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便秘如何食療

發(fā)布時間:2019-10-1155489次收聽

語音內(nèi)容:

便秘的食療方法有很多,常見有西梅汁、魔芋拌蜂蜜、晨起喝一勺火麻油、冰糖燉香蕉、火麻油拌菠菜以及火米醋等。
1、西梅汁。西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及維生素,還有微量元素,可以有效的促進腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解和預(yù)防便秘。
2、魔芋拌蜂蜜。魔芋炸成汁,放在鍋里,用小火煮成糊狀,放到碗里,用涼性的蜂蜜調(diào)制。每天早晨空腹兩勺。
3、晨起喝一勺火麻油。早上起床可以食用一勺火麻油,或拌溫水服用。因為火麻油中含有豐富的卵磷脂,可以潤腸通便,可以防止大便干燥。
4、冰糖燉香蕉。去皮香蕉2到3個,加冰糖適量,清水燉熟服用。如果芭蕉可以連皮燉熟吃。
5、火麻油拌菠菜。鮮菠菜250克,洗凈。沸水中加入食鹽,適量調(diào)味,把菠菜放入燙約三分鐘取出,加火麻油拌勻,服食。
6、米醋。米醋30毫升,大約兩大勺,蜂蜜兩勺,攪拌成3到5倍的水,餐后飲用。

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一般情況下,孕婦能吃油茶;但在已經(jīng)過量食用的情況下,孕婦不能吃油茶。1、能:油茶營養(yǎng)豐富,通常是由動物油、面粉、白芝麻等制作而成的,營養(yǎng)元素較為豐富,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等,幫助補充身體的能量。如果孕婦食用油茶并無不適癥狀,是可以吃油茶的。2、不能:油茶通常較為油膩,碳水化合物、脂肪的含量較高,如果過量食用后,可能會引起腸胃不適、血糖升高、胎兒過大、便秘等癥狀。妊娠期間注意飲食均衡,多吃高蛋白、高維生素等食物。如雞蛋、芹菜、瘦肉等。如果病情較為嚴重,建議及時就醫(yī),以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。建議孕婦在妊娠期間,多吃清淡的蔬菜,如白菜、芹菜、胡蘿卜等。避免熬夜、進行適當運動。建議平時注意身體護理,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),以免耽誤病情。
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2021-11-05

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灌腸一次一般多少毫升
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寶寶吃雞蛋黃會便秘嗎
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如何自我診斷便秘
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2021-04-09

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便秘不能吃什么
便秘不能吃溫熱性的食物、過于精細的食物、咖啡、酒精等刺激性的飲料、糖類食品以及收澀性的食物。一、過于精細的食物。這些食物含的纖維素比較少,不能夠促進腸的蠕動,會加重便秘,要少吃或者不吃。二、咖啡、酒精等刺激性的飲料。這些飲料可以使大腸燥熱,這種燥熱就會耗傷腸道的水分,使大便變得干結(jié),從而不容易排出,也要少吃。三、有收澀性的食物,這類食物也會減少腸道的蠕動。如柿子、石榴,還有茶這種飲料。四、是溫熱性的食物,如羊肉、狗肉、荔枝,還有花椒、胡椒、辣椒,這些也是溫熱性的食物,可以耗傷腸道的水分。五、糖類食品。含糖類過多的食品可以引起胃腸脹氣,從而減少胃腸的蠕動,所以應(yīng)該少吃。
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2020-02-25

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便秘的危害有哪些
便秘的主要危害是影響患者生活質(zhì)量,便秘患者經(jīng)常會由于排便不暢而焦慮、甚至導(dǎo)致抑郁情緒,此外,長期便秘的患者容易出現(xiàn)腹脹、消化不良、腸道菌群失調(diào)、痔瘡、肛裂、性欲減退等;毒素的聚集可引起口臭和體臭。
女生便秘吃什么最有效
女生便秘吃帶皮蘋果就可以起到很好的通便作用,同時也可以每天吃1-2個熟透的香蕉,可保持大便松軟通暢。雪梨中纖維素和水分含量高,可作為便秘患者的食療食物。除此之外,還可以適當多吃菠蘿和芋頭等蔬果類食物。
便秘中藥調(diào)理有沒有用
便秘中藥調(diào)理的效果非常好。但是要根據(jù)不同便秘選擇常見中藥來進行調(diào)理。上火型便秘,也就是這種熱秘,口氣也比較重、大便干燥,這種便秘可以吃番茄葉,甚至老百姓常說的大黃類的、巴豆類的藥物,這種以瀉下為主。氣秘型的便秘是生氣便秘的癥狀,跟的情緒有非常大的關(guān)系,生氣后便秘加重,甚至平時伴有胸脅脹滿、腹脹的癥狀,喜歡嘆氣這樣的表現(xiàn),可以選擇行氣化滯類的藥物,如枳實、柴胡類的藥物。虛秘。虛秘就是排出無力、大便并不是很干燥,像這種就可以吃益氣健脾類、潤腸通便的藥物,如麻子仁丸、補中益氣丸、黃芪、黨參、當歸來助推大便的排出。
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2019-08-29

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肉蓯蓉是一味中醫(yī)常用的補腎、助陽的藥物,它的補腎助陽效果比較柔和,所以稱為肉蓯蓉。肉蓯蓉又稱為沙漠人參。一般在新疆、內(nèi)蒙、寧夏等沙漠地區(qū)盛產(chǎn)。肉蓯蓉除了補腎助陽,還有一個好處,它能夠益精血、潤腸通便,特別適合治療老年人的便秘。因為老年人的便秘通常和年輕人的實性的、熱性的便秘不同,不是大便干,甚至痔瘡、肛裂、出血的熱性的便秘,它往往是一種虛性的便秘。這種虛性的便秘,它不僅有便秘的表現(xiàn),還有虛損的表現(xiàn),腰酸、腿軟、乏力。他雖然排便不太通暢,但是排出的大便往往不干。他排便不暢往往是因為患者沒有力氣去排便。這一類病人非常適合用肉蓯蓉來潤腸通便。
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2019-05-30

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為什么懷男孩會便秘
大部分懷孕的寶媽都會有便秘的現(xiàn)象,但是對于便秘就是懷男孩的說法是沒有科學依據(jù)的,孕婦便秘主要是胃腸道的原因,和胎兒性別是沒有關(guān)系的,胎兒的性別在受精時就已確定了,懷男女主要是由于精子決定的。
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