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孕婦飲食注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間：2019-08-2661877次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容：

懷孕期間注意飲食，對(duì)以后胎兒的健康成長(zhǎng)有重大的影響。因此孕婦要保證懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)均衡，還要知道一些飲食禁忌。懷孕期間對(duì)孕婦有利的食品有全麥?zhǔn)称罚ㄈ滐灨甥溒嗳溍姘取?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124875.html" target="_blank">牛奶豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約一千毫克的鈣，需要三杯脫脂牛奶可以滿足需求。
水果，多吃富含維生素C葉酸和大量纖維的水果，可以幫助孕婦維持體力，防止缺水造成疲憊，多吃瘦肉，瘦肉富含鐵，容易被人體吸收。新鮮蔬菜，顏色較深的蔬菜，意味著維生素含量會(huì)更高，還有干果花生之類的堅(jiān)果，有益于心臟健康，提供不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦有害的食品盡量不要服用。
比如辛辣刺激性的食物，還有含咖啡因的飲料食品，過(guò)糖過(guò)甜的，比如巧克力糖類飲料等等，會(huì)消耗身體里大量的鈣，影響胎兒牙齒骨骼的發(fā)育。人參桂圓等補(bǔ)品不建議服用。還有含有添加劑的食品，盡量不要食用。

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孕婦一天吃幾個(gè)香瓜最好
一般沒(méi)有“孕婦一天吃幾個(gè)香瓜最好”的說(shuō)法。香瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較好的水果，孕婦通常一天吃1個(gè)香瓜較好，食用較多可能會(huì)引起身體不適。香瓜通常富含較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，通常適量吃香瓜可以為孕婦的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，對(duì)孕婦的身體較好。但是香瓜是性寒的水果，孕婦一般不能食用過(guò)多，否則可能會(huì)刺激子宮，引起宮縮或者導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛、腹瀉，不利于胎兒和孕婦的身體健康。所以孕婦通常一天吃1個(gè)香瓜較好。在妊娠期間，孕婦需注意保持充足的睡眠時(shí)間，并注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，有利于身體健康。如果在食用了香瓜后身體出現(xiàn)了相應(yīng)不適，需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)治療。
受精卵著床期間可以同房嗎
受精卵著床期不建議同房。受精卵著床期是一個(gè)非常重要的過(guò)程，在此期間不建議同房。女性需要保持足夠的休息時(shí)間，一旦確定懷孕就要避免性生活。受精卵著床期最好不要同房，受精卵著床期，在受精卵沒(méi)有徹底埋入子宮內(nèi)膜前是游離在子宮腔內(nèi)的，如果這個(gè)時(shí)期同房，有可能因?yàn)橥看碳?dǎo)致子宮出現(xiàn)收縮，特別是同房幅度過(guò)大，容易影響受精卵的植入，懷孕失敗的情況發(fā)生。一般情況下，女性的卵子和男性的精子結(jié)合形成受精卵以后，在一周左右完成著床過(guò)程，如果在這段時(shí)間同房，則容易導(dǎo)致發(fā)生生化妊娠。精子和卵子在輸卵管相遇后完成受精形成受精卵，受精卵移入女性子宮，并埋入子宮內(nèi)膜，進(jìn)而完成著床過(guò)程，然后在子宮內(nèi)膜下繼續(xù)發(fā)育。建議孕婦多注意休息，營(yíng)養(yǎng)要均衡，合理膳食，不要吃過(guò)于辛辣油膩的食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是懷孕早期盡量避免性生活。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47

2022-08-01

15955次收聽

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懷孕老是胃不舒服怎么辦
懷孕后胃不舒服不要太緊張，要保持淡定，如果過(guò)度緊張或焦慮，更容易導(dǎo)致腸胃不適癥狀加重。平時(shí)可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單和輕松的方式舒緩精神狀態(tài)，轉(zhuǎn)第一、移自己的注意力，比如看書、聽音樂(lè)、外出散散步或者逛街等，都會(huì)幫助緩解懷孕胃不舒服癥狀。第二、調(diào)整飲食習(xí)慣，懷孕后要特別注意調(diào)整飲食習(xí)慣，保證飲食結(jié)構(gòu)更加合理。平時(shí)應(yīng)采取少量多飲，同時(shí)保持飲食清淡和營(yíng)養(yǎng)豐富。第三、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多做一些力所能及的家務(wù)活或者外出散步等。第四、要遠(yuǎn)離特殊氣味，家人平時(shí)應(yīng)該幫助孕婦做飯，避免油煙。
剛懷孕體重有哪些變化
育齡女性一旦過(guò)了月經(jīng)周期沒(méi)有如期來(lái)，證實(shí)是懷孕了，這時(shí)候可能就會(huì)開始做一些全身的監(jiān)測(cè)。尤其是到了醫(yī)院以后，經(jīng)過(guò)第一次就診，醫(yī)生可能會(huì)給做一些營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，健康保健的指導(dǎo)。指導(dǎo)里面其中有一項(xiàng)就是體重的觀察指導(dǎo)，因?yàn)閼言幸院篌w重要發(fā)生一系列的變化，增加是肯定需要增加的，但增加是要有限度的，是要科學(xué)控制的。因?yàn)橛行┤嗽缭衅冢幸恍┫婪磻?yīng)，體重不增反而會(huì)降的，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些電解質(zhì)紊亂的，需要醫(yī)療的干預(yù)、需要補(bǔ)液的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還有到了中晚孕以后，有些人體重增長(zhǎng)過(guò)多，這樣會(huì)出現(xiàn)妊娠的高血壓，妊娠期糖尿病或胎兒生長(zhǎng)過(guò)大，這些都會(huì)影響整個(gè)妊娠正常進(jìn)行的。所以體重控制是很重要的，早孕期的體重，一般是控制在大概長(zhǎng)1kg-2kg，這是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12

