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糖尿病什么時候吃水果好

發(fā)布時間:2019-08-1557692次收聽

語音內(nèi)容:

糖尿病患者吃水果的時間,最好選擇在兩餐之間,以便于降低血糖的一個波動。比如在上午9點或9點半的時候,可以選擇吃一個蘋果,這個蘋果最好是在200克的一個重量,這個重量是帶皮稱重的一個蘋果。下午也可以選擇3點到3點半這個時間。比如下午吃的水果,可以吃一個獼猴桃,獼猴桃是一個比較好的水果,因為它還有一個通便的作用。
如果白天實在沒有時間,也可以選擇晚餐后的2到3小時的時間吃,糖尿病患者可以根據(jù)個人的生活習(xí)慣來選擇吃水果的時間,但是一定要切記不宜在餐后立即食用水果。

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