失眠的原因

發(fā)布時間：2019-07-2459282次收聽

語音內(nèi)容：

失眠可能是由有些事情沒處理好，或心情受影響等原因引起。
一、入睡難。
二、睡眠的過程中可能睡得不踏實(shí)，總是容易醒。
三、就是睡覺起來以后，感覺怎么樣。
比如正常是比較輕松，而失眠后會覺得疲憊，腦袋不清醒。所有能導(dǎo)致睡眠過程、睡眠質(zhì)量的結(jié)果都稱為失眠。
所以每一個人可能都有體驗(yàn)，多數(shù)人的睡眠大致正常，但是，如總睡不著，好幾天睡眠不好，那就要去想一想，到底什么原因?qū)е率?，如果這種情況持續(xù)兩周以上，要看醫(yī)生。
失眠是相對于正常睡眠來定義，如正常睡眠五分鐘到十分鐘就可入睡，睡眠的過程中可能有一些做夢，早上起來覺得神清氣爽。

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