2021-07-09

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懷孕39周如何自然催產(chǎn)
懷孕37周以后就進(jìn)入孕晚期，進(jìn)入孕足月了，一般孕婦隨時(shí)可能自然臨產(chǎn)。自然臨產(chǎn)的表現(xiàn)就是有陣發(fā)性的腹痛，陰道少量的出血，或者陰道流水。如果沒(méi)有自然臨產(chǎn)的表現(xiàn)，39周如果是孕期非常平順，沒(méi)有任何合并癥的時(shí)候，這時(shí)候不人為的去干預(yù)她，去做催產(chǎn)的治療的，可以靜待孩子自然的落地。觀察期間定期到醫(yī)院檢查，內(nèi)容包括宮高、腹圍，包括孩子的胎位、胎心、胎心監(jiān)護(hù)，39-40周要看羊水、胎盤，做一個(gè)嚴(yán)密安全的監(jiān)護(hù)就可以。如果孕期有一些不良的并發(fā)癥，不建議再繼續(xù)妊娠的，可能就要終止妊娠。
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14周引產(chǎn)手術(shù)怎么做
要根據(jù)超聲檢查的具體情況，看看是不是能夠提供羊膜腔注射藥物來(lái)進(jìn)行引產(chǎn)。如果在懷孕14周，因?yàn)樵袐寢層幸恍┖喜Y或者并發(fā)癥，或者是由于胎兒的出生缺陷，或者是由于其他不得不終止妊娠的原因。如果做出最后的決定，要放棄這次妊娠，一定要到醫(yī)院來(lái)。首先進(jìn)行檢查和評(píng)估，檢查的目的要評(píng)估孕媽媽是否能夠完成終止妊娠的手術(shù)，往往情況下現(xiàn)都是采用的藥物流產(chǎn)，可以進(jìn)行放藥。所以根據(jù)每個(gè)人的具體情況不同，醫(yī)生會(huì)給你不同的建議，究竟是采用哪一種方法來(lái)進(jìn)行引產(chǎn)，肯定是要通過(guò)醫(yī)生的建議才能來(lái)進(jìn)行安排。
月子不能碰冷水嗎
月子不能碰冷水。坐月子期間避免著涼，不要碰冷水。坐月子期間室內(nèi)溫度最好調(diào)整在24度左右，濕度調(diào)整在50%到60%，可以穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，避免著涼，不要感冒，不要碰涼水，否則容易使關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒濕的入侵。坐月子期間要注意適度活動(dòng)與休息，不要絕對(duì)臥床，對(duì)于產(chǎn)后惡露的排出及體能恢復(fù)很有幫助。不要長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，否則容易導(dǎo)致腰酸背痛，膝踝關(guān)節(jié)疼痛。注意清潔頭發(fā)和身體，要經(jīng)常清洗以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。洗澡要用40度左右的溫水。洗完之后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)及身體。產(chǎn)后飲食上注意。如果是哺乳產(chǎn)婦多進(jìn)食湯水，多喝溫水，有助于乳汁的分泌。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富高蛋白的食物。如魚類，肉類，蛋類，奶制品及豆制品等。多吃新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣寒涼及刺激性食物。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01

