糖尿病吃飯的順序
發(fā)布時間：2019-08-1552294次收聽
語音內(nèi)容：
糖尿病的飲食除了要均衡以外，進(jìn)餐順序也是大有講究，下面說說糖尿病患者的進(jìn)餐順序。很多人習(xí)慣一口飯一口肉，蔬菜也只是吃幾口，餐后再喝個湯，這聽起來似乎是非常合理的一個飲食習(xí)慣。但是這樣的進(jìn)食習(xí)慣和方式，卻不利于糖尿病患者控制血糖，最新的《中國2型糖尿病膳食指南》中提出，要注意用餐順序，先吃蔬菜后，再吃肉蛋，主食是最后吃。
如今，也有研究表明按照蔬菜、肉、主食的順序進(jìn)食，可以降低餐后血糖的波動，長期堅持還可以降低糖化血紅蛋白的水平，以達(dá)到長期控制血糖的一個目的。并且，先吃大量的蔬菜，也能夠減少主食和肉蛋等的攝入，進(jìn)一步可以控制我們每天攝入的總熱量，預(yù)防體重超重的問題。
如今，也有研究表明按照蔬菜、肉、主食的順序進(jìn)食，可以降低餐后血糖的波動，長期堅持還可以降低糖化血紅蛋白的水平，以達(dá)到長期控制血糖的一個目的。并且，先吃大量的蔬菜，也能夠減少主食和肉蛋等的攝入，進(jìn)一步可以控制我們每天攝入的總熱量，預(yù)防體重超重的問題。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
01:09
3歲孩子不停地想吃東西是病嗎
3歲孩子不停地想吃東西是不是疾病引起的，需要根據(jù)孩子是否出現(xiàn)其他不適癥狀。如果3歲孩子不停地想吃東西，沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般不是疾病引起的；如果3歲孩子不停地想吃東西，出現(xiàn)其他不適癥狀，如身體乏力、心慌等，可能是疾病引起的。1.沒有出現(xiàn)其他不適癥狀：孩子3歲正處于生長發(fā)育階段，如果沒有吃飽，就會出現(xiàn)不停地想吃東西的情況，如果孩子沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般不是疾病引起的，屬于正?，F(xiàn)象。2.出現(xiàn)其他不適癥狀：如果3歲孩子不停地想吃東西，還伴有身體乏力、心慌等不適癥狀，可能是疾病引起的，與甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等疾病有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)治療，以免影響身體健康。由于孩子自控力較差，建議家長控制孩子日常飲食攝入量，以免影響孩子生長發(fā)育。
餐后2小時血糖12.5mmol/L算嚴(yán)重嗎
餐后2小時血糖如果已經(jīng)是12.5mmol/L，是比較嚴(yán)重的一種情況，符合診斷為糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)之一，建議去內(nèi)分泌科進(jìn)一步檢查來明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降糖治療。2型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)有一條明確規(guī)定，患者有典型的糖尿病癥狀，也就是“三多一少”，表現(xiàn)為煩渴多飲、多尿、多食但是體重下降，抽血化驗隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L；如果餐后2小時血糖是12.5mmol/L，達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，需要按照糖尿病的情況來進(jìn)行治療。糖尿病是一種因為先天性或后天性原因造成的胰島素分泌障礙，或者胰島素抵抗引起的血糖代謝紊亂綜合征。長期的血糖代謝紊亂可能會引起多系統(tǒng)的器官損害，導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、心腦血管等組織器官出現(xiàn)功能減退甚至衰竭。病情嚴(yán)重的情況下可能發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征、糖尿病腎病、糖尿病足等。需要根據(jù)患者的年齡、身體狀況、血糖水平等情況，單用或聯(lián)合應(yīng)用降糖藥物，血糖升高比較嚴(yán)重的情況下還可以與胰島素合用，而且治療過程中定期監(jiān)測血糖濃度變化，調(diào)整用藥劑量等。在藥物治療控制血糖的同時，堅持長期的糖尿病飲食原則，對于維持血糖水平的穩(wěn)定，降低各種并發(fā)癥的概率，提高糖尿病患者的生命質(zhì)量也非常關(guān)鍵。
