高血壓怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2019-09-1650040次收聽(tīng)
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日常家庭生活中高血壓患者應(yīng)該注意定期的測(cè)量血壓，合理作息，勞逸結(jié)合。應(yīng)遵照醫(yī)囑，持續(xù)的服藥，不要隨意地擅自換藥或停藥。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理安排膳食和排便。減少鈉鹽的攝入，每人每日食鹽攝入量逐步的降至少于六克。日常生活中可用控鹽小勺去衡量。
應(yīng)該注意，在日常生活中還會(huì)攝入其它含鈉高的調(diào)味品，比如味精、醬油等，腌制品、零食等均需要控制攝入。增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀的食物，如新鮮的蔬菜、水果和豆類。合理膳食，平衡膳食。飲食中增加水果蔬菜，低脂的奶制品，富含食用纖維的全谷物，植物來(lái)源的蛋白質(zhì)等。
應(yīng)該注意，在日常生活中還會(huì)攝入其它含鈉高的調(diào)味品，比如味精、醬油等，腌制品、零食等均需要控制攝入。增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀的食物，如新鮮的蔬菜、水果和豆類。合理膳食，平衡膳食。飲食中增加水果蔬菜，低脂的奶制品，富含食用纖維的全谷物，植物來(lái)源的蛋白質(zhì)等。
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45歲正常血壓是多少
65歲以下的成人血壓的正常值，和高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的。正常高值血壓是在120~139mmHg、80~89mmHg。高血壓的收縮壓要大于等于140mmHg，舒張壓要大于等于90mmHg。正常24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓波動(dòng)，遵從兩峰一谷的勺形波動(dòng)曲線規(guī)律，也就是早晨最高，凌晨睡眠最低。45歲屬于65歲以下的人群，血壓的正常值要遵從正常值范圍，要保持血壓在完全正常的范圍。如果超過(guò)了正常的高值，或低于正常的低限制，都要重視。如果伴有臨床癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院檢查、診斷和治療。
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血壓一直降不下來(lái)怎么辦
首先需要尋找血壓降不下來(lái)的原因。第一，患者高血壓是繼發(fā)性的高血壓，一般先治療原發(fā)病。第二，是原發(fā)性高血壓，需要考慮多種原因，如藥物是不是吃的不夠，是藥物的原因，可以遵照醫(yī)囑，更換降壓藥或者是加量。同時(shí)患者自己也需要定期監(jiān)測(cè)血壓。另外檢查是不是有漏服的，是不是量不夠的情況，千萬(wàn)不要擅自停藥或換藥?；颊咴谏钌蠎?yīng)該注意控制血壓波動(dòng)的原因，如情緒波動(dòng)比較大，或很容易激動(dòng)，或休息不好、熬夜。另外，飲食上盡量清淡，要多吃蔬菜、水果，要少油、少鹽、少膽固醇。另外，應(yīng)該注意心態(tài)平和。
高血壓會(huì)導(dǎo)致頭暈惡心嘔吐嗎
高血壓有可能導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，因?yàn)檠獕喝绻蝗簧咛貏e多的情況下，就有可能導(dǎo)致患有出現(xiàn)頭暈、眩暈或者嘔吐、精神不振、頭痛、視物不清等臨床癥狀。如果病人有嘔吐、惡心、胃部不舒服的癥狀，測(cè)量血壓正常，通常和胃炎或者飲食不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)系。如果高血壓的病人，出現(xiàn)劇烈的頭痛、噴射性的嘔吐、精神不振甚至意識(shí)喪失的癥狀，有可能是誘發(fā)了腦血管的疾病。應(yīng)該及時(shí)的就診，確定病因以后，盡快選擇合理的措施進(jìn)行治療。
高血壓可不可以吃蘋(píng)果
患有高血壓的人群是可以吃蘋(píng)果的。平時(shí)可以適量的吃蘋(píng)果、香蕉、橘子、火龍果、橙子、獼猴桃等水果，因?yàn)檫@些水果維生素含量都非常的豐富，而且含有很多的微量元素，對(duì)維持高血壓處于穩(wěn)定的狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)的攝入和身體的健康都有益處。蘋(píng)果中含有豐富的鉀元素，有協(xié)助降低血壓的作用，蘋(píng)果中含有的維生素，能夠增強(qiáng)血管的彈性、減少血管的脆性，有利于減少出血率，而且蘋(píng)果有安神的作用，有利于消除少數(shù)高血壓病人，精神緊張，抑郁的癥狀。
