孕婦能吃牛肉嗎
發(fā)布時間：2019-09-0261818次收聽
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第一，牛肉含有人體所需的多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、鋅等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合孕婦食用。一般來說，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的一點五倍，每一百克牛腱中含有鐵三毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%。
第二，增強免疫力。牛肉中含有大量的豐富的鐵質，它可以幫助孕婦有效地預防缺鐵性貧血。
第三，修復組織。研究表明，牛肉中營養(yǎng)價值非常高，不僅僅含有大量的蛋白質和氨基酸，而且這兩種物質還要比豬肉更接近人體需要。
第四，養(yǎng)成良好的吃牛肉的習慣，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后及術后的補血也有重要的作用。
第五，滋養(yǎng)脾胃，消除下肢水腫。牛肉具有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用。可用于防治孕婦內(nèi)分泌變化而造成的慢性腹瀉等等。所以牛肉對于孕婦來講是安全的，并且是有益處的。
第二，增強免疫力。牛肉中含有大量的豐富的鐵質，它可以幫助孕婦有效地預防缺鐵性貧血。
第三，修復組織。研究表明，牛肉中營養(yǎng)價值非常高，不僅僅含有大量的蛋白質和氨基酸，而且這兩種物質還要比豬肉更接近人體需要。
第四，養(yǎng)成良好的吃牛肉的習慣，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后及術后的補血也有重要的作用。
第五，滋養(yǎng)脾胃，消除下肢水腫。牛肉具有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用。可用于防治孕婦內(nèi)分泌變化而造成的慢性腹瀉等等。所以牛肉對于孕婦來講是安全的，并且是有益處的。
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孕婦的正確睡姿
孕婦正確的睡姿：不同的妊娠時期，孕婦的睡姿可有所不同。妊娠早期，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍處于母體的盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身的壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要采取舒適的體位，側臥位和仰臥位均可。妊娠中期，注意保護腹部。妊娠中期腹部已經(jīng)隆起，這些時候一些豪放的睡姿就應該收斂，要避免外力的直接作用。如果是孕婦的羊水過多或者是雙胎妊娠，就要采取臥位睡姿。如果是到了妊娠晚期，孕婦的體位尤為重要，宜采取左側臥位，此種臥位可以增大子宮的右旋能夠減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。因此我們應該要堅持左側臥位睡。不過為了寶寶的安全著想，孕媽媽還是要堅持一下。
懷孕前三個月注意事項
第一，性生活要節(jié)制。因為胚胎處于初步發(fā)育階段，在孕早期同房會增加流產(chǎn)的風險。第二，懷孕前三個月不能做體力活，彎腰下蹲也要放慢動作，不要太劇烈。初期產(chǎn)檢時，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛、陰道流血應及時就醫(yī)。第三，補充葉酸，預防胎兒畸形。懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期，因此孕婦應該避免各種不良因素，如煙酒，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等，并且提高自身的免疫力，以免受到病毒的感染，更不要私自服用藥物。為了預防胎兒畸形，孕婦從早期就應該補充葉酸。富含葉酸的食物有菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、蘋果、柑橘等。應該合理的應對晨吐，懷孕前三個月晨吐是正?，F(xiàn)象。過了三個月，會有明顯的改善。為了避免嘔吐，孕婦可以堅持少食多餐的原則，不能夠因為有嘔吐就放棄進食。
預產(chǎn)期過了怎么辦
一般在預產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩都屬于正常。如果孕婦已經(jīng)過了預產(chǎn)期，還沒有出現(xiàn)分娩征兆，不要過于緊張、繼續(xù)進行產(chǎn)檢以及加強產(chǎn)前檢查。一、不要過于緊張：即使孕周準確，預產(chǎn)期前后兩周分娩時，對母嬰影響也不算特別大，但要注意胎動情況。胎心監(jiān)護是妊娠晚期最好的監(jiān)測手段。另外自我胎動監(jiān)測也是最靈敏的，是自己最能夠直接接觸的，能夠反映胎兒在宮內(nèi)情況，一旦胎動每小時少于三次，或者十二小時之內(nèi)小于十次，則為胎動減弱，需要立馬到醫(yī)院進一步檢查。二、繼續(xù)進行產(chǎn)檢：把所有孕早期彩超、驗血、試驗結果及胎動出現(xiàn)時間告訴醫(yī)生，讓醫(yī)生再次核對孕周。三、加強產(chǎn)前檢查：縮短檢查時間間隔，及時與醫(yī)生取得聯(lián)系，告知胎兒的胎動情況，如有問題，及時到醫(yī)院做檢查和治療，切勿延誤時機。
孕婦喝純牛奶好嗎
很多孕媽媽都擔心喝純牛奶是否對她和胎兒有影響。首先告訴您，孕婦是可以喝純牛奶的。純牛奶對于孕婦來講有很多好處，它主要體現(xiàn)在以下幾個方面。第一，純牛奶當中含有大量的蛋白質，蛋白質是促進孩子生長必要元素之一。多喝純牛奶能夠幫助體內(nèi)的胎兒更好的生長。第二，純牛奶當中含有大量的鈣質，可以幫助孕婦本人及子宮內(nèi)的胎兒進行補鈣。第三，牛奶可以起到很好的養(yǎng)胃效果。對于妊娠期有胃部疾病的女性來說，可以多喝一些純牛奶來養(yǎng)胃。第四，牛奶中含有鉀離子，可以使動脈血管壁在血壓升高時保持穩(wěn)定，能夠減少中風的風險。所以綜合來講，喝牛奶對于孕婦來說是有好處的。
坐月子能不能用艾灸
坐月子能用艾灸，艾灸有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，產(chǎn)后女性體虛，可以用艾灸來提升人體正氣，提高免疫力，溫陽補氣，還有活血補血的作用。
坐月子能不能仰臥
對于產(chǎn)婦來說，選擇舒服的睡姿很重要，直接影響到睡眠質量。要注意的是，產(chǎn)婦無論是什么樣的姿勢，都不要保持太久，偶爾要活動活動筋骨。
坐月子能不能穿高跟鞋
坐月子的女性是不能穿高跟鞋的，月子期間的產(chǎn)婦如果不注意保護自己的身體，很容易落下月子病，伴隨其一生，此時穿高跟鞋不僅影響產(chǎn)后恢復，還會帶來一定的危害。
哺乳期不能吃什么
大多數(shù)哺乳期的女性還處于虛弱狀態(tài)，再加上為了寶寶的健康更要注意自己的飲食，所以平時不吃刺激辛辣食品，不能吃辣椒、大蒜、洋蔥等食物。也不能吃太多熱量高的食物，盡量遠離油炸的、甜膩的食物。當然哺乳期的女性還不能喝咖啡吃巧克力。除此之外還要遠離腌制的、生冷的食物。
孕期的女性怎么進行保健
早孕期保健的重點是防致畸和避免流產(chǎn)。應盡早確診妊娠，加強早孕保健。要注意保持心情舒暢、保證營養(yǎng)和充足的睡眠，避免病毒感染和接觸有毒有害物質，測量基礎血壓和基礎體溫，及時進行優(yōu)生咨詢，必要時遵醫(yī)囑服用藥物。
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