什么是社交恐懼癥
發(fā)布時間:2019-10-1149896次收聽
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社交恐懼癥是對社交場合和人際接觸的過分擔(dān)心、緊張,并伴有自主神經(jīng)的癥狀以及回避行為,一旦發(fā)現(xiàn)被人注視,患者會不自主的臉紅、不自然、不敢與人對視、不敢有目光的接觸。
所以,社交恐懼癥往往帶有一些回避的行為,不敢去社交的場合,嚴(yán)重者會出現(xiàn)社會的隔離。還記得以前治療過一個病人,來診視的時候戴著一個黑色的帽子、黑色的眼眶,捂著一個黑色的口罩。進(jìn)來以后問他問題,回答的聲音非常小,不敢有目光的接觸。問他戴口罩的原因的時候,他說臉上有痘痘,怕別人看見,聽他母親說還擔(dān)心自己比較胖,不敢出門見人。經(jīng)過治療以后,這個女孩可以摘下帽子、摘下口罩,發(fā)現(xiàn)臉上并沒有什么痘痘。所以,這種恐懼癥常常與患者自卑的心理有關(guān)系,但是社交恐懼癥是可以治療的。
社交恐懼癥常發(fā)病于青少年和成年早期,一般男女發(fā)病的幾率相差不大。
所以,社交恐懼癥往往帶有一些回避的行為,不敢去社交的場合,嚴(yán)重者會出現(xiàn)社會的隔離。還記得以前治療過一個病人,來診視的時候戴著一個黑色的帽子、黑色的眼眶,捂著一個黑色的口罩。進(jìn)來以后問他問題,回答的聲音非常小,不敢有目光的接觸。問他戴口罩的原因的時候,他說臉上有痘痘,怕別人看見,聽他母親說還擔(dān)心自己比較胖,不敢出門見人。經(jīng)過治療以后,這個女孩可以摘下帽子、摘下口罩,發(fā)現(xiàn)臉上并沒有什么痘痘。所以,這種恐懼癥常常與患者自卑的心理有關(guān)系,但是社交恐懼癥是可以治療的。
社交恐懼癥常發(fā)病于青少年和成年早期,一般男女發(fā)病的幾率相差不大。
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社交恐懼癥吃什么好
對于比較嚴(yán)重的社交恐懼癥患者來說,通常需要服用藥物來緩解癥狀,比較常用的藥物有典型和非典型抗精神病藥,大多數(shù)人都會選擇前者,但是可能會有明顯的副作用。除此之外,還可以使用抗抑郁藥、吩噻嗪類藥,例如帕羅西汀、普萘洛爾等,都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
社交恐懼癥能治嗎
社交恐懼癥可以治療,只要經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)醫(yī)治就可以達(dá)到治愈目的。而目前在臨床方面主要是采用認(rèn)知療法幫助改善癥狀,同時需要搭配服用抗焦慮和抗抑郁藥物,必要時可口服安定藥品。另外,患者也可以對癥服用知柏地黃湯等中藥,并配合穴位針灸。
社交恐懼癥什么意思
社交恐懼癥是一種心理疾病,會有不相信自己、不愿意參加聚會、對社交感覺焦慮等表現(xiàn),雖知道這些反應(yīng)是不合理的,但卻無法控制。這種疾病的出現(xiàn)與遺傳因素、心理因素、家庭因素、性格因素等都有一定的關(guān)系,對正常的生活和工作影響很大。
社交恐懼癥如何治療
一旦患上社交恐懼癥,可以根據(jù)病情選擇合適的心理療法進(jìn)行治療,比較常用的就是自我暗示療法、催眠療法、強(qiáng)迫療法以及情景治療。除此之外,也可以選用合適的藥物來治療,藥物并不能消除恐懼的情緒,但是可以緩解因為恐懼所引發(fā)的不良反應(yīng)。
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社交恐懼癥是怎么引起的
社交恐懼癥的病因不確定,一般考慮與遺傳因素、神經(jīng)生化因素及人格特點、先天因素有關(guān)系。有研究表明,社交恐懼癥有一定的家族聚集性,并有一定的遺傳傾向。另外,有研究顯示,人體內(nèi)的五羥色胺、去甲腎上腺素及下丘腦垂體腎上腺軸,都參與到社交恐懼癥的發(fā)病機(jī)理中。心理因素方面,有學(xué)者認(rèn)為很多患者在發(fā)病前就有內(nèi)向、膽小、容易緊張、焦慮的人格特質(zhì),有部分病人從小可能會經(jīng)歷父母的喪失、與父母的分離,從小不常接觸生人或者是缺少社交經(jīng)驗,導(dǎo)致成年以后容易患有社交恐懼癥。
社交恐懼癥是不是內(nèi)向
