五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

語音答疑

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

飛機恐懼癥怎么克服

發(fā)布時間：2019-07-0460638次收聽

語音內(nèi)容：

飛機恐懼癥它是對飛機的一種恐懼害怕，以至于不敢坐飛機旅行。其實飛機是一種很安全的交通工具，尤其現(xiàn)在當你出差、出遠門的時候，大多數(shù)人都會選擇飛機。但是有飛機恐懼癥的患者坐飛機，會覺得極度的恐懼，會回避，也會影響到他正常的交往，正常的生活。那么有這種飛機恐懼癥，我們怎樣克服呢？
第一要改變認知，了解飛機的安全性。飛機有了200多年了，它和其它的地面交通工具比較起來還是相對非常安全的。所以我們對飛機的安全性要有一個初步的了解。
第二，我們要轉(zhuǎn)移注意力，在登機前就不要喝茶和咖啡，這些容易引起興奮的，容易加重他的焦慮恐懼情緒，同時可以看看書、看看報紙、聊聊天這樣轉(zhuǎn)移下注意力。在登機前了也可以做一些心理治療。在登機前的時間就可以做心理治療。主要是暴露療法，可以在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，通過在頭腦中想象在飛機上的情景，以及你害怕的地方，慢慢的克服這種恐懼。
嚴重的恐懼也可以服用一些藥物來緩解自己的焦慮恐懼情緒，比如苯二氮卓類的藥物，地西泮、勞拉西泮等等。

分享到微信朋友圈

×

打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

深海恐懼癥能治好嗎
深?？謶职Y屬于心理障礙性疾病，可通過心理治療、藥物治療等方法克服心理障礙。
密集恐懼癥怎么治療
密集恐懼癥治療主要包括藥物治療和心理治療?？謶职Y是一種不愉快的痛苦的情緒狀態(tài)，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。往往包含兩組癥狀：情緒癥狀和軀體癥狀。情緒癥狀是患者感覺自己處于一種緊張、不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。軀體癥狀是患者緊張的同時會伴有自主神經(jīng)功能亢進的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有頻死感，心里面難受極了，覺得自己要死掉了，也就是還有失控感。藥物治療一般可以選擇選擇5-羥色胺再攝取抑制劑（如帕羅西汀、氟伏沙明、艾斯西酞普蘭、氟西汀、舍曲林等藥物）；苯二氮卓類抗焦慮藥（如地西泮、奧沙西泮、勞拉西泮等）及普萘洛爾，降心率的藥物。一般這些藥物可能聯(lián)合使用，從而更好的來緩解患者的恐懼癥狀。心理治療要詳細了解患者的個性特點，還有沒有一些相關(guān)的精神刺激因素，采取適當?shù)男袨榀煼ê拖到y(tǒng)脫敏療法，暴露沖擊療法、認知行為療法等等。此外，也可以采用森田療法、催眠療法、中醫(yī)心理療法、tIp技術(shù)等等，也是有不錯治療效果。尤其是中醫(yī)心理療法tIp技術(shù)，可以完善患者的性格，是很不錯心理治療方法。
語音時長 02:13

2020-04-29

57175次收聽

密集恐懼癥怎么引起的
密集恐懼癥的發(fā)生，與遺傳因素、性格因素、外界因素、社會因素等有關(guān)系。一、遺傳因素。研究發(fā)現(xiàn)恐懼癥患者，一級親屬患病率較普通人群高，遺傳因素可能恐懼癥的發(fā)病原因之一；二、性格因素。恐懼癥患者的性格特點常偏于高度內(nèi)向，表現(xiàn)為膽小怕事、害羞以及依賴性強；三、社會因素。與生活方式、生活節(jié)奏有關(guān)系；四、外界因素。外界因素當中，比如強烈的精神刺激會誘發(fā)恐懼癥，如意外事件、恐嚇事件，以及其他的刺激性事件。密集恐懼癥，是一種不愉快的痛苦情緒狀態(tài)，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。往往包含兩組癥狀，情緒癥狀和軀體癥狀。情緒癥狀有以下的表現(xiàn)：感覺自己處于一種緊張、不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。軀體癥狀有以下表現(xiàn)：緊張的同時會伴有自主神經(jīng)功能亢進的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等。有時還會有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己就要馬上死掉，嚴重時還有失控感。所以，密集恐懼癥會給患者帶來很多痛苦，要積極的識別、診斷和治療。
語音時長 02:04

