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更年期潮熱怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-10-1452085次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

潮熱是更年期癥狀體現(xiàn)，有些中年女性表現(xiàn)比較嚴(yán)重，在夜間感覺(jué)潮熱癥狀比較明顯，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，對(duì)此應(yīng)降低壓力、改變生活方式以及飲食預(yù)防。
一、降低壓力：受生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境影響，女性感覺(jué)到壓力比較大，而控制好壓力卻并不是一件容易的事。
二、改變生活方式：增加運(yùn)動(dòng)可以減少更年期潮熱，并對(duì)其他更年期癥狀產(chǎn)生積極影響，如失眠、疲勞、情緒不佳、性欲減退、膽固醇水平升高等。
三、飲食預(yù)防：低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱。減肥有必然的幫忙，但過(guò)度降低體重可能導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步惡化。太辣或太熱的食物應(yīng)避免。

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氣血虛吃什么藥
氣血虛弱是臨床中，常見(jiàn)的一種癥狀。表現(xiàn)為因久病，氣血不足，或飲食失去調(diào)養(yǎng)，各方面勞累，導(dǎo)致氣血虧耗。氣血虛的藥物推薦有：一、首先要進(jìn)行補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物有：補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)中益氣顆粒，或歸脾丸等補(bǔ)益氣血的藥物。二、氣虛不足，配黃芪、五指毛桃、人參，都可以補(bǔ)氣，補(bǔ)氣可以生血。三、補(bǔ)血藥有熟地、當(dāng)歸、赤芍等，補(bǔ)血藥它還有一種行血，行氣活血的功能，比如當(dāng)歸這一類，它既可以補(bǔ)血，還可以活血。四、雞血藤類，補(bǔ)氣補(bǔ)血特別好，藤類還有收經(jīng)、通絡(luò)、通骨的良好的功效結(jié)合起來(lái)，所以把氣血雙補(bǔ)結(jié)合起來(lái)。五、在家里，用田氣、黨參煲湯或煲一些中藥，可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)氣、活血。結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，進(jìn)行補(bǔ)氣升血。
氣滯血瘀吃什么中成藥
氣滯血瘀吃的中成藥有柴胡疏肝散或逍遙丸來(lái)理氣活血開(kāi)瘀，血府逐瘀有口服液也有膠囊，還有像，速效救心都是有理氣開(kāi)竅、活血、化瘀、止痛的作用。這類病人首先要有氣機(jī)郁滯的表現(xiàn)，比如愛(ài)生氣導(dǎo)致肝氣的瘀滯，比如受寒之后，心胸的陽(yáng)氣瘀阻不通，其次進(jìn)一步發(fā)展出現(xiàn)血瘀表現(xiàn)，不只是脅肋的脹滿，而且出現(xiàn)肝氣瘀滯，同時(shí)引起血液瘀滯不通，還出現(xiàn)疼痛，甚至固定不移動(dòng)，心胸除脹滿，還出現(xiàn)固定的刺痛。對(duì)心胸部的氣滯血瘀的患者，經(jīng)常會(huì)用一些理氣活血化瘀的治療心臟病的用藥，比較經(jīng)典的就是血府逐瘀。氣滯血瘀是中醫(yī)里一個(gè)病癥，是實(shí)癥，因?yàn)闅庋窍嗷リP(guān)聯(lián)的，氣行則能夠推動(dòng)血液的運(yùn)行，如果氣機(jī)郁滯，很可能血液也會(huì)瘀滯，所以就出現(xiàn)氣滯同時(shí)血瘀的表現(xiàn)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2019-10-28

89683次收聽(tīng)

補(bǔ)血吃什么
南瓜，南瓜中含有體內(nèi)必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作，直接影響到紅血球的功能。鐵質(zhì)是制造血紅蛋白的一個(gè)基本的微量元素之一。紅米，紅米中含有豐富的蛋白質(zhì)，因此可以補(bǔ)充大量消耗的體力，將身體維持在一個(gè)正常的體溫上。其中紅米還富含鐵質(zhì)，故紅米有補(bǔ)血以及預(yù)防貧血的功效。紅棗，紅棗是補(bǔ)血的一個(gè)好幫手。女性在月經(jīng)的時(shí)候可以吃一些紅棗來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血，因?yàn)榇髼椀臓I(yíng)養(yǎng)是非常豐富的。如果有低血壓或有頭暈的癥狀，也是可以多吃一點(diǎn)紅棗，因?yàn)榧t棗是可以幫助我們補(bǔ)血的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2019-10-14

