坐飛機恐懼癥

發(fā)布時間：2019-07-0467316次收聽

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飛機恐懼癥是人在坐飛機的時候有懼怕害怕的心理，屬于場所恐懼癥。每當坐飛機的時候感覺心跳加快、呼吸急促、頭疼、焦慮煩躁、出汗、惡心、無力、血壓變化等。
感到極度恐懼，甚至感覺自己活不了了。有的恐懼癥患者在飛機起飛前強烈要求下飛機，也有人因為反復坐飛機會出現(xiàn)這種飛機恐懼，影響飛機的正常起飛。
在日常生活中，確實有不少人對坐飛機有恐懼心理，因為人是地面行走活動的動物，不會飛行。當自己的身體完全離開地面，會有一種不安全感。尤其聽說有空難發(fā)生的時候，這種害怕的心理會加重飛行恐懼。雖然平時的日常生活中沒有任何異常，但是每當想到要坐飛機就會害怕，當飛機要起飛的時候更加恐懼，難以忍受。

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密集恐懼癥如何治療

密集恐懼癥治療是很重要的，如果不嚴重的話，可以選擇暴露療法，森田療法、心理療法，藥物治療等辦法來治療。治療的時候需要聽醫(yī)生的意見，可以先去檢查一下，以免病情會不斷的加重，對患者身心帶來影響。

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選擇恐懼癥是什么意思

選擇恐懼癥會誘發(fā)一些諸如心跳加速以及呼吸困難，還有眩暈以及暈厥等等情況的發(fā)生。建議有必要相對選擇恐懼癥做一個心理評測和心理疏導，先找到病因，然后才可以對癥治療。而在治療方法上，包括心理治療以及情緒釋放。

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如何治療余光恐懼癥

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深?？謶职Y怎么治

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什么是社交恐懼癥

社交恐懼癥是一類不以患者意志、愿望為轉(zhuǎn)移的恐懼、恐怖的情緒。社交恐懼癥在臨床中非常常見，大約占全部恐懼癥的一半，又稱為人群恐懼癥、見人恐懼癥。患者對任何社交或者公開場合都會產(chǎn)生異乎尋常的、持久的恐懼與緊張不安。在陌生人面前，患者非常擔心、害怕，感到心慌、出汗，焦慮不安。嚴重的患者會有瀕死的感覺，患者知道自己的恐懼反應極不合理，但是患者無法控制。社交恐懼癥患者回避社交，從而避免焦慮的出現(xiàn)。社交恐怖癥，主要的臨床表現(xiàn)為，在社交時患者會感到局促不安，心慌，臉紅、口吃，甚至出現(xiàn)輕微震顫。

2019-07-04 53544次播放

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社交恐懼癥需要治療嗎

如果社交恐懼癥對患者的生活、工作、學習帶來了嚴重影響，應該治療。如果社交恐懼癥非常輕微，對患者的生活、學習、工作影響不大，患者可以采取自我調(diào)整的方法。但是一旦對患者的學習、生活、工作帶來不利影響的時候，就需要治療。常用的治療包括藥物治療和心理治療。藥物治療中，首選的藥物包括帕羅西汀、艾司西酞普蘭，這類藥物起效慢，需要服用數(shù)月。安定類藥物見效比較快，吃藥后30分鐘，焦慮癥狀就可以明顯緩解，比較常用的藥物包括羅拉、奧沙西泮、阿普唑侖。

2019-07-04 66795次播放

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社交恐懼癥能治愈嗎

社交恐懼癥，經(jīng)過規(guī)范、系統(tǒng)的藥物治療、心理治療以及自我成長，可以治愈。研究發(fā)現(xiàn)，社交恐懼癥的患者有一些不良的人格基礎，比如膽小、不自信、特別在意別人的評價、自卑心太重、缺乏安全感。藥物治療可以緩解患者的恐懼癥狀。心理治療，比如認知行為治療，人格再成長治療、中醫(yī)心理療法、TIP技術(shù)，對于患者的人格再成長，具有比較好的治療效果，所以社交恐懼癥并不可怕，只要患者遵醫(yī)囑，系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療雙管齊下，絕大多數(shù)的社交恐懼癥都會有比較好的治療效果。

2019-07-04 63701次播放

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對視恐懼癥能自愈嗎

對視恐懼癥能自愈?？謶职Y患病的最根本因素和患者的性格特點緊密相關(guān)，比如患者的父母非常嚴厲，患者從小就不敢表達自己的想法，比較自卑，容易形成過度自卑、不自信的性格傾向和性格特點。這種情況下，就比較容易出現(xiàn)包括注視恐懼在內(nèi)的各種恐懼癥。通過患者自己的調(diào)整和自我成長，再適當配合心理治療，對視恐懼癥絕對有可能自愈?；颊咭噙\動、多唱歌，多和大家交往、多旅游，養(yǎng)成積極樂觀的好心態(tài)，經(jīng)常的自我認可和自我肯定，對于注視恐懼癥的自我痊愈非常有益處

