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媽媽的乳汁是寶寶最好的，最天然的食品，也是最有營養(yǎng)的，可以通過以下幾個方面來更好的幫助下奶，幫助乳汁的分泌。首先非常重要的一點就是早吸吮、早開奶，通過充分的泌乳反射的刺激，來幫助乳汁的分泌，這個具體是指在寶寶出生之后，盡早的就和媽媽這個進行一個皮膚對皮膚的親密接觸，那通過這個皮膚接觸和早期寶寶的吸吮刺激媽媽的泌乳反射，起到一個早吸吮、早開奶的作用，那這個實際上最早可以在寶寶剛剛來到這個世界上，30分鐘之內(nèi)就可以開始了，在醫(yī)院分娩的時候醫(yī)生也會幫助各位孕婦朋友們盡早的和自己的小寶寶，進行產(chǎn)后第一眼第一次的接觸，還有一個方面非常重要的就是母嬰同室，那寶寶和媽媽時刻生活在同一個房間內(nèi)，在一個共同的環(huán)境當中，那經(jīng)常的懷抱、寶寶的啼哭聲，包括和媽媽的皮膚接觸、吸吮刺激等等，這些都會天然的幫助媽媽更好的分泌乳汁，那同時也可以更好地按需哺乳。第二大方面就是可以通過生活方式的調(diào)節(jié)來更好地刺激泌乳，這里面包括均衡營養(yǎng)、多種膳食，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些湯湯水水，增加乳汁分泌的食物，同時要注意休息，保證一個良好的情緒狀態(tài)，保證一個良好的體力、精神狀態(tài)，這些都對泌乳是非常非常有幫助的，同時保證整個身體的清潔、干凈、健康，這個媽媽和寶寶及時清潔，然后適當?shù)幕顒樱@些都是會對整個身體的恢復以及精神狀態(tài)調(diào)整非常有幫助的。那最后還非常重要的一個方面，就是如果說有異常的話得及時發(fā)現(xiàn)，那很常見的一個情況就是產(chǎn)后可能很多新媽媽都會發(fā)現(xiàn)脹奶甚至乳房上有硬塊，總是泌乳不通，這個時候可以借助于熱敷、手法的按摩、多吸吮刺激，甚至求助于醫(yī)療的幫助，消除這些淤積的腫塊，及時的發(fā)現(xiàn)并且防止出現(xiàn)這個產(chǎn)后乳腺炎的情況。那這些都可以更好的利于乳汁分泌，那總而言之，乳汁是對寶寶最好最天然的食物。

產(chǎn)后惡露不盡要查找原因再給與處理，有時是可以吃中藥調(diào)理的。產(chǎn)后惡露不盡，首先要做B超檢查，以除外宮腔殘留，宮腔殘留是產(chǎn)后惡露不盡，最常見的病理性原因，如果確實有宮腔殘留，一般要手術(shù)清宮，當然如果殘留很小，小于2cm，有時也可以藥物治療，這時一般多選擇前列腺素類藥物治療，也可以配合益母草等有縮宮作用的中藥。如果B超檢查正常，對于產(chǎn)后惡露不盡，也要檢查宮頸情況，檢查宮頸TCT和HPV，以除外宮頸息肉、宮頸糜爛、宮頸癌前病變，甚至宮頸癌導致的惡露不盡。除外這些病理情況，產(chǎn)后惡露不盡，常常是子宮內(nèi)膜縮復不良的表現(xiàn)，這時可以采取中藥調(diào)理治療，比如益母草膠囊、坤寧口服液等等，這些中藥有促進宮縮，促進子宮內(nèi)膜修復的作用。所以，對于產(chǎn)后惡露不盡，在除外異常病理情況，考慮子宮修復不良時可以采取中藥調(diào)理治療。

目前在臨床上，大部分的產(chǎn)后妊娠斑都是可以消除的。妊娠斑又叫做黃褐斑，這是在懷孕期間或者懷孕以后，大部分的女性都會出現(xiàn)這種情況，出現(xiàn)面部的色素沉著，而出現(xiàn)妊娠斑，這是比較常見的。一般在生產(chǎn)以后或者是過一到兩年，慢慢的都可以逐漸的減輕甚至消除；也有一部分女性面部的妊娠斑消退不完全，這種情況下可以給予一定的藥物來進行治療，可以使用外用藥，也可以采用口服的藥物。目前國內(nèi)比較多的可以配合口服的藥物，口服的藥物可以使用維生素C、維生素E這類維生素類的藥物，結(jié)合在一起用比較好。如果頑固型的妊娠斑，可以通過激光等外用的治療方法來進行消除；女性出現(xiàn)妊娠斑后，要盡量的避免紫外線的照射。

哺乳期月經(jīng)沒來是有可能會懷孕。我們很多的產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒有來月經(jīng)，因此以為不會懷孕就沒有做好避孕措施。所以發(fā)生了意外妊娠這是一個很麻煩的事情。不管這個孩子是要還是不要，都會在處理上有一些問題。如果不要的話，在哺乳期的話，我們子宮還沒有很好的恢復，子宮比較軟。那么做人工流產(chǎn)手術(shù)操作，損傷的風險就比較大。要孩子的話還有可能會增加流產(chǎn)的風險和早產(chǎn)的風險。哺乳期我們產(chǎn)后，產(chǎn)婦的月經(jīng)恢復時間每個人是不一樣的。有些人比較早，有些人比較晚，那么哺乳時間比較長的女性，往往月經(jīng)會恢復的相對較晚一些。那么這種時候，是有可能隨時會發(fā)生排卵的，即使是沒有來月經(jīng)了，排卵都是可能隨時發(fā)生的。所以對于哺乳期的女性，我們一定要做好確切的避孕措施，避免發(fā)生哺乳期的意外妊娠。

首先來講，惡露是指分娩時胎兒胎盤等組織排出，蛻膜也從宮腔里排出。在蛻膜排出時，伴有血液紅細胞和一些細菌、上皮細胞等物質(zhì)，稱為惡露。這是一種正常的生理現(xiàn)象，不要過度擔心。一般來說，惡露可能會持續(xù)三到四周，只要沒有明顯的疼痛、發(fā)熱、鮮紅色的血，沒有必要過度的擔心。尤其是在惡露出現(xiàn)有腥臭味以及顏色及內(nèi)容變化時，我們需要注意有可能有感染的情況。所以我們孕媽媽不要過度擔心一些正常的生理性的惡露。