便秘如何食療
發(fā)布時間:2019-10-1155489次收聽
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便秘的食療方法有很多,常見有西梅汁、魔芋拌蜂蜜、晨起喝一勺火麻油、冰糖燉香蕉、火麻油拌菠菜以及火米醋等。
1、西梅汁。西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及維生素,還有微量元素,可以有效的促進腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解和預(yù)防便秘。
2、魔芋拌蜂蜜。魔芋炸成汁,放在鍋里,用小火煮成糊狀,放到碗里,用涼性的蜂蜜調(diào)制。每天早晨空腹兩勺。
3、晨起喝一勺火麻油。早上起床可以食用一勺火麻油,或拌溫水服用。因為火麻油中含有豐富的卵磷脂,可以潤腸通便,可以防止大便干燥。
4、冰糖燉香蕉。去皮香蕉2到3個,加冰糖適量,清水燉熟服用。如果芭蕉可以連皮燉熟吃。
5、火麻油拌菠菜。鮮菠菜250克,洗凈。沸水中加入食鹽,適量調(diào)味,把菠菜放入燙約三分鐘取出,加火麻油拌勻,服食。
6、米醋。米醋30毫升,大約兩大勺,蜂蜜兩勺,攪拌成3到5倍的水,餐后飲用。
1、西梅汁。西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及維生素,還有微量元素,可以有效的促進腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解和預(yù)防便秘。
2、魔芋拌蜂蜜。魔芋炸成汁,放在鍋里,用小火煮成糊狀,放到碗里,用涼性的蜂蜜調(diào)制。每天早晨空腹兩勺。
3、晨起喝一勺火麻油。早上起床可以食用一勺火麻油,或拌溫水服用。因為火麻油中含有豐富的卵磷脂,可以潤腸通便,可以防止大便干燥。
4、冰糖燉香蕉。去皮香蕉2到3個,加冰糖適量,清水燉熟服用。如果芭蕉可以連皮燉熟吃。
5、火麻油拌菠菜。鮮菠菜250克,洗凈。沸水中加入食鹽,適量調(diào)味,把菠菜放入燙約三分鐘取出,加火麻油拌勻,服食。
6、米醋。米醋30毫升,大約兩大勺,蜂蜜兩勺,攪拌成3到5倍的水,餐后飲用。
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孕婦能吃油茶嗎
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血糖高的人一般可以少量吃紅薯,通常不能多吃,極易引發(fā)身體不適。吃紅薯后如果出現(xiàn)嚴重不適癥狀,患者應(yīng)及時就醫(yī)。紅薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖、維生素等營養(yǎng)成分,血糖高的人通常能夠少量吃紅薯,一般可以補充身體必要的營養(yǎng)元素,其中的纖維素還能促進胃腸道蠕動,促進消化,所以具有改善便秘的效果,少量吃紅薯通常不會產(chǎn)生較大的血糖波動。紅薯中糖分較多,若是食用過多,可能會導(dǎo)致血糖水平急劇升高,不利于身體健康。血糖高的人日常需嚴格控制糖分的攝入,應(yīng)避免食用蛋糕、奶油等含糖量豐富的食物,日常應(yīng)保證情緒平和,可適量食用魚肉、雞肉、青菜等新鮮的食物,有助于身體健康。平時要注意監(jiān)測血糖水平。
大便太硬肛門出血還疼如何處理
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大便太硬,肛門出血還疼,可以對局部溫水坐浴,或使用乳果糖口服液,開塞露藥物改善,平時應(yīng)注意飲食習慣。糞便干硬與便秘有直接關(guān)系,便秘等患者在排便時,糞便會對肛門造成刺激,引起肛門疼痛感。在癥狀發(fā)作時,可以通過溫水坐浴的方法,緩解疼痛感,也可以在排便前,對肛門部位注入開塞露,注入后可以直接接觸糞便,避免糞便過于干燥,還能刺激直腸蠕動,緩解便秘。有便秘的,建議要養(yǎng)成定時排大便的習慣,避免出現(xiàn)有糞便隱忍不排的情況。另外,也要適當?shù)氖褂靡恍櫮c通便的藥物,進行改善大便過于干硬的情況,同時也要叮囑患者多喝水,適當增加新鮮的水果和蔬菜。如果患者肛門疼痛很明顯,建議要及時去肛腸外科就診,建議可以進行肛門的指診,必要時還要進行腸鏡檢查,以排除患者是否有肛門,直腸的器質(zhì)性病變。
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灌腸一次一般多少毫升
灌腸一次多少毫升量,灌腸液的量與灌腸目的和灌腸方式有關(guān)。灌腸是臨床比較常用的操作手段,主要目的是緩解便秘。有的老年的頑固性便秘,藥物治療效果不好可通過灌腸的方法,臨床常用的灌腸液有開塞露,1支開塞露大概是20ml。有的便秘患者,1支開塞露早期使用效果就很好。但是如果是長期使用的患者,可能需要多支。對于頑固性便秘,甚至需要用甘油灌腸劑,一支甘油灌腸劑一般是110ml。除了緩解便秘的灌腸操作,還有一些其他的治療手段也會用到灌腸。如肝病的終末期出現(xiàn)血氨升高,需要用灌腸緩解也會用特殊的藥物灌腸液,甚至用白醋灌腸。而對一些結(jié)腸性的腸炎,有的時候也會通過中藥灌腸,甚至是一些藥物灌腸。
