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怎么克服異性恐懼癥

發(fā)布時(shí)間：2019-07-0448470次收聽

語音內(nèi)容：

克服異性恐懼癥要從價(jià)值觀念上來解決問題，把異性交往看成人類當(dāng)中最自然的一種事情來對待。增加與異性接觸的機(jī)會，接觸的越少就會不知所措，越感到恐懼。所以要增加這種接觸的機(jī)會，就會逐漸的減少這種異性的恐懼。
異性恐懼癥是指患者一方面在潛意識里面有與異性接觸的這種強(qiáng)烈的愿望，另一方面也有因此而產(chǎn)生一種嚴(yán)重的焦慮情緒，于是表現(xiàn)出來在異性面前就感到極度的緊張恐懼。異性恐懼癥主要表現(xiàn)就是不敢于目光接觸，不敢與異性交談，與異性交往的時(shí)候覺得緊張。當(dāng)異性主動交往的時(shí)候，想掩飾自己的緊張而拒絕交往。和異性交往的時(shí)候，手不知道該往哪里放，害怕異性會對自己做些什么而沒有安全感。即使異性沒有和你交往，只是在你的身邊，你也會不知所措，難以集中注意力。
青年男女到了一定年齡都會對性進(jìn)行關(guān)注，有探索心理，但是由于國家傳統(tǒng)的教育缺乏正面的指導(dǎo)和啟發(fā)，少男少女有關(guān)性的知識沒有地方去了解，只是自己通過學(xué)習(xí)、觀察得到的。而且都是片面的，所以就產(chǎn)生了困惑，形成了這種心理恐懼。面對異性總是高度戒備，把異性交往看得過于嚴(yán)重，久而久之就會形成這樣的一種條件反射。

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選擇恐懼癥是什么意思
選擇恐懼癥會誘發(fā)一些諸如心跳加速以及呼吸困難，還有眩暈以及暈厥等等情況的發(fā)生。建議有必要相對選擇恐懼癥做一個(gè)心理評測和心理疏導(dǎo)，先找到病因，然后才可以對癥治療。而在治療方法上，包括心理治療以及情緒釋放。
恐懼癥怎么治
恐懼癥這種不良癥狀的治療方法，首先建議可以選擇催眠治療法，就是借助催眠來了解一下患者的患病根源，然后才可以對癥治療；其次就是情景治療法，借助模擬場景來克服恐懼；最后，還可以借助強(qiáng)迫治療法以及自我認(rèn)識治療法來進(jìn)行治療。
恐懼癥怎么回事
恐懼癥屬于神經(jīng)癥的一種，包括社交恐懼癥、場所恐懼癥以及單一恐懼癥這3個(gè)類型。恐懼癥會誘發(fā)一些諸如極度焦慮以及恐怖不安，還有一些植物神經(jīng)功能紊亂的不良癥狀發(fā)生。而恐懼癥的治療方法，通常包括藥物治療和心理治療這兩種。
什么是深?？謶职Y
深?？謶职Y是恐懼癥的一種，患者看到關(guān)于海洋的顏色或者物體時(shí)都會產(chǎn)生恐懼感，可能是由于精神心理壓力或者不良經(jīng)歷而發(fā)病?；颊咄沙霈F(xiàn)心跳加速以及呼吸困難等不良癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行心理和藥物治療。
深?？謶职Y怎么治
深?？謶职Y處于心理方面的恐懼，而想要有效的治療好該疾病，大家首先就要選擇適合自己的治療方案，目前治療深?？謶职Y的辦法有很多，比如說習(xí)慣療法、自我放松療法、以及心理療法等，其中目前治療效果最好的就是心理療法了，其中主要包括催眠術(shù)，認(rèn)知行為治療等。
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交際恐懼癥的癥狀
社交恐懼癥的癥狀有在社交時(shí)，患者會感到害羞、局促不安，口干、心慌，臉紅，說話口吃、結(jié)巴，甚至?xí)休p微震顫、呼吸急促、手腳冰涼的表現(xiàn)?；颊咧罌]有必要，但卻控制不住自己的不合理情感反應(yīng)。交際恐懼癥分為兩種：第一種是一般人群恐懼癥。在任何地方、任何情景下，患者都會害怕自己成為別人注意的中心和焦點(diǎn)，甚至覺得周圍人都在看著自己，患者害怕和大家交往。第二種是特殊人群恐懼癥，是在某些特定的情境或場合，特別恐懼和慌張。如在大會上當(dāng)眾發(fā)言或者表演節(jié)目。
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社交恐懼癥需要治療嗎
如果社交恐懼癥對患者的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來了嚴(yán)重影響，應(yīng)該治療。如果社交恐懼癥非常輕微，對患者的生活、學(xué)習(xí)、工作影響不大，患者可以采取自我調(diào)整的方法。但是一旦對患者的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來不利影響的時(shí)候，就需要治療。常用的治療包括藥物治療和心理治療。藥物治療中，首選的藥物包括帕羅西汀、艾司西酞普蘭，這類藥物起效慢，需要服用數(shù)月。安定類藥物見效比較快，吃藥后30分鐘，焦慮癥狀就可以明顯緩解，比較常用的藥物包括羅拉、奧沙西泮、阿普唑侖。
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社交恐懼癥吃什么藥
治療社交恐懼癥吃“踩剎車”的藥和“松油門”的藥物。一、“踩剎車”的藥物，服用后半小時(shí)，患者的焦慮癥狀就可以得到明顯緩解。這類藥物是俗稱的安定類藥物，又稱為苯二氮卓類藥物，主要包括奧沙西泮、羅拉、阿普唑侖。二、“松油門”的藥物。研究發(fā)現(xiàn)，恐懼癥患者的大腦里會發(fā)生五羥色胺功能障礙。五羥色胺是大腦里一種負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)遞質(zhì)，抗抑郁藥可以調(diào)節(jié)異常的五羥色胺平衡、代謝和分泌。所以真正能夠從根本上治療恐懼癥的藥物是抗抑郁藥，首選帕羅西汀、艾司西酞普蘭，度洛西汀、氯米帕明、文拉法辛。
睡眠恐懼癥
睡眠恐懼癥是擔(dān)心自己睡眠出現(xiàn)了一種焦慮恐懼的心理。嚴(yán)格的講這不是一個(gè)醫(yī)學(xué)的診斷，也不是一個(gè)疾病學(xué)的診斷，它是對睡眠出現(xiàn)一種恐懼的情緒狀態(tài)。那么這種情緒狀態(tài)是怎樣出現(xiàn)的呢？一些長期失眠的患者對他的精神狀態(tài)是很有影響的，白天注意力不集中，記憶力下降，工作能力下降，身體感到疲勞，腦力也不好使等等。所以他就特別希望能睡個(gè)好覺。所以對自己的睡眠特別關(guān)注。到了晚上尤其是該睡覺了，躺在床上就開始考慮我今天能不能睡著，越想睡個(gè)好覺越關(guān)注，越關(guān)注越難以入睡，越睡不著他還想，所以這樣就造成一種惡性循環(huán)，更加難以入睡。所以我們對這樣的患者要想辦法打斷、消除他的惡性循環(huán)，也可以藥物治療，也可以進(jìn)行行為干預(yù)心理治療，也可以靠一些物理療法放松訓(xùn)練。治療的方法有很多種，都能改變這種睡眠的恐懼。
語音時(shí)長 01:33