02:00
糖尿病并發(fā)癥有哪些
糖尿病并發(fā)癥包括急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥。糖尿病急性并發(fā)癥包括血糖急劇升高導(dǎo)致的糖尿病酮癥酸中毒和糖尿病非酮癥性酸中毒等。糖尿病慢性并發(fā)癥包括糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等。還包括糖尿病的大血管并發(fā)癥。糖尿病的并發(fā)癥有很多，其危害性也十分嚴(yán)重。糖尿病患者要積極做好并發(fā)癥的預(yù)防工作，嚴(yán)格控制飲食，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用降糖藥物穩(wěn)定血糖，常用的藥物有二甲雙胍片等。但需要注意，長期服用二甲雙胍會減少維生素B12的吸收，建議服用二甲雙胍片的同時，注意補(bǔ)充維生素B。
糖尿病是否是現(xiàn)代富貴病
許多人提起糖尿病就說這是個富貴病，意思是說許多人在生活困難時沒有患糖尿病，而在生活富裕后就得了糖尿病，多數(shù)糖尿病患者的家境殷實、吃得好，所以才發(fā)病。這種說法有一定的道理，但又并不完全正確。
糖尿病治愈案例有沒有
由于祖國醫(yī)學(xué)研究的滯后，加之一線醫(yī)療工作者對理論上的了解不是很多，所以很多患者并不知道糖尿病到底是如何產(chǎn)生的，糖尿病治愈案例？下面我們一起來詳細(xì)的看一下，或許對您有幫助。
糖尿病血糖的標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少
糖尿病血糖的標(biāo)準(zhǔn)范圍，大部分的情況下需要看餐后血糖和空腹血糖，空腹血糖不可以超過7.0，餐后血糖不可以超過8.0。一旦出現(xiàn)血糖偏高的情況，自然也會有一系列的癥狀，比如說明顯頭暈，腳部潰瘍，知覺遲鈍，也同樣會出現(xiàn)明顯口渴等情況。
糖尿病檢查哪些項目
糖尿病的診斷主要依靠血糖的測定，但是，糖尿病病友除了血糖升高，還可以伴有血脂、血液黏稠度、血尿酸、肝臟功能等的異常；另外，雖然剛剛確診糖尿病，但是，有可能在糖尿病診斷之前，血糖就已經(jīng)升高了，糖尿病的并發(fā)癥可能已經(jīng)存在了，所以，盡管剛剛確診糖尿病，還要做以下的檢查和化驗。1、體格檢查要包括身高、體重、腰圍、血壓和足背動脈搏動。2、抽血化驗空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白(HBAIC)、甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白。3、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、肝功能和腎功能，并留取尿液驗?zāi)虺Ｒ?guī)。4、針對并發(fā)癥的檢查包括眼底檢查、尿微量白蛋白、心電圖檢查，必要時還要做神經(jīng)病變相關(guān)檢查，如肌電圖
糖尿病患者低血糖吃什么好
當(dāng)糖尿病人的身體出現(xiàn)低血糖癥狀的時候，就會讓人比較頭痛了。因為此時要在食物方面多加選擇，既要保證能夠改善體內(nèi)的低血糖癥狀，同時還不會導(dǎo)致身體當(dāng)中的血糖數(shù)值上升太多。對于存在著低血糖癥狀的糖尿病的人來說，比較好的食物主要有金針菇、牡蠣、烏雞蘿卜等。
01:39
什么是食物交換份
食物交換份是指根據(jù)食物的來源和性質(zhì)而進(jìn)行分類。因為同類食物在一定重量內(nèi)含相似的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和熱量，不同類的食物提供相同的熱量。所以，每一份食物交換份含有的熱量都是90千卡。食物交換份可分為四大類和八小類，四大類主要有：一、谷薯類。二、蔬果類，包括蔬菜和水果。三、肉蛋類，包括大豆、肉蛋、奶類。四、油脂類，包括硬果、油脂等。所以，食物交換份就是指產(chǎn)生90千卡熱量的食物，90千卡的食物就可以把它算作一個食物交換份。
糖尿病飲食注意事項
