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一般來講肝淤、情志不舒，肝氣郁結(jié)以后，就是打出一個(gè)肝氣的運(yùn)行不暢，所以先是會有一個(gè)氣滯，它是推動(dòng)血液運(yùn)行的，當(dāng)氣行不暢以后，它就會隨之而來的，就發(fā)生了一個(gè)血瘀的情況，發(fā)生了這種氣滯血瘀的以后，可以用一些穴位的按揉，比如說我們這里，我們可以按一個(gè)太沖穴，太沖，它是肝經(jīng)的一個(gè)原穴，它本身就有一個(gè)疏肝解郁的功效的，另外我們可以在頭頂加一個(gè)百會穴，百會嗎，他是多條經(jīng)脈交匯的地方，所以百會它可以有一個(gè)調(diào)神的作用，在肚子上我們還可以加一個(gè)氣海穴，氣海它是元?dú)庵?，是專門調(diào)理氣病的，所以它有一個(gè)疏肝理氣、行氣化滯的這樣一個(gè)功效。另外我們也可以用一些中成藥，比如說逍遙丸，如果說有熱象的，比如說口干、脾氣比較大，舌頭也比較紅，這時(shí)候也可以用加味逍遙丸，加味逍遙丸或者逍遙丸，它有一個(gè)疏肝、健脾、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)的作用，用到這肝郁脾虛導(dǎo)致的這種，比如胸悶、不舒暢、胸脅脹痛、頭暈、食欲減退或者月經(jīng)不調(diào)等等，這里的柴胡和薄荷，它是有疏肝解郁的功效的。像這里邊用到的當(dāng)歸、白芍，還是能夠有養(yǎng)血柔肝，同時(shí)這當(dāng)歸在養(yǎng)血同時(shí)，還有活血的作用，可以祛瘀，其中這里面的白芍、茯苓、甘草，它都是能夠有健脾養(yǎng)心的作用。如果說月經(jīng)血塊比較多，月經(jīng)后期，同時(shí)月經(jīng)腹痛，我們還可以用點(diǎn)玫瑰花、紅花泡茶喝?？傊{(diào)理情志，生活張弛有度，這些對保證我們情緒的平和，緩解肝郁的狀態(tài)是有好處的。另外增加運(yùn)動(dòng)，也可以來調(diào)整我們的這種氣滯血瘀的狀況。

因?yàn)檫@個(gè)藥性微寒、辛，歸肺經(jīng)沒有毒。但有些城市作為小菜，可以長期的小量的吃一點(diǎn)，喜好吃就吃一點(diǎn)。你的體質(zhì)沒有虛寒的狀態(tài)，不愛拉肚子，還有點(diǎn)上火，又愛吃辣的，我覺得可以佐治你的藥性。辛辣油膩，常吃吃魚，你像貴州吃酸湯魚，又辛又辣，那個(gè)藥他那個(gè)食物本身是有偏性的，偏熱的用它來中和它，可能還是合適的。但是你要是不在那個(gè)特定的環(huán)境下，不在那個(gè)特殊的條件下，你要體質(zhì)又偏寒、又怕冷、又沒有痰火，你平常又吃的比較清淡，又很注意養(yǎng)生，吃魚少、吃辣的少，它痰火的本身就少，魚生痰肉生火，所以說沒有這個(gè)狀態(tài)，魚腥草可能就不適宜常吃。我想他們貴州當(dāng)?shù)刈鳛橐粋€(gè)魚腥草，作為一個(gè)餐桌上的小菜，跟他的飲食的結(jié)構(gòu)有關(guān)系。多愛吃魚，愛吃辛辣的，生痰生火用這個(gè)藥來佐治一下，我覺得是這么個(gè)意思。從中醫(yī)思辨這個(gè)藥不推薦，因?yàn)樗谶@個(gè)《易經(jīng)》里面講它屬于下品，下品的藥就是有癥狀吃，沒有癥狀就不吃了，所以說不適宜作為一個(gè)長期服用的這個(gè)食物，只適于臨床治療中的藥物它是藥。

清火、生津止渴、退虛熱。知母是一個(gè)常用的中藥，有些老百姓可能不知道知母。但是經(jīng)常去開藥的時(shí)候，比如找大夫看病的時(shí)候，都會開知母，知母使用根用藥。第一，在中醫(yī)方面知母有清火的作用，就是上火以后可以用知母；第二，知母有生津止渴的作用。所以有的患者血糖升高，經(jīng)?？诳省⒖诟?，就會用到知母，知母能生津止渴。第三，中醫(yī)認(rèn)為知母有退虛熱的作用，因此，很多時(shí)候，藥店里面賣的知柏地黃丸里面就有知母。在中醫(yī)里面，知母可以退虛熱，虛熱是一種虛火，就是陰虛而熱。所以，知母有清實(shí)火、清虛火的功效。使用知母的時(shí)候，要觀察患者是否有舌頭偏紅，舌頭偏紅的患者會更加適合用知母，應(yīng)該注意是否適合用知母。若患者有口干、口渴的上火表現(xiàn)，這時(shí)用知母就比較合適。

羅漢果的吃法主要采用泡茶飲用，將羅漢果掰開，放入茶杯中，沖入開水。不久果內(nèi)各種營養(yǎng)成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理想保健養(yǎng)生飲料。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年，駐顏悅色以及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸證。羅漢果含有豐富的糖苷，具有降血糖作用，還可以輔助治療高脂血癥。

白茯苓主要有利水滲濕，健脾安神的功效。白茯苓性味甘、淡、平，歸心、脾、腎經(jīng)。的作用主要有用于治療脾虛諸證。本品能健脾補(bǔ)中，如果脾胃虛弱，食少納呆，倦怠乏力者，可與人參、白術(shù)、甘草等藥物配伍，如常用的四君子湯。若脾虛停飲，可與桂枝、白術(shù)等藥物同用，如苓桂術(shù)甘湯。如脾虛濕瀉，又可與山藥、白術(shù)、薏苡仁等藥物相須為用。其次，白茯苓益心脾而寧心安神，心脾兩虛，氣血不足的心神不寧，也可與當(dāng)歸、遠(yuǎn)志等藥物同用。如水氣凌心，心悸，又可與桂枝、白術(shù)、生姜等藥物相須為用。最后白茯苓還可以用于治療各種水腫。如水熱互結(jié)，陰虛小便不利的水腫，可與滑石、阿膠等藥物同用。如水腫，小便不利又可與豬苓、白術(shù)、澤瀉等藥物相須為用。茯苓可以研粉，開水泡沖服代茶飲，也可用熬粥食用。