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如何克服心理恐懼癥

克服恐懼癥，通過心理治療能夠克服。心理治療包括脫敏治療和暴露療法。脫敏療法可以把患者恐懼的情境分為幾個等級。從恐懼程度輕的先讓逐漸去忍受、去耐受。暴露在新的等級中，等耐受逐漸適應了，再增加一個等級，這就慢慢的使得增加患者對害怕的環(huán)境慢慢適應，這叫做脫敏療法。脫敏療法相對來說比較痛苦，不過也得忍受。在治療前先和患者講明治療的原理，讓患者也得積極配合，逐漸的去脫敏，逐漸的耐受，這是一個克服恐懼癥的有效辦法。心理恐懼癥實際上是指的恐懼癥，它是指患者對外界某些物體或與人交往時，產(chǎn)生了一種過分不合理的緊張感，這是一種恐懼。它分為場所恐懼、社交恐懼和單一恐懼。這種恐懼患者能夠意識到，明知道這種恐懼反應不合理，但在遇到相同的場合，仍然會出現(xiàn)恐懼情緒難以控制，所以會影響患者的正常生活。

語音時長 01:43

2019-07-04

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如何克服焦慮恐懼癥

如何克服焦慮恐懼癥。我們首先要了解一下焦慮恐懼癥。其實焦慮恐懼癥它不是一個病，而是兩個表現(xiàn)。第一是焦慮，第二是恐懼，也就是焦慮癥和恐懼癥。焦慮是沒有原因的一種提心吊膽、忐忑不安、大禍臨頭的感覺。臨床上可分為急性焦慮和慢性焦慮。恐懼癥它是面臨一定的場合或者一定的環(huán)境、一定的物體之后出現(xiàn)的一種恐懼害怕的反應。在臨床上它可以分為場所恐懼、社交恐懼和單一恐懼。那么如何治療呢？治療有相似的地方也有區(qū)別的地方。焦慮癥可以用心理治療、藥物治療，但是要以藥物治療為主。藥物治療主要是抗抑郁藥物和抗焦慮藥物?？挂钟羲幇ㄏ衽亮_西汀、舍曲林、氟伏沙明等。還有苯二氮卓類的藥物。那么恐怖恐懼癥的治療以心理治療為主，包括脫敏療法，沖擊暴露療法?？謶职Y伴有嚴重焦慮時候，也可以適當?shù)慕o予抗焦慮藥物，可以提高療效。

語音時長 01:38

2019-07-04

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如何消除睡前恐懼癥

想要消除睡眠恐懼，就要想辦法打斷這種惡性循環(huán)，所以可以轉(zhuǎn)移注意力，也可以做放松的訓練。睡前恐懼癥是對自己睡眠過度擔心恐懼的心理，嚴格的講是由于長期失眠，患者希望自己能睡一個好覺，從而對自己的睡眠過度的關(guān)心，而逐漸導致睡眠恐懼?？梢园炎⒁饬Ψ旁谌砑∪猓屓砑∪饩o張起來，包括胳膊、腿、脖子、面部肌肉、腹部肌肉，所有肌肉全部緊張起來，使勁。讓肌肉緊張后，覺得勞累再放松。放松半分鐘至一分再第二次讓全身肌肉再緊張起來。重復動作，使全身肌肉緊張一到兩分鐘，感覺到疲勞再放松。這么反復十幾次做肌肉緊張放松訓練，便可以轉(zhuǎn)移注意力，打斷對睡眠恐懼的那種惡性循環(huán)。

語音時長 01:58

2019-07-04

61207次收聽

怎樣克服開學恐懼癥

克服開學恐懼癥首先做到規(guī)律生活，制定生活計劃；再者需要找到恐懼的原因，積極予以消除；積極面對大學生活；保證好睡眠，避免熬夜；如有必要可以找心理醫(yī)生幫忙調(diào)節(jié)。開學恐懼癥是一種情緒問題，是由于開學這一特殊的事件，使學生產(chǎn)生了對學校的恐懼和焦慮，不是一個醫(yī)學診斷。應該怎樣克服開學恐懼癥？在入學前就得提前做準備了。一、要生活規(guī)律，同時也要制定生活計劃，包括什么時候睡覺，什么時候起床。白天都要有計劃地做什么，包括看書運動等。二、了解開學恐懼的原因，為什么對開學恐懼。從小學一直往上來也沒有恐懼，大學時候為什么恐懼了？是由于人際關(guān)系的問題，還是由于學習壓力的問題等，找到原因來解決。三、還要用積極的生活態(tài)度來面對大學的生活，遠離大學恐懼，積極調(diào)整心態(tài)。比如可以看看電影、聽聽音樂等。四、一定要保證有良好的睡眠。假日期間可能生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，晚上睡不著后半夜才睡，早上不起床，所以這種生物節(jié)律的都顛倒了。所以一定要把這種生活節(jié)律調(diào)整過來，早睡早起。在學校一般都是要求早睡早起的。五、可以求助于心理醫(yī)生，采取心理治療方法來進行調(diào)節(jié)。

語音時長 01:42

2019-07-04

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01:59

巨物恐懼癥怎么克服

如果巨物恐懼癥癥狀比較嚴重，很焦慮、無法出門，看見高樓大廈，或者看到一些大的物體都會恐懼，就需要接受一些藥物治療。藥物治療主要是抗焦慮、抗抑郁的藥物；如果有睡眠的問題，需要吃一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物；另外，要查找病因，患者第一次出現(xiàn)巨物恐懼是在什么背景下發(fā)生的，這樣才能找到發(fā)生恐懼的最根本原因，從而接受相應的心理治療，也可以做一些系統(tǒng)脫敏，比如鼓勵患者去面對巨大的物體，這樣，慢慢通過系統(tǒng)脫敏的方法，會幫他克服巨物恐懼癥。

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