63281次收聽(tīng)

陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)
一，畏寒怕冷，四肢不溫，這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種寒冷的狀態(tài)。二，完谷不化。指的是大便中夾雜未消化的食物。當(dāng)陽(yáng)氣不足的時(shí)候，進(jìn)入胃中的食物，就無(wú)法很好地消化，而直接從腸道排出。三，精神不振。陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。四，舌淡而胖，有齒痕。陽(yáng)氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大受牙齒的擠壓而出現(xiàn)齒痕。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2019-10-14

62064次收聽(tīng)

肝火旺盛的癥狀
肝火是肝陽(yáng)的表現(xiàn)形式。如果肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致身體上部有熱，也就是所謂的肝火上炎，常常表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，急躁易怒或脅肋灼痛，或耳鳴耳聾或腫痛流膿?；馃醿?nèi)擾，神魂不安，故可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。肝開(kāi)竅于目，因此易出現(xiàn)眼紅、眼干、眼脹、眼澀、視物模糊、眼部的分泌物增多等癥狀。肝不藏血，迫血妄行，則可見(jiàn)吐血、衄血。由于火旺可灼傷津液，故有口干、舌燥、口苦、口臭、小便黃。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2019-10-14

57035次收聽(tīng)

更年期癥狀
更年期主要有精神神經(jīng)，血管舒縮，心血管等三個(gè)方面的癥狀，比如煩躁，失眠，潮紅，心悸等，還會(huì)伴有高血壓的癥狀。精神神經(jīng)癥狀：興奮型，情緒煩躁，易激動(dòng)、失眠、注意力不集中、多語(yǔ)、大聲哭鬧等。抑郁型，煩躁、焦慮、內(nèi)心不安、記憶力減退、行動(dòng)遲緩、情緒低落等。血管舒縮癥狀：潮紅潮熱是婦女進(jìn)入圍絕經(jīng)期后的特征性癥狀，大部分的患者此癥狀可持續(xù)一年。心血管癥狀：20%的患者有假性的心絞痛，有時(shí)伴有心悸、胸悶等，癥狀發(fā)生常受精神因素影響。約有5%的患者出現(xiàn)輕度的高血壓，其特點(diǎn)為收縮壓升高，舒張壓不高，陣發(fā)性的發(fā)作，血壓升高的時(shí)候出現(xiàn)頭昏、頭痛、胸悶、心慌等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2019-10-14

58093次收聽(tīng)