社交恐懼癥的人絕大多數(shù)性格都是偏內(nèi)向。內(nèi)向和外向主要看是否愿意跟別人交往,是否愿意把自己的心里話給別人。社交恐懼癥的患者,不太愿意跟別人打交道,其實背后還是跟他性格有關(guān)系,性格就分內(nèi)傾型和外傾型,內(nèi)向型和外向型。社交恐懼癥的病人,總體性格是偏內(nèi)向,或者說內(nèi)傾的。不愿意跟人打交道,只要跟人打交道地方就采取回避。這個跟成長有關(guān)系。比如,小孩在成長的時候需要:第一,父母的陪伴,第二,父母要鼓勵他跟同齡人打交道。如果父母陪伴不足,父母又很焦慮,指責(zé)型偏多,孩子老完不成任務(wù),怕完不成任務(wù)。所以他跟人打交道時候,就總是處于一種焦慮的狀態(tài),不放心的狀態(tài)。時間長了,他慢慢就不愿意跟人打交道,愿意自己跟自己待在一起。
克服社交恐懼癥的辦法
先說一個現(xiàn)象,要去參加一個聚會,你跟誰坐在一起呢?絕大多數(shù)情況下你是愿意跟熟人坐在一起,熟悉的人坐在一起,這就是人的本性。當(dāng)跟比較熟悉的人在一起的時候,會覺得相對放松、自在。當(dāng)跟陌生人坐在一起的時候,會覺得不自在,容易比較緊張。而社交恐懼癥的病人,跟熟人坐在一起,跟熟人打交道,也不自在,也有些緊張,所以,病人干脆就盡量回避跟人打交道的場景。當(dāng)一個人有社交恐懼癥的時候,如果是比較輕,相對還好克服,如果比較重,醫(yī)生建議一定要做心理咨詢。不管輕還是重,當(dāng)意識到有社交恐懼癥的時候,那要怎么克服,就要有意識多跟人打交道,比如,社交場合可去可不去,但是就要有意識去參加,有意識訓(xùn)練自己。從源頭講,當(dāng)孩子小的時候,當(dāng)父母的就不要一心盯著學(xué)習(xí),要鼓勵孩子與同齡人交往。
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什么是社交恐懼癥
社交恐懼癥就是不愿意跟人交際,喜歡獨處。社交恐懼癥實際上是焦慮癥的另一種表現(xiàn)。主要癥狀表現(xiàn)為:一、不愿意主動社交,例如,一個人平時與人交往時看不出來,但他不愿意參加社交場合,或者在社交場合時不主動聊天,參與活動等。二、社交時會出現(xiàn)明顯焦慮癥狀,比如發(fā)抖、出汗等。例如,有一種余光恐懼癥,病人總覺得別人在說他,在看他,病人很害怕,其實這與社交恐懼癥很相似。例如,有些做實驗的人,喜歡和瓶瓶罐罐相處,而和人交往就會累。所以,社交恐懼癥的背后是一種回避性人格。
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社交恐懼癥是內(nèi)向嗎
社交恐懼癥的病人大多數(shù)是內(nèi)向或內(nèi)傾型的性格。因性格分類有內(nèi)傾型和外傾型,內(nèi)向型和外向型。而內(nèi)向和外向主要看,是否愿意跟別人主動交往,與別人透露自己的心事。而社交恐懼癥的患者不愿意與別人交往,只要是人際交流,就采取回避狀態(tài)。所以,社交恐懼癥的病人絕大多數(shù)的性格較內(nèi)向或內(nèi)傾型。社交恐懼癥與孩子的成長有關(guān)。首先,父母要陪伴孩子。其次,要鼓勵孩子與同齡人交往。如果父母陪伴不足、焦慮、較多指責(zé)孩子等,會造成孩子與人交往總處于焦慮狀態(tài),長時間后,孩子會更愿意獨處而不想與人交往。
吃什么藥物治社交恐懼癥
社交恐懼癥可以服用抗焦慮的藥物,也能服用抗抑郁劑,以小劑量為主,可以降低心率,讓患者焦慮緊張的癥狀緩解。不過都是對癥治療,更重要是心理治療。社交恐懼癥又稱社交焦慮癥,醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這種恐懼,其實是一種焦慮。這種焦慮往往表現(xiàn)為預(yù)期焦慮,或者患者在當(dāng)時所處場合的一種焦慮。對于社交焦慮而言,預(yù)期焦慮反而會更嚴(yán)重。比如一個人明天要上臺演講,他今天就開始焦慮,晚上睡不好覺。在演講前幾小時等待的時候,其實最焦慮。站在臺上開始說話時,患者會發(fā)現(xiàn)自己的焦慮癥狀慢慢減輕。所以社會恐懼患者最難以克服的是自己的心理,難以克服自己身體的反應(yīng),擔(dān)心別人會看到他的緊張會笑話他。所以這樣的患者,可以使用抗焦慮的藥物,也可以使用抗抑郁劑,小劑量抗抑郁劑有很好的抗焦慮作用。抗抑郁藥包括舍曲林、艾司西酞普蘭等,抗焦慮藥物包括羅拉、丁螺環(huán)酮等。還可以使用降低身體應(yīng)激反應(yīng)的藥物,比如β受體阻斷劑,包括心得安(普萘洛爾)等藥物,可以降低心率,讓患者焦慮緊張癥狀減輕。但這些都是對癥治療,最重要仍舊是心理治療。
