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孕婦如何補(bǔ)鈣

發(fā)布時(shí)間：2019-08-2655549次收聽

語音內(nèi)容：

孕期及時(shí)補(bǔ)鈣很重要，胎兒缺鈣，容易患先天性佝僂病，或缺鈣性抽搐。準(zhǔn)媽媽孕期缺鈣可誘發(fā)小腿抽搐，但是鈣質(zhì)不能盲目補(bǔ)充，不合理的補(bǔ)充鈣質(zhì)，甚至還會(huì)給寶寶帶來不利，所以補(bǔ)鈣非常重要。
我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕婦每日膳食中應(yīng)補(bǔ)充鈣劑1000毫克，孕晚期需要增至1500毫克。所以一般醫(yī)生會(huì)建議孕婦在孕20周以后開始補(bǔ)鈣劑。到28周隨著胎兒的生長發(fā)育需要，就必須要補(bǔ)充鈣劑。除了服藥后在食物方面要注意攝取，奶和奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，含鈣豐富并且吸收率高。另外豆類與豆制品海產(chǎn)品，肉類和禽蛋等都能提供豐富的鈣質(zhì)。另外補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意維生素D的補(bǔ)充，而且要多曬太陽，促進(jìn)鈣和維生素D的吸收。

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剛懷孕孕媽怎么性宣泄
剛懷孕的準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)性欲望，準(zhǔn)爸爸們可以通過愛撫、親吻、擁抱等方式幫助準(zhǔn)媽媽進(jìn)行性宣泄。對(duì)于一些體質(zhì)較好的準(zhǔn)媽媽，可以嘗試在孕期進(jìn)行性生活，但在同房的過程中準(zhǔn)爸爸一定要注意力度與速度，不能過于粗暴，以免影響胎兒健康。
懷孕的癥狀
懷孕以后，最典型癥狀是出現(xiàn)月經(jīng)停止，以及早孕反應(yīng)。惡心、嘔吐，主要發(fā)生在孕早期，一般懷孕前3個(gè)月會(huì)有這樣的癥狀。因?yàn)樵趹言兄?，孕媽媽體內(nèi)絨毛膜促性腺激素發(fā)生變化，所以容易感覺惡心、乳房脹大，還出現(xiàn)乳房脹痛、白帶增多，主要和體內(nèi)雌激素變化有關(guān)系。隨著懷孕月份增加，陰道、子宮頸充血量旺盛，白帶會(huì)隨之增加。懷孕以后容易疲勞，總感覺很疲憊，甚至頭暈、暈厥等。還有部分孕媽媽因?yàn)樵性缙谠型?，出現(xiàn)體溫升高，一般在三十七點(diǎn)五攝氏度左右，并且有類似感冒癥狀，建議女性首先用早孕試紙測(cè)試，判斷是否發(fā)生懷孕。或者去醫(yī)院確診，確定沒有懷孕之后，再到呼吸科診治或者自行服用感冒藥治療。
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2019-10-28

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孕婦可以用電腦嗎
孕婦可以用電腦。目前研究認(rèn)為電腦對(duì)胎兒沒有特別的影響，尤其是家用電腦，電腦有一定的輻射量，但是輻射量極低。電腦一般通過電腦屏幕以及主機(jī)后方發(fā)出一定的電腦輻射，這些輻射劑量極低，對(duì)小孩一般不會(huì)有影響。這是指?jìng)€(gè)人電腦。當(dāng)然個(gè)人電腦用時(shí)間長了，對(duì)媽媽臉部皮膚會(huì)有影響，所以要定期的洗臉清潔皮膚。單位里的公用電腦，尤其是電腦主機(jī)房，那里的電腦輻射就要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過家用電腦。這些地方是孕婦要盡量避開的。對(duì)于孕婦電腦輻射服的使用，目前是有爭(zhēng)議的。一般來說用處不大。但是了勝于無。對(duì)于特別在意的媽媽也可以。
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孕晚期漏尿和破水的區(qū)別
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懷孕周期計(jì)算器
對(duì)于每一位孕婦來講，都需要知道自己的懷孕周期數(shù)，這樣才能更好的進(jìn)行孕期的各種檢查。當(dāng)今科技發(fā)展迅速，各種軟件、小程序的出現(xiàn)，為日常提供了巨大的方便，懷孕周期計(jì)算器就是幫助孕婦計(jì)算懷孕周期的，尤其是那些月經(jīng)周期準(zhǔn)確的，很容易計(jì)算，且準(zhǔn)確率較高。
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