2020-02-13

55302次收聽

02:11
孕婦吃什么干果好
干果與新鮮的水果比較起來(lái)，孕婦更應(yīng)該吃新鮮的水果，盡量少吃或不吃干果。因?yàn)楦晒墙?jīng)過(guò)新鮮的水果烘干了以后，水分蒸發(fā)以后變成干果，所以其糖分含量會(huì)高。并且在烘干加工的過(guò)程中，可能會(huì)添加一些色素、防腐劑等添加劑，所以盡量吃新鮮的水果更好。而且不管是哪種干果，在制作的過(guò)程當(dāng)中，其營(yíng)養(yǎng)成分，比如一些維生素會(huì)流失很多，所以在孕期盡量吃新鮮的水果，少吃或不吃干果?？梢远喑允忻嫔铣Ｒ?jiàn)的蘋果、梨、橙子、香蕉、荔枝、櫻桃、葡萄等，都可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)所需的維生素及微量元素。但要注意控制水果的攝入量，如果孕期血糖正常，體重增長(zhǎng)合理的孕婦，可以每天控制在200克到400克之間。
順產(chǎn)后惡露多久才干凈
順產(chǎn)后惡露正常可能在產(chǎn)后六周惡露就會(huì)完全干凈。在產(chǎn)后隨著宮腔內(nèi)的蛻膜組織逐漸排出體外，宮腔還有一些積血、蛻膜排出體外的過(guò)程，就叫做惡露的排出。惡露根據(jù)性狀以及顏色的不同，可分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露。惡露有一些腥味，但是沒(méi)有臭味，持續(xù)時(shí)間在4到6周左右，大概能有500毫升左右的排出量。往往在妊娠，在產(chǎn)后的3天以內(nèi)是紅色惡露，紅色惡露顏色是鮮紅的，其內(nèi)的內(nèi)容物主要以大量的紅細(xì)胞也就是血液，少量的蛻膜組織、壞死的蛻膜組織為主，持續(xù)時(shí)間在3天左右。在產(chǎn)后的4到14天，也就是大概有10天左右的樣子，排出的是漿液性惡露，漿液性惡露顏色是淡紅色的，里面有少量的血液、大量的壞死蛻膜組織以及少量的白細(xì)胞，持續(xù)時(shí)間在10天左右。在產(chǎn)后14天之后，就是白色惡露，白色惡露顏色是呈現(xiàn)白顏色，其內(nèi)會(huì)有大量的壞死蛻膜組織、脫落的陰道上皮細(xì)胞以及白細(xì)胞，持續(xù)時(shí)間在3周左右。因此總的惡露排出的時(shí)間在4到6周左右，往往在產(chǎn)后六周惡露就會(huì)完全干凈了。如果在產(chǎn)后六周以后仍然還有惡露不干凈，尤其是有出血的情況，您要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，了解宮腔內(nèi)是否有組織物的殘留。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43

2019-11-28

57057次收聽

懷孕37周能吃雪糕嗎
懷孕孕晚期最好是不要吃一些涼性的食物。因?yàn)檠└馐且环N涼性的食物，如果吃的話可能會(huì)造成對(duì)子宮的刺激，引發(fā)早產(chǎn)。但是偶爾吃一次應(yīng)該不會(huì)造成很大的影響，所以為了胎兒的健康，所以應(yīng)該控制自己的飲食。
孕婦水腫的原因
妊娠期間水腫是由于血管內(nèi)的液體成分滲出，血管積聚在組織間隙，以及子宮增大使骨盆內(nèi)壓力增高造成的。一、妊娠后血容量逐漸增加，血容量比非孕期間增加40%左右，組織間液就會(huì)增加。二、血容量增加的同時(shí)，血漿的增加比血球增加要多，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，孕期血漿滲透壓要比非孕期低，使血流中的水分容易滲透到組織間液，從而造成水腫。三、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下腔靜脈血流受到影響，一般生理性浮腫在休息或睡眠后能夠減輕，不必過(guò)于擔(dān)心，如果經(jīng)休息后沒(méi)有減輕，并且出現(xiàn)高血壓和蛋白尿，屬于妊娠期高血壓綜合征，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，稱為孕期水腫。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2019-08-26

55017次收聽

懷孕三個(gè)月可以同房嗎
懷孕階段內(nèi)是可以同房的，但是建議在懷孕三個(gè)月以后再同房，因?yàn)槌跗谔哼€沒(méi)有得到穩(wěn)定，懷孕后三個(gè)月也不建議同房，因?yàn)樘阂呀?jīng)發(fā)育好，個(gè)子比較大，同房可能會(huì)壓迫到胎兒，也容易造成感染，在中期的時(shí)候可以同房，但是要注意衛(wèi)生，動(dòng)作要輕柔，以免傷到胎兒。
孕期支原體感染怎么辦
孕期支原體感染以后一定要服用抗生素進(jìn)行治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素不會(huì)對(duì)身體造成影響，而且還可以很好的控制病情?；疾『笠ㄆ趶?fù)查，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒是否畸形。最后要注意適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。
HCG陽(yáng)性是什么意思
HCG一般指人絨毛膜促性腺激素。因?yàn)楫?dāng)女性妊娠以后，體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素會(huì)隨著時(shí)間的增長(zhǎng)而出現(xiàn)波動(dòng)，所以人絨毛膜促性腺激素可以被用來(lái)檢測(cè)女性朋友們是否妊娠。人絨毛膜促性腺激素陽(yáng)性說(shuō)檢查者可能妊娠了。
懷孕初期會(huì)肚子疼嗎
很多女性在懷孕早期的時(shí)候，都會(huì)有一些不舒服的情況出現(xiàn)，如胸部脹痛、困乏、惡心嘔吐等等，甚至還會(huì)有小腹疼痛的情況，這些都屬于正常的現(xiàn)象。隨著胎兒發(fā)育，子宮逐漸擴(kuò)大，腹部的確會(huì)有一點(diǎn)疼痛。這不屬于病態(tài)，不需要進(jìn)行治療。假如腹部疼痛嚴(yán)重，最好到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查，排出宮外孕的可能。和月經(jīng)一樣的輕微疼痛，都是正常的現(xiàn)象。