2019-07-04

65933次收聽

怎么克服醫(yī)院恐懼癥
醫(yī)院恐懼癥是對醫(yī)院這一特殊的環(huán)境產(chǎn)生的恐懼，屬于場所恐懼癥的一個(gè)類型，多見于兒童。其發(fā)展原因可能是由于年少時(shí)候，家長對孩子的不當(dāng)?shù)慕逃?。比如在孩子不聽話的時(shí)候，和孩子說要給你打針，要給你扎針，要給你輸液等等。因?yàn)楹⒆有?，害怕扎針之類的，他就逐漸產(chǎn)生了對醫(yī)院的恐懼，去醫(yī)院有可能就會害怕打針、會輸液等等。那么如何消除醫(yī)院恐懼癥呢？我們家長對孩子教育的時(shí)候要正面教育，不要以醫(yī)院穿白衣的叔叔阿姨會打針這種方式來教育孩子。平時(shí)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，多讓孩子多接觸周圍人，包括醫(yī)院的叔叔阿姨。穿白衣的是治病救人的，打針是一種治療疾病的方法，不是懲罰人的，不要讓被孩子心里面養(yǎng)成這種誤區(qū)。同時(shí)讓孩子主動承擔(dān)一些責(zé)任，有什么問題自己去解決，有好的方面要積極表揚(yáng)，有不好的地方，正面教育批評。不要以打針、輸液、扎針這種方式來教育孩子。總之，醫(yī)院的恐懼癥多見于兒童，隨著年齡的增長，慢慢逐漸都會消失的。
語音時(shí)長 01:39

2019-07-04

55035次收聽

成年分離恐懼癥
分離恐懼癥常見于兒童時(shí)期，我們稱為分離性焦慮。那么成年出現(xiàn)的分離恐懼癥，屬于依賴性人格。依賴性人格是什么樣的呢？依賴性人格往往缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到無助無能，缺乏精力，害怕被別人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意思，讓他人安排自己的生活。他們寧愿放棄自己的愛好、興趣，只要能找到一座靠山，時(shí)刻得到別人對他的溫暖就心滿意足了。這種處事方式使他們越來越懶惰、脆弱、缺乏自主性與創(chuàng)造性。他們會處處委曲求全，他們會越來越覺得壓抑，但是他們會放棄自己的這種追求和愛好。那么這種分離性焦慮如何克服呢？藥物治療是不滿意的，主要靠心理治療、行為訓(xùn)練，讓患者有什么問題多商量，讓患者自己做主，自己鍛煉自己，多做事兒，多學(xué)習(xí)，多運(yùn)動，增加和社會接觸的機(jī)會，慢慢地提高自己的獨(dú)立性自主性。
語音時(shí)長 01:35