01:55
如何保護(hù)子宮
保護(hù)子宮要從攝入均衡營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)子宮發(fā)育以及月經(jīng)期做好衛(wèi)生、保養(yǎng)工作等方面做起。子宮是女性生殖器官，是有別于男性的獨(dú)有器官。女性進(jìn)入生育期之后，子宮開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育，隨著女性月經(jīng)來(lái)潮，一次次子宮內(nèi)膜脫落，形成女性獨(dú)有月經(jīng)。一、女性進(jìn)入青春期時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食。青春期女性要注意不要因?yàn)楹ε掳l(fā)胖節(jié)食，不注意營(yíng)養(yǎng)全面攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)發(fā)育不良，導(dǎo)致子宮發(fā)育不佳；二、在進(jìn)入生育期以后，每個(gè)月經(jīng)來(lái)潮即子宮內(nèi)膜脫落時(shí)，注意小心呵護(hù)和保養(yǎng)。
山楂干泡水喝的功效
山楂干泡水喝可以有效增進(jìn)食欲，而且還能夠促進(jìn)消化。平時(shí)食欲不振和消化不良的人可以多喝一些。因氣血運(yùn)行不暢而痛經(jīng)的女性也可以喝山楂水來(lái)緩解，它能活血化瘀。山楂水還能降低血壓、血脂，保護(hù)血管。
熟地黃的功效與作用
熟地黃是一種比較有用的中藥材，具有廣泛的作用，比如，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，可以治療肝腎陰虛等等不良癥狀。熟地黃還有利于降血壓，可以改善心血管系統(tǒng)疾病。此外，熟地黃還有延緩衰老的作用，可以有效防止細(xì)胞衰老的發(fā)生。
02:21
血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
血瘀體質(zhì)就是指血液流通不順暢，無(wú)法達(dá)到滋養(yǎng)全身的效果，女性比較多見(jiàn)。子宮肌瘤以及卵巢囊腫，都是血瘀體質(zhì)比較常見(jiàn)的疾病。飲食方面血瘀體質(zhì)的人宜選用具有調(diào)暢氣血作用的食物，如小麥、海帶、金桔以及山楂。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴等。藥物方面可以每晚用紅花、川穹、當(dāng)歸、澤蘭以及雞血藤泡腳20分鐘，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、血?dú)鈺惩ǖ谋＝∽饔谩＿\(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。
補(bǔ)氣血食療方法
氣血虛弱給人們帶來(lái)很大的困擾，影響身體健康。補(bǔ)氣血必虛，氣血雙補(bǔ)才能夠標(biāo)本兼顧，徹底治好病癥。很多食療的方法都具有補(bǔ)氣血的作用，比如說(shuō)歸參燉母雞、當(dāng)歸生姜羊肉湯、當(dāng)歸黃芪烏雞湯、芹菜炒豬肝等等，都具有很好的養(yǎng)血補(bǔ)氣的效果。
02:30
貼敷療法的注意事項(xiàng)
穴位貼敷法適應(yīng)范圍相當(dāng)廣泛，不但可治療體表病癥，還可治療內(nèi)臟病癥，既可治療某些慢性病，又可治療急性病證。但在皮膚有破損、患者屬于急性感染期、肺結(jié)核活動(dòng)期以及貼敷部位臨近惡性腫瘤等，都不適合做穴位貼敷療法。一、貼敷部位皮膚破損時(shí)，不適宜做穴位貼敷；二、急性感染期，如用穴位貼敷治療呼吸道疾病，患者正處于急性感染或高燒期間，不適宜做穴位貼敷療法；三、“冬病夏治”處于肺結(jié)核活動(dòng)期，患者伴有劇烈咳嗽、咳血，不適合用穴位貼敷方法治療；四、不建議在惡性腫瘤附近做穴位貼敷治療。若是“冬病夏治”在三伏天貼敷，不要去戶外做劇烈運(yùn)動(dòng)、不要受涼、不要吃寒涼食物，否則會(huì)抑制脾胃功能，影響療效、影響藥物吸收。
氣血不足月經(jīng)量少該怎樣調(diào)理
現(xiàn)在女性朋友都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題，在生活中出現(xiàn)這種情況，會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，最為明顯的就是月經(jīng)量明顯減少，則身體抗病能力會(huì)逐漸下降，并且會(huì)身體怕冷，還會(huì)不自覺(jué)地出汗，讓人們?cè)谏钪袩o(wú)法正常的生活。接下來(lái)一起來(lái)看看如何調(diào)理吧。
血虛是什么原因引起的呢
血虛：是血液失常的一種表現(xiàn)，是指血液生成不足或血的濡養(yǎng)功能減退的一種病理狀態(tài)。而導(dǎo)致血虛的因素也是比較多的，其中飲食不當(dāng)和失血過(guò)多都是可以引發(fā)血虛的，因此我們?cè)谏钪幸欢ㄒ嘧⒁狻Ｑ撌鞘裁丛蛞鸬哪?血虛在生活中是很多人都有的情況，患有血虛會(huì)讓人全身無(wú)力，對(duì)于工作和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，那么血虛是什么原因引起的呢?
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血虛風(fēng)燥是什么意思
血虛風(fēng)燥大多見(jiàn)于皮膚性疾病，如瘙癢、皮膚增厚、肌膚甲錯(cuò)。肌膚甲錯(cuò)指皮膚摸上去像鞋底一樣，一格一棱的增厚。血虛指血的濡養(yǎng)作用減退，導(dǎo)致皮膚缺少濡養(yǎng)，出現(xiàn)各種干燥表現(xiàn)，風(fēng)燥指皮膚干燥脫屑、增厚。血虛風(fēng)燥是皮膚病的一個(gè)統(tǒng)稱癥候。