社交恐懼癥能自愈嗎
在臨床上,社交恐懼患者就診的比例或許只有10%,90%的患者不就診。這部分社交恐懼癥的患者一般是通過自己的方式治療自己。在聊天過程中,很多人會說自己之前患有社交恐懼,但是通過自己的努力,慢慢克服了。所以環(huán)境可以塑造、決定人的狀態(tài)。社交恐懼,一方面有遺傳的因素,比如患者的父母可能偏內(nèi)向,有點害羞,那么患者也可能有這種傾向。另一方面和環(huán)境有關(guān)系,比如患者生活在一個比較閉塞的家庭里,很少和別人有交流,他走向社會以后,就沒有這樣的機(jī)會去鍛煉自己的社交技能。所以如果患者被迫進(jìn)到社會中,就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來。患者一開始可能會緊張,但是緊張感會慢慢降低?;颊咭部梢钥匆恍╆P(guān)于克服社交焦慮的書籍,也可以幫助患者克服社交焦慮。
開學(xué)恐懼癥普遍嗎
開學(xué)恐懼癥是一種正常的現(xiàn)象,又稱為分離焦慮,是較為普遍的。很多孩子經(jīng)過一個假期,要開學(xué)時就會焦慮,就像成年人過了一個周末后,禮拜一要上班一樣,都有某種焦慮、恐懼,可以認(rèn)為是一種焦慮情緒,這些孩子往往在禮拜一上學(xué)時,可能表現(xiàn)出煩躁、不愿意去上學(xué);再小一點的孩子,可能會表現(xiàn)出軀體的癥狀,如肚子疼、惡心、頭痛,然后找各種理由,不想去上學(xué),尤其在幼兒園的孩子,癥狀可能更明顯。此時需要更耐心地對待孩子的焦慮、恐懼癥狀,要給孩子更多的時間,要更溫和地安慰他們,這樣才能幫助孩子克服焦慮恐懼,要理解這種焦慮、恐懼,因為孩子要離開父母、離開熟悉的環(huán)境,到一個陌生的環(huán)境,本身就是一種挑戰(zhàn),如果父母更耐心的對待他們,反而更易讓孩子真正克服開學(xué)的恐懼。
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多少人有開學(xué)恐懼癥
很多孩子都會患有開學(xué)恐懼癥。這種恐懼,可以認(rèn)為是一種焦慮情緒。這些孩子往往在禮拜一上學(xué)的時候,表現(xiàn)為很煩躁、不愿意上學(xué)。再小一點的小孩,可能就會表現(xiàn)出軀體的癥狀,比如肚子疼、惡心、頭痛,然后找各種各樣的理由不想去上學(xué)。尤其在幼兒園的孩子,癥狀可能更明顯。一些家長朋友,這時候可能需要更耐心地去對待孩子的焦慮、恐懼癥狀,給孩子更多的時間,更溫和地去安慰他們,這樣才能幫助孩子克服焦慮恐懼。家長要理解,這種焦慮、恐懼其實是一種正常的現(xiàn)象,父母要幫助孩子真正克服開學(xué)的恐懼。
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如何克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會社交恐懼,表面上自己怕出錯,怕被小看,背后其實是不自信。而不自信的根源可能是成長過程中父母的陪伴少,也可能是父母要求太嚴(yán),導(dǎo)致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內(nèi)心,嚴(yán)重時可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。如果想要克服社交恐懼,平??梢月ヒ恍┤肆髁慷嗟牡胤?,與人們接觸。另外,朋友要多多關(guān)心,幫助結(jié)交新的朋友。想要克服社交恐懼,可以循序漸進(jìn),不要心急,平時在見到朋友時要主動打招呼,時間久了就會養(yǎng)成習(xí)慣,之后就會慢慢克服。要認(rèn)清自己,接受自己的緊張與不安,接受消除恐懼。另外,要學(xué)會避免一些擔(dān)心,建立自信和合理的社會關(guān)系,積極與他人交往,逐漸逃離恐懼。多運動鍛煉,參加戶外集體活動。具體治療要在專業(yè)心理學(xué)家的指導(dǎo)下進(jìn)行,如有必要,可配合藥物治療。
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- 1 社交恐懼癥渴望社交嗎
- 2 什么是社交恐懼癥
- 3 社交恐懼癥是怎么引起的
- 4 什么是社交恐懼癥呢?
- 5 社交恐懼癥怎么得的
- 6 有社交恐懼癥正常嗎
- 7 社交恐懼癥和社交障礙區(qū)別
- 8 害羞是社交恐懼癥嗎