2020-04-29

57020次收聽

密集恐懼癥有哪些表現(xiàn)
密集恐懼癥是恐懼癥的一種表現(xiàn)，主要表現(xiàn)對密集排列、相對小的物體感到恐懼、頭暈、惡心、出汗、頭皮發(fā)麻等不適，時常有回避的行為?？謶职Y有兩種癥狀：情緒癥狀和軀體癥狀。情緒癥狀出于緊張、不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗。軀體癥狀是緊張的同時伴有自主神經(jīng)功能抗擊的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等。有時還會有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己快要死掉了，嚴重時還會有失控感。根據(jù)物體類型不同，可以把密集恐懼癥分為以下三種類型：一、凹陷密集型。凹陷密集型其條件是立體，一個面上有許多洞洞，洞里可能有東西，也可以沒有。見到這類場景，會有一種摳動的欲望、焦慮的體驗；二、平面密集型。有少部分人恐懼，如一張紙上畫滿了螞蟻，或者一張紙上重復(fù)一種圖案，是平面密集型；三、突出密集型。比如在一棵樹的樹干上，爬滿了同種類的某種昆蟲，像瓢蟲、甲蟲、蜘蛛等，可能還會相互承接著非常擁擠，又比如密密麻麻的昆蟲卵等。這就是密集恐懼癥的三種類型，表現(xiàn)主要是有情緒癥狀、軀體癥狀。
語音時長 02:03

2020-04-29

56446次收聽

密集恐懼癥能治嗎
密集恐懼癥可以治療，通過強迫患者接受產(chǎn)生恐懼的事物，美化事物，或是順其自然的接受事物就可以適當?shù)母纳泼芗謶职Y。在看到密集的事物后，不去在意身體產(chǎn)生的反應(yīng)，對于緩解疾病也有很好的作用。
選擇恐懼癥是什么意思
選擇恐懼癥會誘發(fā)一些諸如心跳加速以及呼吸困難，還有眩暈以及暈厥等等情況的發(fā)生。建議有必要相對選擇恐懼癥做一個心理評測和心理疏導(dǎo)，先找到病因，然后才可以對癥治療。而在治療方法上，包括心理治療以及情緒釋放。
害怕孤獨是什么病
人如果對一個人獨處或者對沒有朋友的噓寒問暖感到恐懼，那么，這種疾病在心理學(xué)上面被叫做“孤獨恐懼癥”。這種疾病的發(fā)病原因主要有兩種，一種是遺傳因素，另一種是心理受過不良刺激。對于心理疾病的治療，可以采取中醫(yī)和心理治療想結(jié)合的方法。
01:30
恐懼癥分為哪些類型
恐懼癥包括社交恐怖癥、廣場恐怖癥、空間恐怖癥，以及特定的恐懼，比如害怕某些動物、環(huán)境等類型。恐懼癥是以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，患者對某些特定對象或處境產(chǎn)生強烈的、不必要的恐懼感、恐慌感。嚴重的患者會有瀕死感，好像要死過去一樣，同時有明顯焦慮和心慌、出汗等自主神經(jīng)癥狀。這時，患者采取回避的方式來解除緊張、不安?；颊咧揽謶?、緊張、不安完全不必要、不合理，但是無法控制。
02:17
怎么擺脫社交恐懼癥
擺脫社交恐懼癥首先患者要去心理科門診或者精神科門診進行評估、診斷，由專業(yè)的醫(yī)生出具治療方案。通過藥物治療和心理治療擺脫社交恐懼癥。藥物治療比較常用是苯二氮卓類的抗焦慮藥，能夠迅速化解患者的焦慮反應(yīng)。服用抗抑郁藥可以從根本上緩解焦慮恐懼的癥狀，同時配合心理治療，尤其是中醫(yī)心理療法，低阻抗意念導(dǎo)入療法以及人格再成長治療，把患者的人格進行一次再成長，從而實現(xiàn)人格的自我成長和自我強大。除藥物治療和心理治療以外，患者的自我調(diào)整也非常的重要。
01:49
社交恐懼癥能治愈嗎
社交恐懼癥，經(jīng)過規(guī)范、系統(tǒng)的藥物治療、心理治療以及自我成長，可以治愈。研究發(fā)現(xiàn)，社交恐懼癥的患者有一些不良的人格基礎(chǔ)，比如膽小、不自信、特別在意別人的評價、自卑心太重、缺乏安全感。藥物治療可以緩解患者的恐懼癥狀。心理治療，比如認知行為治療，人格再成長治療、中醫(yī)心理療法、TIP技術(shù)，對于患者的人格再成長，具有比較好的治療效果，所以社交恐懼癥并不可怕，只要患者遵醫(yī)囑，系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療雙管齊下，絕大多數(shù)的社交恐懼癥都會有比較好的治療效果。
02:09
對視恐懼癥能自愈嗎
對視恐懼癥能自愈?？謶职Y患病的最根本因素和患者的性格特點緊密相關(guān)，比如患者的父母非常嚴厲，患者從小就不敢表達自己的想法，比較自卑，容易形成過度自卑、不自信的性格傾向和性格特點。這種情況下，就比較容易出現(xiàn)包括注視恐懼在內(nèi)的各種恐懼癥。通過患者自己的調(diào)整和自我成長，再適當配合心理治療，對視恐懼癥絕對有可能自愈?；颊咭噙\動、多唱歌，多和大家交往、多旅游，養(yǎng)成積極樂觀的好心態(tài)，經(jīng)常的自我認可和自我肯定，對于注視恐懼癥的自我痊愈非常有益處
開車恐懼癥
開車恐懼癥是駕駛員在開車時出現(xiàn)的一種焦慮和緊張的現(xiàn)象?，F(xiàn)在社會發(fā)展很快，有車一族越來越多，造成城市嚴重擁堵，交通事故也頻發(fā)。一些剛剛學(xué)會開車的新手，在開車的時候往往恐懼上路。在陪練的指導(dǎo)下，內(nèi)心也特別緊張，因為開車的時候怕蹭到路邊的行人，其他的自行車、電動車等等。害怕周圍活動的物體，尤其是在拐彎變道的時候更覺得恐懼，造成內(nèi)心的緊張，甚至渾身出汗，嚴重的時候胳膊腿的肌肉也會酸痛，這就是典型的開車恐懼癥。開車恐懼癥不是一個醫(yī)學(xué)的診斷，也不是醫(yī)學(xué)上所說的恐懼癥，它只是一種開車時候出現(xiàn)的焦慮和恐懼的情緒。那么形成這種情緒的原因有什么呢？一是剛學(xué)會開車的新手開車技術(shù)還不太熟練，對自己開車缺乏自信心，害怕發(fā)生事故。結(jié)果越是緊張，越不能發(fā)揮自己開車的技術(shù)，遇到緊急情況時候大腦一片空白，不知道該怎樣處理，所以對開車有恐懼的心理。二是見到過交通事故的發(fā)生，或是自己不慎開車發(fā)生過刮蹭事故，那么再次開車的時候就會被這種不良的情緒困擾，不敢開車，開車成了一種負擔，這就是典型的開車恐懼癥。
語音時長 01:46

