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寒濕體質(zhì)，多表現(xiàn)為畏寒肢冷、大便清稀、身體酸重、浮腫、頭暈等等。寒濕體質(zhì)既有陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)，又有痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)，具體癥狀如下。1.陽虛體質(zhì)：主要癥狀有倦怠乏力，氣短懶言，畏寒喜暖，四肢不溫，脘腹冷痛，小便清長等。心陽虛者，還可出現(xiàn)冷汗；脾陽虛者，可兼有久瀉不止、肢體浮腫、小便不利等；腎陽虛者，還可有腰酸腿痛、陽痿早泄等表現(xiàn)。2.痰濕體質(zhì)：肥胖、嗜酒、喜甜食者多為此種體質(zhì)類型。痰濕體質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體肥胖，身重如裹，胸悶，痰多，易疲勞，口甜而黏，口干不愿意喝水，大便不實(shí)，腹部感覺脹滿、痞塞等。

中醫(yī)納差有飲食停滯、身體或脾胃虛弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。飲食停滯和身體、脾胃虛弱都可以引起納差，飲食停滯多見于小兒，如吃得太多，吃多了就停食了，就容易導(dǎo)致納差，不想吃飯，但是更常見的是脾胃虛弱，脾胃虛弱有很多原因，比如說手術(shù)以后傷了脾胃也可以引起納差。還有肝火犯胃也可引起納差，比如特別著急上火時(shí)就沒有食欲，高興時(shí)食欲就比較旺盛，中醫(yī)認(rèn)為叫肝火犯胃引起的納差。這幾型納差服用中藥效果還是不錯(cuò)的，都可以改善納差的癥狀，常用的治療納差的方藥焦三仙，就是焦神曲、焦山楂、焦麥芽，還有炒谷芽、雞內(nèi)金等。

臨床上經(jīng)常碰到訴說舌頭發(fā)苦，發(fā)澀的現(xiàn)象。在中醫(yī)學(xué)看來，舌頭發(fā)苦、發(fā)澀，主要是見于兩種情況，一種情況就是身體有火，這種火一個(gè)是表現(xiàn)的心經(jīng)有火，除了舌頭發(fā)苦、發(fā)澀以外，還有其他的一些表現(xiàn)，比如面澀發(fā)紅，比如睡眠障礙，不容易入睡。另外可能是睡覺以后夜夢(mèng)比較多，同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸，可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。另外還可能出現(xiàn)小便的異常，出現(xiàn)尿急、尿頻、尿痛的情況，這種情況就是心經(jīng)有火的表現(xiàn)。另外還有一種有火的表現(xiàn)就是胃經(jīng)有火，也會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)苦、發(fā)澀的這種情況。除了口苦，發(fā)澀以外，還會(huì)出現(xiàn)胃燒灼感，燒心或反酸、胃痛、胃脹。另外還會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)、腹脹、腹痛等胃經(jīng)有火的表現(xiàn)。除了有火的表現(xiàn)以外，還有一種情況也是常見的就是體內(nèi)有濕熱的情況。體內(nèi)有濕熱又包括了兩種情況。一種情況是肝膽經(jīng)有濕熱，就會(huì)出現(xiàn)舌苦、舌頭發(fā)澀。除了這個(gè)癥狀以外，還有就是急躁、易怒、胸部和脅肋部脹滿不適。另外可能還有眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、眼屎分泌比較多，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、耳鳴等現(xiàn)象，這就是肝經(jīng)濕熱的表現(xiàn)。另外像脾胃濕熱，出現(xiàn)舌頭發(fā)苦、發(fā)澀。另外伴有胃的一些癥狀，也可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。

體質(zhì)可以從五行、陰陽、體型肥瘦、秉性勇怯等方面進(jìn)行分類。五行分類法：陰陽二十五人分類法。陰陽分類法：太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平。體型肥瘦分類法：肥人、瘦人、肥瘦適中人。從秉性勇怯分類：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人。正常的體質(zhì)即身體強(qiáng)壯，且無寒熱之偏的體質(zhì)，形體肥瘦均勻、健壯，頭發(fā)生長而黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱，明潤含蓄，目光有神，精采內(nèi)含，鼻色明潤，嗅覺通利，口和，唇紅潤，胃納佳，四肢輕勁有力，能耐受寒熱，二便正常，脈象從容和緩，節(jié)律均勻，舌質(zhì)淡紅、潤澤，苔薄白。

泡腳有好多作用，首先就是疏松經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，其次還能夠幫助安神，能夠消炎止痛等等。一、消除疲勞。二、改善睡眠。三、使體溫升高，來促進(jìn)末梢血管的血流順暢。四、養(yǎng)腎護(hù)肝。五、通便。六、排除毒素。七、降血壓。八、緩解疼痛。九、退熱。十、驅(qū)除寒冷。十一、有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)。十二、抑制痛經(jīng)。十三、美容養(yǎng)生，比如說放些比較喜歡的像玫瑰花、百合這類的藥物，可以解郁疏肝，有這樣的好處。