有高血壓可以懷孕嗎
高血壓的病人可不可以懷孕需要根據(jù)病情而定，需要心內(nèi)科醫(yī)生聯(lián)合婦產(chǎn)科醫(yī)生共同評(píng)估。其中一方面是血壓。患有高血壓的女性一定要在血壓控制非常穩(wěn)定的情況下，才可以進(jìn)行懷孕。當(dāng)患者平時(shí)血壓控制不是很好，忽高忽低不建議也不適合懷孕。另一方面是需要檢查患者的心臟功能、肝功能、腎功能，要保證這些臟器功能正常，因?yàn)閼言袝r(shí)患者的全身的血液容量增多，心臟負(fù)荷比較大，只有這些臟器正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保證懷孕的順利進(jìn)行。最后一點(diǎn)，防止妊高癥的發(fā)生，嚴(yán)格控制好孕婦的血壓，要使用對(duì)胎兒沒(méi)有影響的降壓藥。
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高血壓5項(xiàng)檢查有哪些項(xiàng)目
高血壓5項(xiàng)檢查有常規(guī)的血液生化檢查、心電圖檢查、心臟X線檢查、心臟超聲檢查、眼底檢查。新5項(xiàng)的檢查包括血漿腎素、血漿血管緊張素、血漿醛固酮以及血漿皮質(zhì)醇和血漿促腎上腺皮質(zhì)激素。新舊5項(xiàng)檢查，對(duì)高血壓的整個(gè)病因的篩查，還有高血壓的危險(xiǎn)因素確定和整個(gè)心腦腎的損傷情況，得到一個(gè)比較全面的評(píng)估。對(duì)于高血壓患者，不僅要評(píng)估血壓水平，醫(yī)生要結(jié)合全身狀況進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，制定合適的治療方案，能夠更好的對(duì)高血壓患者進(jìn)行治療和改善長(zhǎng)期的預(yù)后。
引發(fā)高血壓的幾點(diǎn)重要是什么原因
高血壓是一種很常見(jiàn)的中老年疾病，很多患者因?yàn)椴∏槎疾煌浒Y狀表現(xiàn)也不同。那么高血壓的病因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。一、遺傳資料顯示高血壓的病因具有一定的遺傳性，若父母均有高血壓，其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發(fā)生率為28%;父母血壓正常，子女高血壓發(fā)生率僅為
沒(méi)準(zhǔn)你已經(jīng)得了高血壓了！對(duì)照一下這些早期癥狀，做個(gè)初步的自我診斷吧
高血壓已經(jīng)成為我們身邊普遍存在的一種疾病，相信大家應(yīng)該不是陌生了，但是我們發(fā)現(xiàn)仍有一些人會(huì)忽視早期的高血壓的臨床表現(xiàn)，那么，早期的高血壓的臨床表現(xiàn)是什么呢?具體如下：高血壓的不同類型和病情發(fā)展的不同階段，臨床表現(xiàn)不一。常見(jiàn)的高血壓的臨床表現(xiàn)有頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神經(jīng)功
高血壓能喝啤酒嗎
不建議高血壓患者喝啤酒，因?yàn)槠【七€含有酒精，另外，啤酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還比較高，很容易使人發(fā)胖。體重增加后，血壓不好控制，容易導(dǎo)致血壓升高并形成惡性循環(huán)。因此，高血壓患者盡量不要喝啤酒。
高血壓藥的副作用
高血壓藥物的副作用，首先就是會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)電解質(zhì)因?yàn)轶w液減少導(dǎo)致了電解質(zhì)紊亂的發(fā)生，傷害了患者的身體健康；其次就是會(huì)導(dǎo)致患者的上呼吸道β受體受到壓制而導(dǎo)致心跳變慢的發(fā)生；最后就是導(dǎo)致性功能障礙這種嚴(yán)重后果的發(fā)生。
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量血壓的最佳時(shí)間