糖尿病的飲食從吃多少，飲食多樣化，什么時間吃，怎么吃這四個方面來注意。一、吃多少，就是要控制飲食的總量，不能暴飲暴食，增加脾胃的負(fù)擔(dān)。如果平時喜歡吃土豆，紅薯這些含淀粉類比較高的食物的時候，要注意主食量適當(dāng)?shù)臏p少，另外粥類升糖指數(shù)比較高，也要少吃，而且粥類也是要進(jìn)入主食量的，除非脾胃功能不太好的患者，一般還是建議糖尿病患者要少吃粥。二、飲食的種類就是吃什么，建議糖友飲食要多樣化，要均衡營養(yǎng)，但是也要有所選擇，如主食，盡量多吃粗糧，增加膳食纖維的一個攝入，水果也可以適量的吃，但水果最好吃含糖比較低的水果。另外蔬菜也是可以多吃的，蔬菜是各種顏色的蔬菜都可以吃一點綠色的，紫色的、黃色的，包括苦瓜、冬瓜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、西紅柿，肉類盡量吃瘦肉，少吃肥肉。三、什么時間吃，主要是說晚餐要定時定量，晚餐不要吃的太晚，晚餐也不要吃得過飽。有患者喜歡吃水果，建議吃水果和酸奶這些零食，在兩餐之間吃，晚餐以后，如果沒有出現(xiàn)低血糖的情況就不要吃太多的零食，水果這些東西。四、怎么吃，建議患者是少油少鹽，少吃油炸類或者是快餐食品，尤其是蔬菜，可以吃水煮的蔬菜或者是涼拌的，不要放太多的芝麻醬這些醬料。糖尿病患者的飲食有很多的細(xì)則，要在飲食方面多加注意，才能很好地控制血糖，糖尿病患者飲食療法的目的主要是維持正常的體重，減輕胰島的負(fù)擔(dān)和維持整體的健康。
02:45
酮癥酸中毒是怎么引起的
糖尿病酮癥酸中毒發(fā)病的原因?qū)嶋H上很復(fù)雜，主要是因為停藥聽信偏方，合并感染以及脫水等原因引起。一、最常見是病人原來打著胰島素或者口服降糖藥，突然聽信有祖?zhèn)髅胤交蛘弑＝∑纺芙档脱牵缓笸Ｖ惯M(jìn)行口服降糖藥、胰島素或者中藥的規(guī)范治療，停止治療后血糖控制不好，會出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒。二、如果本來血糖控制尚可，但是最近合并感染肺炎、泌尿系感染等，出現(xiàn)高燒，也經(jīng)常誘發(fā)酮癥酸中毒。三、脫水是糖尿病酮癥酸中毒誘發(fā)的一個原因，如出大汗、患胃腸炎、拉肚子、大吐、大瀉或者利尿藥用的特別多時。
02:02
什么是內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)指的是身體中間的各種內(nèi)分泌腺體，包括其中的一種腺體，只要出現(xiàn)分泌功能不正常，都屬于內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)概念非常廣泛。臉上長粉刺，女性月經(jīng)失調(diào)，這些癥狀都可以稱為內(nèi)分泌失調(diào)。但是內(nèi)分泌失調(diào)并不是特指這些癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)可能腦垂體功能出現(xiàn)障礙、甲狀腺功能障礙、甲狀旁腺的功能障礙、還有胰腺的功能障礙、腎上腺的功能障礙，以及性腺的功能障礙等很多方面，判斷是否有內(nèi)分泌疾病，需要到?？漆t(yī)生那里去進(jìn)行咨詢或者相關(guān)的檢查。
甘油三酯高的危害有哪些
高甘油三酯血癥，最大的危害是可能會導(dǎo)致胰腺炎。甘油三酯升高以后，尤其是特別高的甘油三酯，比如大于5點7mmol/L，血液會呈一種白色的狀態(tài)，就像油脂一樣。如此高含量的油脂會導(dǎo)致胰腺的導(dǎo)管阻塞，導(dǎo)致胰腺炎的發(fā)生。胰腺炎發(fā)生之后，它的危害非常大，會導(dǎo)致腹痛、急性腹膜炎等，死亡率非常高，大概在90％以上。所以高甘油三酯的第一個危害是導(dǎo)致胰腺炎。患者一定要注意，應(yīng)該及時把甘油三酯降下來，防止發(fā)生胰腺炎。高甘油三酯血癥的第二個危害是容易導(dǎo)致糖尿病、冠心病、高血壓等一些代謝性疾病。高甘油三酯血癥會導(dǎo)致胰島素抵抗的加重，造成糖尿病的發(fā)生。冠心病，是由于高甘油三酯血癥會促使動脈粥樣硬化的發(fā)展，造成動脈粥樣硬化、冠心病，最后引起心肌梗死等代謝綜合征。因此高甘油三酯的控制不僅是對于預(yù)防胰腺炎，而且對于控制代謝性疾病，包括冠心病、高血壓、高血糖、糖尿病，都具有很重要的意義。
糖尿病癥狀
糖尿病的常見表現(xiàn)為三多一少，多飲、多食、多尿，并伴有體重減輕的癥狀，但是從臨床上來看，越來越多的糖尿病患者會表現(xiàn)為乏力、消瘦、皮膚瘙癢、胸悶、心慌、反復(fù)感染以及視力出現(xiàn)問題等一系列糖尿病并發(fā)癥的癥狀。
糖尿病人壓力大損傷記憶
糖尿病的老人大都會有腦血管并發(fā)癥，記憶力會減退。但是，如果這樣的人群再承受壓力的話他們的記憶力會大幅減退。英國一項最新研究顯示，對患有Ⅱ型糖尿病的老人來說，壓力可能會損害他們的記憶等認(rèn)知能力。
.jpg)
.jpg)
