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產(chǎn)后便秘吃哪些好

發(fā)布時(shí)間：2019-10-1157809次收聽

語音內(nèi)容：

一般來說，婦女的產(chǎn)后可能會(huì)發(fā)生一定程度的便秘。這個(gè)情況，我們推薦使用飲食的方法，以及新鮮蔬菜水果為主。食物要多吃纖維含量多的食物，比如紅薯、芹菜以及粗糧等，另外要多吃纖維素含量多的水果。
比如梨、菠蘿、蘋果、獼猴桃等富含纖維素和水分的水果，要多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品，比如香蕉、芋頭。要多吃富含有機(jī)酸的食品，比如酸奶，可以增加消化和通便功能，要多吃含脂肪酸的食品，如黑芝麻，松仁、瓜子仁等?？傊?，除了飲食以外，我們還要注意適當(dāng)?shù)幕謴?fù)，保證水分的攝入。

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為避免誘發(fā)便秘，日常生活中應(yīng)盡量選擇富含膳食纖維的食物，如海藻類和蔬菜等。但需要注意的是短時(shí)間內(nèi)增加膳食纖維的攝取量，可能會(huì)由于產(chǎn)氣量增加而引發(fā)腹脹，因此最好以循序漸進(jìn)的方式逐漸增加膳食纖維攝取量。
便秘會(huì)導(dǎo)致臉上長痘嗎
這個(gè)大家不用特別擔(dān)心，一般來說便秘和臉上長痘是來自于兩個(gè)不同的作用機(jī)制。便秘不會(huì)導(dǎo)致臉上長痘。我們知道便秘常見的原因，第一個(gè)是整體胃腸道往前推進(jìn)的力量減弱，這個(gè)我們叫蠕動(dòng)減慢，比如糖尿病胃輕癱，比如甲狀腺功能低下，再比如有腦梗塞的患者，他就非常容易出現(xiàn)便秘的情況，就是整體胃腸道的動(dòng)力減弱。另外一個(gè)就是肛門括約肌或者直腸括約肌的功能紊亂，這個(gè)我們叫出口梗阻型。還有一種是混合型。而臉上長痘的主要原因是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，這個(gè)應(yīng)該來說是兩個(gè)不同的作用機(jī)制。所以大家不用擔(dān)心便秘會(huì)導(dǎo)致臉上長痘。
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2021-05-12

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便秘會(huì)引起小腹脹痛嗎
便秘會(huì)引起小腹脹痛。因?yàn)槲覀冎辣忝厥侵复蟊闳旒耙陨喜懦霈F(xiàn)一次排便的情況，然后大便有可能變成干結(jié)或者是羊糞蛋樣的大便。一般來說它的原因可能就包括整個(gè)胃腸道的蠕動(dòng)減慢，然后排出道的梗阻，還有混合型的原因。我們知道大便有可能潴留在小腸或者是大腸的部位，這個(gè)時(shí)候，我們就可能會(huì)出現(xiàn)下腹部的腹脹、腹痛，如果是嚴(yán)重的便秘，甚至還有可能引起腸梗阻的情況。所以我們便秘可以引起小腹部脹痛。但是需要提醒大家的是我們?nèi)绻切掳l(fā)的小腹脹痛，建議你一定要找醫(yī)生看一看，看看有沒有其他的器質(zhì)性疾病，而不要僅僅說是便秘的原因引起來的，別有什么其他嚴(yán)重的疾病給漏診。
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2021-05-12

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寶寶吃雞蛋黃會(huì)便秘嗎
一般寶寶是在8個(gè)月及以后，就慢慢可以加一點(diǎn)輔食，吃點(diǎn)雞蛋黃、雞蛋清都沒問題。一般來說，8個(gè)月及以上的小寶寶吃雞蛋黃，不至于說會(huì)誘發(fā)便秘，因?yàn)殡u蛋和人體的蛋白是高度同源的優(yōu)質(zhì)蛋白，在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)之下，吃點(diǎn)蛋黃是沒有什么問題的。但是如果出現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)的偏差，比如飲食較少或者沒有及時(shí)補(bǔ)充纖維素，有可能出現(xiàn)便秘。便秘不是由蛋黃引起來的，應(yīng)該對于可以添加輔食的孩子，蛋黃還是一個(gè)比較優(yōu)質(zhì)的蛋白。
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氣陰兩虛會(huì)便秘嗎
氣陰兩虛會(huì)導(dǎo)致便秘，包括氣虛便秘和陰虛便秘。氣虛便秘患者主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、有便意（但排出困難）、大便之后乏力、面色晄白、神色疲乏等癥狀；陰虛便秘患者主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、形體消瘦、潮熱盜汗等。氣陰兩虛導(dǎo)致便秘的患者，可以服用中藥方劑進(jìn)行治療，常用的有首薈通便膠囊，它主要以滋補(bǔ)為主，但同時(shí)又有消積導(dǎo)滯、清熱的功效。還具有通便排毒的作用，通?？梢杂糜跉怅巸商摷娑拘皟?nèi)蘊(yùn)證的患者，能夠全面改善胃腸功能，從而緩解氣陰兩虛導(dǎo)致的便秘。
吃什么治便秘
治便秘可以吃堅(jiān)果、蜂蜜、白蘿卜等。1、堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)。2、蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝。3、柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。4、白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。5、簡單易行的通便方法。6、白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。7、多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量。
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2020-03-17

