哺乳期腎虛氣血不足該怎么辦

發(fā)布時間：2019-08-2148993次收聽

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哺乳期腎虛氣血不足應(yīng)該注意調(diào)理飲食、服用方藥、避免勞累、注意休息、保證睡眠。
女性在哺乳期時身體一般都比較虛弱，這時很多女性都會出現(xiàn)腎虛和氣血不足的癥狀。很可能會造成哺乳期奶量少、奶水稀薄，這樣不僅對母體不益，對嬰兒的營養(yǎng)也會產(chǎn)生一定的影響，出現(xiàn)這種情況時，中醫(yī)建議進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血的治療。
可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，飲食上可以多吃有溫補(bǔ)功效的食物，比如牛羊肉、當(dāng)歸、生姜等煮湯食用。平時可以食用紅棗、桂圓肉、山藥煮粥，還可以用黃芪、通草燉雞湯或者是鯽魚湯進(jìn)行食用，通草也有通乳汁的作用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳的作用，對女性哺乳期氣血的調(diào)理效果是很理想的。
如果用方藥進(jìn)行調(diào)理，主要是以八珍湯加減。八珍湯是四君子湯和四物湯進(jìn)行結(jié)合，既補(bǔ)氣又益血，同時可以改善腎虛和氣血不足。
在哺乳期一定要避免過度勞累，過度勞累也容易導(dǎo)致腎虛以及氣血不足，同時也要多注意休息，保持充足的睡眠，這些都是改善腎虛和氣血不足的方法。

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