氣血不足該怎么調理
發(fā)布時間：2019-07-1251179次收聽
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氣血不足的人生活中非常的常見，相當于西醫(yī)的亞健康狀態(tài)。這時候在調整氣血的時候，從食物的角度，要多吃富含鐵以及葉酸的優(yōu)質蛋白食物，這些食物包括肉類，以及動物內臟，還有常見的大棗、百合、黃芪等食物，能改善人體的氣血；在氣血的運行良好的情況，也能夠提高免疫力；在嚴重的氣血不足的時候，可以選擇用中藥去調理，因為氣血不足會出現很多的亞健康表現，比如倦怠乏力、四肢困倦，這時候可以選擇適當的中藥方劑，比如中藥的四君子湯、歸脾湯，這些都能調氣活血，但是注意藥物應該在醫(yī)師的指導下使用。
另外在氣血不足的時候，建議簡單適當的運動，不要過度運動來消耗人體的氣血。所以，良好的情緒也是氣血不足調理的重要輔助因素，達到氣血平和后，身體的免疫力會逐漸增強，氣血恢復運行好，也有助于在氣血運行中防止疾病，抵御外邪侵入。
另外在氣血不足的時候，建議簡單適當的運動，不要過度運動來消耗人體的氣血。所以，良好的情緒也是氣血不足調理的重要輔助因素，達到氣血平和后，身體的免疫力會逐漸增強，氣血恢復運行好，也有助于在氣血運行中防止疾病，抵御外邪侵入。
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緩解惡心的按摩手法
惡心與氣血不通有關，正確按摩天樞、內關，能夠通經活血，從而緩解惡心癥狀。按摩天樞的具體步驟：第一步：患者平臥在舒適的地方，腹部放松。第二步：患者雙手的食指、中指、無名指并攏，然后找到肚臍旁開兩寸的天樞，開始順時針按摩。按摩內關的具體步驟：第一步：患者取坐位，將左手掌心向上，放于桌面。第二步：右手找到左手橫腕紋上方2英寸處的內關。第三步：合并右手食指與中指，順時針方向按摩左右內關。第四步：十分鐘后交換左右手。由醫(yī)生按摩穴位后，可改善惡心情況，按摩后需加強保暖。
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氣血不足的危害有哪些
氣血不足包括氣的不足和血的不足。氣的不足，導致血的不足，此種情況是見于飲食不規(guī)律，吃寒涼飲食、冰鎮(zhèn)飲食過多，或勞累過度、吃含碘藥物過多，導致脾胃功能下降，脾氣不足，脾氣不足后，導致身體造血成分不足。造血營養(yǎng)來源不足，會形成血的不足。總之氣血不足以后，會出現氣虛的癥狀和血虛的癥狀，氣的癥狀是四肢無力，人體容易疲勞，不耐疲勞，勞累后恢復的過程緩慢，抵抗力下降，容易感冒，氣短懶言，面色晄白。血虛的癥狀是頭暈、心慌、睡眠較淺、做夢、月經量少，以上癥狀組合在一起，便是氣血不足的表現。
補血生發(fā)掛什么科
補血生發(fā)可去正規(guī)綜合性醫(yī)院的中醫(yī)科掛號，醫(yī)生會根據具體病情來給患者配置相應的補血生發(fā)的藥物。若醫(yī)院較小，并沒有設置專門的中醫(yī)科，也可去內科掛號。
氣血虛怎么調理
氣血虛，應補氣養(yǎng)血。如中藥療法、經絡療法、運動療法。一、中藥療法：八珍湯加減，方藥熟地、當歸、川芎、黨參、白術、茯苓、甘草。二、經絡療法：經常做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經絡，活動血脈，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極作用。三、運動療法：是調養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié)，平時可以練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有久視傷血之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體氣血。
補血吃什么
南瓜，南瓜中含有體內必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等，可以幫助血液中的紅血球正常運作，直接影響到紅血球的功能。鐵質是制造血紅蛋白的一個基本的微量元素之一。紅米，紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上。其中紅米還富含鐵質，故紅米有補血以及預防貧血的功效。紅棗，紅棗是補血的一個好幫手。女性在月經的時候可以吃一些紅棗來進行補血，因為大棗的營養(yǎng)是非常豐富的。如果有低血壓或有頭暈的癥狀，也是可以多吃一點紅棗，因為紅棗是可以幫助我們補血的。
女性更年期癥狀