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大便秘結(jié)的原因
一般情況下，大便秘結(jié)可能是飲食因素、心理因素、痔瘡等造成的?？梢酝ㄟ^日常調(diào)理、藥物治療等方式緩解。
老人便秘嚴(yán)重怎么解決
隨著年齡的增長，老年人體力減退，胃腸功能蠕動(dòng)緩慢，導(dǎo)致食物停留過多時(shí)間在體內(nèi)，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。這種情況，我們首先選擇讓老人根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增加胃腸道蠕動(dòng)。另外我們建議多吃富含高纖維食物，如韭菜、芹菜、燕麥、粗糧等。多吃高纖維食物水果以及水分多的水果，如梨、香蕉、菠蘿等。這些有助于老人腸胃消化功能的增強(qiáng)，緩解便秘癥狀。如果通過飲食效果不理想，必要時(shí)可以口服乳果糖、聚乙二醇等滲透性的瀉藥。這類藥物副作用比較小，對老年人比較合適。
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2019-10-11

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便秘吃哪些水果
便秘吃什么水果？首先便秘的患者可以多吃香蕉。香蕉膳食纖維豐富，有潤腸通便的作用。另外可以選擇膳食纖維同樣豐富的紅薯、玉米、燕麥等粗糧。另外還有西梅，有條件可以喝西梅汁，西梅汁可以有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增加排便的次數(shù)。此外還可以吃火龍果，火龍果有些元素有助于幫助胃腸道的蠕動(dòng)，起到潤腸的效果，對便秘有輔助治療的作用。但是火龍果屬于寒性食品，吃多了容易引起腹瀉的癥狀。還有獼猴桃，獼猴桃它本身富含豐富的元素，不但能夠潤腸通便，還能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的維生素A、維生素C、維生素E、葉酸等對人體有益的物質(zhì)。此外建議患者平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，同樣能夠起到治療的效果。
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2019-09-16

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大便干結(jié)吃什么食物
想要改善大便干結(jié)的癥狀，患者可以通過吃蔬菜水果，特別是草莓、蘋果、菠蘿，這些含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而讓糞便軟化，更容易被排出來。大便干結(jié)的危害是很大，它會(huì)導(dǎo)致患者腸胃長期處于菌群失調(diào)的情況，從而誘發(fā)更多腸胃炎癥。
便秘吃什么水果好
對于便秘那是生活中最常見的疾病，而且便秘嚴(yán)重的對身體健康影響也是很大的。便秘嚴(yán)重還會(huì)是女性皮膚變差。其實(shí)生活中有好多可以改善便秘的水果如：火龍果、柚子、檸檬、香蕉、菠蘿、梨子的等這些水果不僅可以改善便秘對人身體還是有很好的營養(yǎng)價(jià)值的。
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經(jīng)常便秘是什么原因
便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。對于便秘首先要注意除外一些器質(zhì)性的問題引起的便秘，比如一些結(jié)腸的腫瘤，一些藥物，一些系統(tǒng)性疾病，這些都會(huì)表現(xiàn)為便秘的癥狀。如果做了相關(guān)的檢查，除外了器質(zhì)性的便秘，就是功能性的便秘。如果便秘持續(xù)很長時(shí)間，常見的原因可能是結(jié)腸動(dòng)力傳輸?shù)膯栴}，或者靠近肛門口出口梗阻的問題，以及兩者原因都有。所以當(dāng)便秘出現(xiàn)時(shí)，尤其是近期出現(xiàn)排便習(xí)慣改變時(shí)，一定要先除外器質(zhì)性病變后，再考慮功能性的原因。
便秘食療方法有哪些
經(jīng)常便秘的患者，可以用魔芋糊伴蜂蜜食用，可緩解頑固性便秘。此外也可以在早晨時(shí)候，喝一勺火麻油。同時(shí)，平時(shí)喝一些冰糖燉香蕉、米醋蜂蜜飲、鮮枸杞茶、蜂蜜決明子，以及吃涼拌木耳、煮黃豆，都可以治療便秘。
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小兒便秘揉肚子管用嗎
小兒便秘揉肚子有一定效果，如果癥狀未緩解建議到醫(yī)院就診。小兒如果發(fā)生便秘通過揉肚子和按摩穴位是可以起到一定效果的，但是揉肚子不用刻意講究技巧和方法，只要孩子在揉肚子的時(shí)候沒有不舒適感就可以，另外揉肚子與飲食調(diào)節(jié)相結(jié)合會(huì)有更好的效果，如很長時(shí)間仍未緩解請及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
功能性便秘的原因及診斷標(biāo)準(zhǔn)
慢性便秘是由于多種病因所引起的常見臨床癥狀，其中無明顯器質(zhì)性病變或繼發(fā)于代謝病、系統(tǒng)性疾病或藥物因素而已功能性改變?yōu)樘卣鞯谋忝胤Q為功能性便秘(FC)。臨床表現(xiàn)為排便困難，糞便干結(jié)堅(jiān)硬，排便不盡感，排便次數(shù)減少，甚至需手法幫助等。