怎么補腎
發(fā)布時間:2019-10-1455759次收聽
語音內(nèi)容:
可以通過食物來進行食補。山藥
潤肺益腎。味甘,為中醫(yī)上品之藥,除了具有補肺、健脾的作用外,還能夠益腎填精,凡腎虛之人,宜常食之。枸杞子
補肝益腎。性平,味甘,具有補腎
養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中年的女性,腎虛之人食之最宜。栗子補腎壯腰。性溫,味甘。栗子除有補脾健胃的作用之外,還有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。黑豆,養(yǎng)顏益腎。黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚之功效。
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// 對Date的擴展,將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符,
// 年(y)可以用 1-4 個占位符,毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子:
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
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fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
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return m + ':' + s;
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str = str || '';
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