女性更年期癥狀為性衰老，心血管以及精神神經癥狀。一、女性50歲之后，出現性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厭煩、性生理損傷、性功能萎縮，多數婦女即自然出現生育和激素周期性變化中止現象，陰道粘膜萎縮，其潤滑能力減弱，造成性交困難，陰道皺襞以及陰道壁彈性消失，乳房萎縮。二、如潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等。三、還有抑郁，易激動，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等。
更年期潮熱怎么辦
潮熱是更年期癥狀體現，有些中年女性表現比較嚴重，在夜間感覺潮熱癥狀比較明顯，對睡眠質量造成影響，對此應降低壓力、改變生活方式以及飲食預防。一、降低壓力：受生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境影響，女性感覺到壓力比較大，而控制好壓力卻并不是一件容易的事。二、改變生活方式：增加運動可以減少更年期潮熱，并對其他更年期癥狀產生積極影響，如失眠、疲勞、情緒不佳、性欲減退、膽固醇水平升高等。三、飲食預防：低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱。減肥有必然的幫忙，但過度降低體重可能導致癥狀進一步惡化。太辣或太熱的食物應避免。
腎氣虛吃什么藥
腎為先天之本，后天之源，男女都一樣，都會出現腎虛的情況。腎虛可分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足以及腎精不足。如果是腎陰虛的患者，可以選擇吃六味地黃丸等補腎陰的藥物；如果是腎陽虛的患者，那么可以選擇吃八味地黃丸，也叫金匱腎氣丸等補腎陽的藥物；如果是腎氣不足的患者，可以選擇吃人參、黃芪、黃精這一類的藥物；如果是腎精不足的患者，可以選擇吃大補陰丸等藥物。具體的用藥需要結合臨床，以面診醫(yī)生面診后，結合望、聞、問、切，來進行辨證施治。
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茯苓每天吃多少克
臨床上茯苓常用劑量是十克到十五克左右，實際臨床很多患者用到二十克、三十克都沒有問題。茯苓是藥食同源的藥物，本草經把它設為上品。清宮秘方中的茯苓糕，是用茯苓為主來制作的清宮藥膳，是安全可以放心使用的中藥材。有些患者用茯苓做藥膳，或用茯苓代茶飲、用茯苓煲湯或做其它藥食同源用途。茯苓是甘、淡、比較平和的藥物，即使加量使用也不會有大問題。
紅糖姜茶什么時候喝
紅糖姜茶是一種對于身體健康比較好的飲品，一般的話都是可以直接在家里進行沖煮的，紅糖姜茶日常生活中和女性在月經期間喝都是可以的，但是一天中晚上是建議不要喝的，早上喝是最好的。
中藥大云的功效與作用
大云也就是肉蓯蓉，如果能適量的服用，可以起到補腎益精的作用，對于男性陽痿、早泄、遺精，女性月經不調等癥狀都有一定調理作用；它還可以提升性欲，潤腸通便，提高身體免疫力，延緩衰老等。
晚上睡覺出虛汗怎么辦
當我們身體比較虛或者患有某些疾病的時候，就容易出現晚上睡覺出虛汗的情況。這時候我們也不要太過于緊張和害怕，我們可以通過對自己飲食的調理進行溫補，堅持每天適當的運動，調節(jié)好自己的睡眠環(huán)境來進行調理和治療。
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貼敷療法的注意事項
穴位貼敷法適應范圍相當廣泛，不但可治療體表病癥，還可治療內臟病癥，既可治療某些慢性病，又可治療急性病證。但在皮膚有破損、患者屬于急性感染期、肺結核活動期以及貼敷部位臨近惡性腫瘤等，都不適合做穴位貼敷療法。一、貼敷部位皮膚破損時，不適宜做穴位貼敷；二、急性感染期，如用穴位貼敷治療呼吸道疾病，患者正處于急性感染或高燒期間，不適宜做穴位貼敷療法；三、“冬病夏治”處于肺結核活動期，患者伴有劇烈咳嗽、咳血，不適合用穴位貼敷方法治療；四、不建議在惡性腫瘤附近做穴位貼敷治療。若是“冬病夏治”在三伏天貼敷，不要去戶外做劇烈運動、不要受涼、不要吃寒涼食物，否則會抑制脾胃功能，影響療效、影響藥物吸收。
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哪些人不能艾灸
有實熱證、陰虛有熱人群不適合做艾灸。一、部分高血壓病人屬于肝火上炎型，會出現人體上部上火癥狀，如口干、口苦、心煩、易怒，容易發(fā)脾氣、脾氣比較急、臉紅，大便干、小便等。有人甚至出現劇烈頭痛、舌苔黃等都屬于實熱證，適宜用艾灸治療。二、陰虛有熱，如五心煩熱，兩手心熱、兩腳心熱、心煩。還可出現腰酸背痛同時合并有虛熱，上面陽亢等癥狀，也不適宜用艾灸治療。
男人手心出汗什么原因
在我們的生活當中，有很多的男人，經常會有手心出汗的現象。出現這種情況大家都不知道是什么原因，所以很多人都會不當一回事，覺得很正常。其實男人手心出汗也是有原因的，是可以調理的。那么男人手心出汗什么原因？