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灌腸用哪些藥水
灌腸用哪些藥水,主要看灌腸的目的,也就是灌腸需要治哪些疾病。一、便秘。最常見的是開塞露的甘油灌腸,1小支大概是20ml常用的劑量,對于少量的直腸型的便秘,可以達到很好的效果。如果存積量較大、干硬的糞便,糞便嵌塞的情況,需要用比較大支的110ml的甘油灌腸劑,1支到2支進行灌腸。二、腸鏡前的檢查。通過肛門灌腸方法,包括甘油灌腸劑、磷酸鈉鹽等灌腸劑,效果也很好。三、腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎。對于炎性腸病,潰瘍性的結(jié)腸和直腸炎,可以用水楊酸類、美沙拉嗪這一類的灌腸劑。四、中毒、肝性腦病、血氨過高。可以用酸性的,白醋類的灌腸液來緩解血氨、肝性腦病。發(fā)熱、中毒,可以用肥皂水、生理鹽水灌腸。
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寶寶吃雞蛋黃會便秘嗎
一般寶寶是在8個月及以后,就慢慢可以加一點輔食,吃點雞蛋黃、雞蛋清都沒問題。一般來說,8個月及以上的小寶寶吃雞蛋黃,不至于說會誘發(fā)便秘,因為雞蛋和人體的蛋白是高度同源的優(yōu)質(zhì)蛋白,在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)之下,吃點蛋黃是沒有什么問題的。但是如果出現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)的偏差,比如飲食較少或者沒有及時補充纖維素,有可能出現(xiàn)便秘。便秘不是由蛋黃引起來的,應(yīng)該對于可以添加輔食的孩子,蛋黃還是一個比較優(yōu)質(zhì)的蛋白。
如何自我診斷便秘
便秘不能吃什么
便秘的危害有哪些
便秘的主要危害是影響患者生活質(zhì)量,便秘患者經(jīng)常會由于排便不暢而焦慮、甚至導(dǎo)致抑郁情緒,此外,長期便秘的患者容易出現(xiàn)腹脹、消化不良、腸道菌群失調(diào)、痔瘡、肛裂、性欲減退等;毒素的聚集可引起口臭和體臭。
女生便秘吃什么最有效
女生便秘吃帶皮蘋果就可以起到很好的通便作用,同時也可以每天吃1-2個熟透的香蕉,可保持大便松軟通暢。雪梨中纖維素和水分含量高,可作為便秘患者的食療食物。除此之外,還可以適當多吃菠蘿和芋頭等蔬果類食物。
便秘中藥調(diào)理有沒有用
肉蓯蓉治便秘嗎
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肉蓯蓉是一味中醫(yī)常用的補腎、助陽的藥物,它的補腎助陽效果比較柔和,所以稱為肉蓯蓉。肉蓯蓉又稱為沙漠人參。一般在新疆、內(nèi)蒙、寧夏等沙漠地區(qū)盛產(chǎn)。肉蓯蓉除了補腎助陽,還有一個好處,它能夠益精血、潤腸通便,特別適合治療老年人的便秘。因為老年人的便秘通常和年輕人的實性的、熱性的便秘不同,不是大便干,甚至痔瘡、肛裂、出血的熱性的便秘,它往往是一種虛性的便秘。這種虛性的便秘,它不僅有便秘的表現(xiàn),還有虛損的表現(xiàn),腰酸、腿軟、乏力。他雖然排便不太通暢,但是排出的大便往往不干。他排便不暢往往是因為患者沒有力氣去排便。這一類病人非常適合用肉蓯蓉來潤腸通便。
為什么懷男孩會便秘
大部分懷孕的寶媽都會有便秘的現(xiàn)象,但是對于便秘就是懷男孩的說法是沒有科學依據(jù)的,孕婦便秘主要是胃腸道的原因,和胎兒性別是沒有關(guān)系的,胎兒的性別在受精時就已確定了,懷男女主要是由于精子決定的。
便秘怎么解決
在廁所蹲的太久,拉不出來好痛苦。吃什么能順暢?早晨起來打開手機,收到一個微信:苗苗老師,我最近便秘了,怎么辦呀?一進洗手間,就蹲好久,把腳都蹲麻了,你教教我,吃什么能解決?
便秘的危害
長期慢性便秘會使人們的身心健康受到巨大危害,便秘的危害有哪些呢?便秘病人由于便秘的長期折磨常有精神緊張、焦慮不安、失眠健忘、頭暈惡心等神經(jīng)精神癥狀,有的甚至出現(xiàn)精神抑郁,反過來這些癥狀也會使便秘及伴發(fā)癥狀加重。
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- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
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- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
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- 8 便秘是怎么得的