正常人測(cè)量血壓在任何時(shí)間都是有意義的。對(duì)于一個(gè)初診高血壓病人，為了解其血壓波動(dòng)趨勢(shì)，往往建議自測(cè)血壓，且一天至少測(cè)4次、4個(gè)時(shí)段。第1次是早晨，空腹?fàn)顟B(tài)下排空膀胱后取坐位進(jìn)行，第2次在上午9點(diǎn)到10點(diǎn)期間，第3次是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)期間，第4次是晚上到睡前這個(gè)時(shí)段。所有測(cè)量都要求取坐位并且盡量放松，不要翹二郎腿。家庭使用電子血壓計(jì)自測(cè)血壓有一個(gè)要求是，連續(xù)測(cè)量?jī)纱危看螠y(cè)量間隔是一分鐘。如果這兩次血壓值相差大于5mmHg就進(jìn)行第3次測(cè)量，并以第三次值為主，同時(shí)，每次測(cè)量值都應(yīng)該記錄下來(lái)備用。
高血壓食療方法有哪些
高血壓可以選擇協(xié)助降壓作用的食物。輕度高血壓患者可以采取食療加運(yùn)動(dòng)來(lái)改善血壓；重度高血壓患者需要服用降壓藥，輔以食療以及運(yùn)動(dòng)。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有哪一種食材具有實(shí)際意義上降壓作用。這時(shí)能夠通過(guò)飲食改善，或者選擇合理食物，有助于血壓改善。想要通過(guò)食療或者選擇某食材來(lái)控制血壓，需要的量是很大的。舉一個(gè)例子，如果選擇芹菜，每天至少需要一公斤以上，才可能起到降壓效果。這不符合飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)平衡，很多食物對(duì)于血壓控制是有一定幫助，但并不能真正達(dá)到穩(wěn)定控制血壓目的。所以對(duì)于有慢性高血壓患者來(lái)說(shuō)，在飲食方面可以選擇具有協(xié)助降壓作用食物，但不能完全依賴這些食物和其食療方法。對(duì)于繼發(fā)性高血壓患者來(lái)說(shuō)，食療方法對(duì)血壓控制，幾乎沒(méi)有任何積極作用。不建議繼發(fā)性高血壓，采取用食療方法幫助來(lái)控制血壓。對(duì)于輕度高血壓患者，可以采取食療加運(yùn)動(dòng)方法來(lái)幫助血壓改善，而且確實(shí)可以起到一定效果。但對(duì)于重度高血壓患者，食療和運(yùn)動(dòng)鍛煉也是必不可少。需要注意通過(guò)食療或者運(yùn)動(dòng)方法，不能很好地控制血壓，還應(yīng)該按時(shí)規(guī)律服用降壓藥，以達(dá)到血壓平穩(wěn)控制目的，這樣才能夠防止心腦血管病發(fā)生。
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高血壓的預(yù)防
高血壓預(yù)防要多了解科普知識(shí)，平時(shí)注意做好限鹽、糾正飲食習(xí)慣、戒煙限酒、增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)以及堅(jiān)持服藥等工作。高血壓日常預(yù)防注意以下幾點(diǎn)：一、限鹽。平均每日攝鹽量盡量控制在6克以下；二、改變飲食習(xí)慣。含脂肉類要少吃，盡量用植物油炒菜，能減少、減低血壓；三、控制體重；四、限酒，盡量少飲酒；五、不抽煙；六、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多增加戶外活動(dòng)；七、勞逸結(jié)合；八、注意經(jīng)常測(cè)血壓；九、堅(jiān)持吃藥，患者依從性要好，降壓藥要堅(jiān)持服用，不能漏服，否則容易造成血壓波動(dòng)，出現(xiàn)并發(fā)癥。
高血壓飲食療法
高血壓是現(xiàn)代人們最常見(jiàn)的一種疾病了，尤其是對(duì)于中老年的人們來(lái)說(shuō)多數(shù)都存在高血壓的現(xiàn)象，而出現(xiàn)高血壓與我們的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，因此患上了高血壓不僅需要治療，對(duì)于日常的飲食也需要做好安排，那么患上了高血壓飲食療法有哪些呢？
妊娠高血壓有什么危害
妊娠期高血壓的危害很大。會(huì)影響腦袋的血供，有的人會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，嚴(yán)重的情況下病人就會(huì)抽起來(lái)，甚至有的病人會(huì)視網(wǎng)膜脫離。同時(shí)會(huì)影響心肺功能，特別重的情況下就會(huì)發(fā)生微血管溶血。這也是非常非常嚴(yán)重的并發(fā)癥，同時(shí)也會(huì)影響胎兒發(fā)育。
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