2019-07-04

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得了恐懼癥該怎么辦
恐懼癥是完全可以治療一種神經(jīng)癥，可通過暴露療法、脫敏療法等幫助患者克服恐懼情緒，逐漸恢復(fù)正常?？謶职Y是種過分、不合理的懼怕外界某些客觀事物或者情境?；颊呙髦揽謶址磻?yīng)沒有必要、過分，但自己難以克制。在恐懼發(fā)作時(shí)候，伴有明顯焦慮和自主神經(jīng)癥狀。會盡量回避客觀環(huán)境，影響正常生活、正常工作?？謶职Y主要是行為治療，同時(shí)配合藥物治療。如焦慮恐懼明顯時(shí)，行為治療需要忍受一定痛苦，可進(jìn)行脫敏療法，或是暴露療法。在治療前需要向患者講清楚治療原理，取得患者配合。暴露療法時(shí)，患者會忍受一定痛苦?；颊弑緛韺Νh(huán)境比較恐懼，突然暴露在環(huán)境當(dāng)中，會感到很焦慮、懼怕。為了減輕患者焦慮，治療前適當(dāng)用些藥物減輕焦慮。每次治療時(shí)暴露在環(huán)境當(dāng)中，要讓患者進(jìn)行進(jìn)行肌肉放松、心理放松訓(xùn)練，讓其主動去適應(yīng)環(huán)境，忍受痛苦。經(jīng)過多次訓(xùn)練以后，恐懼程度會減輕。還有脫敏療法讓他逐步地適應(yīng)這個(gè)環(huán)境。
語音時(shí)長 01:46

2019-07-04

54222次收聽

如何緩解開學(xué)恐懼癥
家長可以在開學(xué)前幫助孩子進(jìn)行調(diào)節(jié)，做好入學(xué)前的一些準(zhǔn)備工作。孩子在放假的時(shí)候生活秩序被打亂了，常常是上網(wǎng)或者看電視到很晚，而早上又貪睡，不能按時(shí)起床，這種狀況如果不改變的話，孩子的心里還在放假，對上學(xué)會有一定的抗拒。這時(shí)候家長應(yīng)該及時(shí)糾正孩子的這種不良的生活習(xí)慣，幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的生活，制定好作息時(shí)間，每天督促孩子按時(shí)起床，飲食、睡眠要有規(guī)律，這樣才能保證孩子將來有旺盛的精力能投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中。家長也應(yīng)該抱樂觀的態(tài)度，跟孩子多談一談學(xué)校和新學(xué)期的生活，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子信心，說一些鼓勵(lì)和支持的話，讓孩子對上學(xué)感興趣，期待上學(xué)，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。幫助其制定作息時(shí)間，讓孩子按時(shí)起床，模擬正常的生活，還要進(jìn)行身體鍛煉。孩子正處于成長的時(shí)期，身體鍛煉也非常的重要，一定要調(diào)整好生物鐘，按時(shí)的起床，按時(shí)的休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
語音時(shí)長 01:36

2019-07-04

63063次收聽

02:26
異性恐懼癥能治愈嗎
異性恐懼癥不是只對于異性恐懼，其實(shí)是屬于社交焦慮癥的一個(gè)表現(xiàn)。異性為什么更恐懼，可能在性的觀念方面存在一些問題，正因?yàn)橛猩缃唤箲]的問題，有跟人建立關(guān)系的問題，所以對異性恐懼癥來說，要解決社交焦慮的問題，解決跟人關(guān)系的問題。一般來說，建議那些進(jìn)入青春期的少男少女，對異性萌生興趣是正常的現(xiàn)象。如果得到健康、正確的教育和引導(dǎo)，這種興趣并不會耽誤學(xué)習(xí)，反而可以作為一種動力，促進(jìn)奮發(fā)向上，尊重而有教養(yǎng)地與異性交往。因此，應(yīng)該重視對孩子進(jìn)行情感的交流與培養(yǎng)，尤其是進(jìn)入青春期，應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行異性間的正常交往，不應(yīng)談性色變。此外，如果孩子的異性恐懼癥比較嚴(yán)重，可以給孩子選擇沒有任何副作用的純中藥制劑靜神定恐劑進(jìn)行調(diào)理。
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社交恐懼癥是怎么引起的
社交恐懼癥又叫社交焦慮，它的形成是一個(gè)緩慢的過程，癥狀往往在青少年的時(shí)候就出現(xiàn)了，表現(xiàn)為害羞、不愿意和陌生人說話等等，這些癥狀在長大后會表現(xiàn)的更明顯。出現(xiàn)這種癥狀的原因，一方面是自己的人格基礎(chǔ)，另一方面是遺傳的素質(zhì)偏內(nèi)向。