2019-07-04

53884次收聽

如何消除睡前恐懼癥
想要消除睡眠恐懼，就要想辦法打斷這種惡性循環(huán)，所以可以轉(zhuǎn)移注意力，也可以做放松的訓(xùn)練。睡前恐懼癥是對自己睡眠過度擔心恐懼的心理，嚴格的講是由于長期失眠，患者希望自己能睡一個好覺，從而對自己的睡眠過度的關(guān)心，而逐漸導(dǎo)致睡眠恐懼?？梢园炎⒁饬Ψ旁谌砑∪?，讓全身肌肉緊張起來，包括胳膊、腿、脖子、面部肌肉、腹部肌肉，所有肌肉全部緊張起來，使勁。讓肌肉緊張后，覺得勞累再放松。放松半分鐘至一分再第二次讓全身肌肉再緊張起來。重復(fù)動作，使全身肌肉緊張一到兩分鐘，感覺到疲勞再放松。這么反復(fù)十幾次做肌肉緊張放松訓(xùn)練，便可以轉(zhuǎn)移注意力，打斷對睡眠恐懼的那種惡性循環(huán)。
語音時長 01:58

2019-07-04

61207次收聽

幽閉恐懼癥是什么
幽閉恐懼癥是一種心理疾病。跟患者的成長經(jīng)歷，個人性格，還有承受的心理壓力都有著很大的關(guān)系。當患者處于空曠的廣場、擁擠的車廂、電影院、電梯、火車的時候，就會先要逃離這個環(huán)境。如果逃離不了，就會有心跳加速、呼吸急促、手腳發(fā)抖等癥狀，嚴重情況下還會昏倒。
02:51
密閉恐懼癥怎么治療
密閉恐懼癥的出現(xiàn)，有可能是由于不良的生活環(huán)境所導(dǎo)致。當長時間地在空蕩蕩的房間內(nèi)活動的時候，就會容易導(dǎo)致一些密閉恐懼癥的發(fā)生。密閉恐懼癥的患者可以通過以下方法來進行治療：對于密閉恐懼癥患者，一般來說，治療的時候，可以采用系統(tǒng)脫敏的療法，就是讓病人再次體驗恐懼場所里的感受。但是，在對患者進行系統(tǒng)脫敏治療的同時，還要采取一些認知療法，要去矯正患者對恐懼事物的不合理的信念?？梢赃M行一些心理方面的教育，來減少恐懼的想法。可以通過轉(zhuǎn)移注意力，來預(yù)防或者是克服心理的障礙。在日常生活中，一定要多和朋友溝通一下，來增加自己的自信心。所以，對于密閉恐懼癥患者的治療，要改善認知，同時進行脫敏療法。這樣，最終才能夠治療密閉恐懼癥。